Правильный Бодибилдинг с Александром Пасько

Биологическое старение людей впервые обратили вспять
Вер 27
  • 4,506
  • 0
Биологическое старение людей впервые обратили вспять Published by Iron1978 on 10.09.201910.09.2019 - повторная публикация В США завершилось клиническое исследование, впервые показавшее, что ход эпигенетических часов, которые измеряют...
Здоровье Научные исследования
Продовжити…
Пластичность мозга: как все устроено
Вер 26
  • 5,495
  • 2
Пластичность мозга: как все устроено. Published by Iron1978 on 10.06.201710.06.2017 - было дело:) Немного в копилку «Переформата» Хоть этот материал и является больше рекламным, но его содержания это не меняет! Если на это способен...
Научные исследования Тренинг
Продовжити…
Рецепт советского диетического пломбира
Вер 25
  • 5,871
  • 2
Этот простой рецепт 40-х годов соответствует ГОСТу 117-41 СССР. Мороженое по нему получается невероятно вкусным, а жирность превышает 20%, чем не может похвастаться ни один десерт из магазина. Для приготовления нам понадобятся вполне...
Питание
Продовжити…
Как помочь поясничной мышце: 3 упражнения для снятия болевого синдрома
Вер 22
  • 20,447
  • 13
Недопонимание роли поясничной мышцы не удивительно. Сам процесс присвоения имени этим мышцам, соединяющим верхнюю часть тела с нижней частью, содержит ряд ошибок, охватывающих четыре столетия. Задолго до того, как Гиппократ начал использовать...
Здоровье Упражнения
Продовжити…
Про «похудение», «сушку», «волю», «хотелки» и «фантазии». (А. Пасько)
Вер 21
  • 5,062
  • 1
Про «похудение», «сушку», «волю», «хотелки» и «фантазии». (А. Пасько) Published by Iron1978 on 10.12.201610.12.2016 - было дело..:) Ку-ку, жирдяи!:)) Пост будет злой. Или статья. Хз. Кому как нравится. Многие обидятся, думаю. Но на...
Питание Тренинг
Продовжити…
Рыбий жир из морских водорослей защищает сердечнососудистую систему
Вер 20
  • 1,421
  • 1
Может быть, Вам не нравиться, что животные умирают ради того, что бы Вы могли прокормить себя, или может Вам не нравиться, что рыб вылавливают, чтобы обеспечить человечество полезными свойства рыбьего жира? Тогда вы, вероятно, не хотите принимать...
Научные исследования Питание
Продовжити…
2019 IFBB Yamamoto Cup, Padova — соревнования
Вер 20
  • 4,558
  • 1
September 20-22, Padova, Italy: MEN’S BODYBUILDING, CLASSIC PHYSIQUE, MEN’S PHYSIQUE, BIKINI. 2019 IFBB Yamamoto Cup, Padova — соревнования В этом году — самые денежные соревнования IFBB PRO League в Европе, суммарный призовой фонд...
Соревнования
Продовжити…
Растем 4. Второй год. Четвёртое полугодие
Кві 12
  • 20,816
  • 8
На данном этапе можно отвлечься на функциональный тренинг (пример схемы приведён ниже) и отработать по нему 9-12 тренировок и после отдохнуть 14 дней, либо отдохнуть ещё дней 7 к уже пройденным 10-14-ти дням отдыха и сразу приступать к переходной...
Бодибилдинг Тренинг
Продовжити…
Растем 3. Второй год. Третье полугодие. Плинтович
Кві 12
  • 47,578
  • 74
После прохождения «Украинской школы» и фазы восстановления, после отдыха можно продолжать тренировки по схеме «Плинтовича». Данной схемке уже лет 40, наверное, но она актуальна и по сей день. Разбита она на две фазы тренировок. Каждая фаза длится...
Бодибилдинг Тренинг
Продовжити…
Учимся 2. Первый год. Второе полугодие. Украинская Школа
Кві 12
  • 117,266
  • 230
«Украинская школа» Фаза 1. «6х6х6» Жим штанги с груди стоя 6х6 Жим штанги лёжа 6х6 Становая тяга 6х6 Тяга в наклоне со штангой 6х6 Бицепс стоя со штангой 6х6 Приседания со штангой 6х6 Эта фаза для начала показана в оригинале, то есть в том виде...
Бодибилдинг Тренинг
Продовжити…

Категории

Анаболические стероиды
24
Бодибилдинг
128
Женский тренинг
7
Здоровье
202
Исследования
45
Миографические исследования мышц
19
Мистер Олимпия
2
Научные исследования
39
Новости спорта
8
Питание
89
Соревнования
12
Тренинг
154
Упражнения
99

Последние сообщения

Угорі Унизу