Упражнения

Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акции в пакете с любым из моих тренировочных курсов или с бонусом заказчику здесь: https://bbright.one/...

В этом видео под названием Как правильно тренировать икроножные для их гипертрофии. Миография. Техника 86 я поделился нюансами и секретами тренировки икроножных мышц для их гарантированной гипертрофии. Икроножная мышца - мышца голени - для...

В этом видео под названием Как правильно выполнять скручивания на пресс с роликом. Миография. Техника 85 я рассказал о нюансах правильно техники выполнения скручиваний для мышц пресса с роликом. Это упражнение я пока выполняю с колен, ибо с...

В этом видео под названием Почему отказ вреден в силовых упражнениях. Виды отказа. Бодитюнинг 75 я попытался подробно объяснить, в чём сама суть отказных подходов, что такое реальный отказ, какие два основных вида отказа могут быть и чем вреден в...

Страница предварительного заказа книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF здесь: https://bbright.one/ ------------------------------------------------------- О моей книге "От...

Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF здесь: https://bbright.one/ ____________________________________ ____________________________________ Форма...

Вот и напечатана моя первая книга под названием "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку". Подписана в печать 22.02.2022... Должна была пойти в печать 24.02.2022... Но как бы там ни было, она напечатана. В мае...

В этом видео под названием Зачем нужно сводить лопатки во время жима лёжа. Техника 83 я, Пасько Александр, на YouTube канале Правильный Бодибилдинг рассказал о некоторых нюансах техники упражнения жим лёжа со штангой. В частности, я поделился...

В этом видео под названием Одно из лучших упражнений на пресс. Вращения с палкой или штангой стоя. Техника 82 я, Пасько Александр, на YouTube канале Правильный Бодибилдинг рассказал о правильной технике выполнения моего любимого и одновременно...

В этом видео под названием Простое упражнение для исправления сколиоза. Квадратная и грушевидная мышца я, Пасько Александр, на YouTube канале Правильный Бодибилдинг рассказал о своём простом, но действенном и эффективном для меня упражнении для...