Итак всем привет! Это очередной выпуск из серии ответов на вопросы Под номером 65, и Данное видео называется Набор массы на дефиците калорий. Норма белка при наборе. ответы 65. Как уже некоторые заметили, тему для ответов на вопросы Я начал Выбирать из комментариев под видео на YouTube и беру те вопросы, которые заинтересовали либо меня очень сильно, либо зрителей. И, естественно, потом разбираю этот вопрос на части и даю на него ответы. И сегодняшний вопрос задал Подписчик под ником Виктория Ли. 2 недели назад она задала вопрос. Звучит он следующим образом: Александр, Как вы считаете, Нужен ли профицит калорий для набора мышечной массы? Я ответил: считаю, что нет. И сейчас хочу обосновать свою точку зрения. Совсем недавно начался очередной хайп такой, как булькнуло что-то в болоте, да, По поводу того, что все начали наезжать на Шредера, который в очередной раз заявил о том, что можно набирать массу на дефиците калорий. Ну, естественно опять полилась куча гавна, начались провокации и прочее, прочее, прочее. Опять заставили Лёху оправдываться и всё такое прочее. Хотя, на самом деле, если вот хорошенько пораскинуть мозгами, и вспомнить просто своё детство. Кто из вас или из нас на самом деле в детстве, особенно там в 12-13 лет, до 16 лет как минимум, реально наедал свою норму калорийности?! Ну, вот Честно, положа руку на сердце, не берём сейчас тех персонажей, которые уже посадили своё здоровье, с 13, с 15 лет тренируясь в тренажерном зале и запихиваясь жратвой. Мы берем обычных, да, вот детей, подростков, которые просто носятся по улице, занимаются каким-то спортом, у них нет времени, и учатся ещё к тому же. У них нету времени нормально пожрать! Но они при этом растут! И Вверх и в ширину! И какую никакую мышечную массу тоже приобретают, даже не тренируясь! То есть, мышцы что-то у них всё равно растут! Ну да, не билдерские мышцы, Но они у них всё равно есть! И это всё на уровне там 1.000 калорий в сутки максимум! Я помню себя! Мне было 13 лет, девяносто первый год, капец всему. Начинаются святые девяностые, как некоторые говорят. И понеслась душа по кочкам. Одна гречка дома, да, Или макарошки какие-то дешёвые. Ну и прочее. то есть, колбаса бывает редко, и мясо вообще бог знает, когда бывает. Овощей нормального количества - только с дачи, Да, и то в несезон - это одни консервы и прочее, и прочее. Сильно жрёшь? нет! но я при этом ещё ходил в зал, тренировался каждый день - с 13 лет я пахал 2 года, ежедневно тренируясь, шесть раз в неделю. Вот. учась в школе, да, еще занимаясь другой физической активностью, не сидишь дома между тренировками школой. И что? и Всё равно как-то подрастали и что-то набирали! Да, не ахти какое там, но всё равно остановились спортивными тренированными и выпуклыми. Да, сухими как воблы! Но при этом мышцы были явно выраженны, потому, что когда я пришел в военкомат (фармакологию Я даже тогда ещё не слышал, что это такое и Что такое бывает) на первый медосмотр, Да, там, когда призывная, допризывная подготовка началась и всё остальное, то мне сказали, что я немножко обладаю избыточной мышечной массой при весе 61 - 62 кг и ростом метр 60 с копейками. Потом, когда я ко второму медосмотру в военкомате подрос, примерно до метр спемьдесят один, по-моему, где-то метр семьдесят - где-то так, мой вес не изменился -я весил столько же 61-62. Но я-то подрос! И ел я тогда: ну завтрак перед школой был пару бутербродов, Да, с чаем, ещё с собой что-то какой-то бутер завёрнут, Ну, и в школе там пара пирожков на что у у родителей денег хватало. И всё! Потом я кушал дома. а дома еда какая? - суп или борщ, макароны или гречка. Ну, и хлеб. Сильно наешь?!... В этом видео под названием Набор массы на дефиците калорий. Норма белка при наборе. Ответы 65 я попытался высказать свою точку зрения, подтверждённую практикой, на то, можно ли набирать мышечную массу на дефиците калорий, банально не доедая?! Так же рассказал, в чём ключевая важность именно белков для набора мышечной массы и сколько же нужно есть белка на один килограмм веса тела при наборе и как эту норму определить именно для себя.
Вопрос: Я оплатил с помощью VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ как я получу курс?
Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к Домашней Качалке
Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades как я получу курс?
Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен к Домашней Качалке
Приобрести курсы можно здесь
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование 2.0" (полная онлайн поддержка на год)
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование" (онлайн поддержка ограничена)
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Рывок"
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Трансформация"
Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка"
Курс Как накачать голень
Вопрос: Я оплатил с помощью VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ как я получу курс?
Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к Домашней Качалке
Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades как я получу курс?
Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен к Домашней Качалке
Приобрести курсы можно здесь
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование 2.0" (полная онлайн поддержка на год)
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование" (онлайн поддержка ограничена)
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Рывок"
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Трансформация"
Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка"
Курс Как накачать голень
