пресс
-
Одно из лучших упражнений на пресс. Вращения с палкой или штангой стоя. Техника 82
В этом видео под названием Одно из лучших упражнений на пресс. Вращения с палкой или штангой стоя. Техника 82 я, Пасько Александр, на YouTube канале Правильный Бодибилдинг рассказал о правильной технике выполнения моего любимого и одновременно самого ненавидимого упражнения для развития мышц...- Iron1978
- Тема
- вращения на пресс вращения с палкой или штангой стоя вращения с палкой стоя вращения со штангой стоя косые мышцы кубики пресса лучшее упражнение на пресс межрёберные мышцы мышцы пресса одно из лучших упражнений на пресс пасько александр правильный бодибилдинг пресс техника вращений на пресс техника упражнений упражнение на пресс
- Ответы: 1
- Форум: Тренинг
-
Упражнение Планка. Русский Кувейт. Ответы 62
Подробнее о курсе https://bbright.club/pereformat_2/ (при оплате указывайте тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club) Заказ со скидкой 20% VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ (для Украины работает только с VPN) ПОЛУЧИТЬ Заказ со скидкой 20%. Расширенный выбор...- Iron1978
- Тема
- александр пасько бодибилдинг вопросы на форуме ответы переформатирование планка правильный бодибилдинг пресс русский кувейт упражнение планка
- Ответы: 0
- Форум: Разговоры обо всем
-
Как побороть спазм/сведение мышц пресса после нагрузки на него?
Всем привет! В конце тренировки (сейчас силовая, но в других фазах тоже было) обычно делаю упражнение на пресс в 15-20 повторений (самое проблемное - ложимся спиной на лавку для жима лёжа, ноги согнутые под прямым углом в тазу и коленях кладём на штангу в районе ахилла, и делаем подъёмы корпуса...