Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь:
https://bbright.one/
Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине. Подробности здесь: https://bbright.one/
____________________________________
____________________________________
В этом видео под названием Неизвестные и эффективные упражнения для задних дельт. Бицепс. Пресс. Трапеции. Моя тренировка верха я показал свою типичную в последнее время тренировку верха тела, а именно пресса, бицепсов, трапеций и особое внимание уделил своим уникальным упражнениям для тренировки задних пучков дельтовидных мышц.
Тайм коды:
00:00 Почему я убрал тренировки на ноги. Какие цели у моих тренировок на данный момент
08:14 про специфику моих тренировок пресса
10:34 тренировка пресса
14:15 тренировка задних дельт
19:41 тренировка бицепса. Почему у многих не получается добиться прогресса в тренировках, и они бросают вообще занятия в тренажёрном зале? 29:38 про голод, жизнь без мяса и почему я больше не стремлюсь за мышечными обьёмами
35:15 подтягивания за голову и вис на одной руке
39:09 мостик
40:32 заключительная серия упражнений на пресс
____________________________________
Форма для подписки на все представленные тренировочные курсы и их презентации:
https://bbright.one/vsekursytrenirovokpasko
-----------------------------------------
Как подписаться на закрытые тренировочные курсы:
Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно здесь.
Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD через лендинг. Как я получу курс?
Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу
https://bbright.one/
Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине. Подробности здесь: https://bbright.one/
____________________________________
____________________________________
В этом видео под названием Неизвестные и эффективные упражнения для задних дельт. Бицепс. Пресс. Трапеции. Моя тренировка верха я показал свою типичную в последнее время тренировку верха тела, а именно пресса, бицепсов, трапеций и особое внимание уделил своим уникальным упражнениям для тренировки задних пучков дельтовидных мышц.
Тайм коды:
00:00 Почему я убрал тренировки на ноги. Какие цели у моих тренировок на данный момент
08:14 про специфику моих тренировок пресса
10:34 тренировка пресса
14:15 тренировка задних дельт
19:41 тренировка бицепса. Почему у многих не получается добиться прогресса в тренировках, и они бросают вообще занятия в тренажёрном зале? 29:38 про голод, жизнь без мяса и почему я больше не стремлюсь за мышечными обьёмами
35:15 подтягивания за голову и вис на одной руке
39:09 мостик
40:32 заключительная серия упражнений на пресс
____________________________________
Форма для подписки на все представленные тренировочные курсы и их презентации:
https://bbright.one/vsekursytrenirovokpasko
-----------------------------------------
Как подписаться на закрытые тренировочные курсы:
Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно здесь.
Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD через лендинг. Как я получу курс?
Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу
