Упражнения

«НЕПРАВИЛЬНАЯ» амплитуда в упражнениях Смаева Андрея. Как тренировать мышцы разгибатели и сгибатели. Техника 87
  • 559
  • 0
⚠️До 15 июня 2025 включительно скидки на все мои тренировочные курсы до 60%!!! Все мои курсы тренировок находятся здесь: https://bbright.one/vsekursytrenirovokpasko Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и...
Упражнения Кегеля. Плаванье. Беговые упражнения. Недосып и стресс. Техника тяги сумо
  • 595
  • 0
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: https://bbright.one/ Так...
Как растёт сила. Подтягивания. Гиперэкстензия. Отжимания на кольцах. Учусь подрыву штанги
  • 621
  • 0
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: https://bbright.one/...
Жим из за головы. Тяга с плинтов. Беговые вышагивания со штангой. Моя очередная силовая тренировка
  • 634
  • 0
⚠️Запущен ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ заказ курса тренировок СПИН-ON по сниженной цене! Релиз курса ( то есть, курс появится для скачивания в закрытом разделе на форуме) состоится 11-12 мая 2025 года! В день релиза цена курса вырастет в два раза! ⚠️ССЫЛКА...
Странное упражнение на бицепс! Первая тренировка на второй фазе силовой схемы Украинская Школа
  • 609
  • 0
⚠️Запущен ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ заказ курса тренировок СПИН-ON по сниженной цене! Релиз курса ( то есть, курс появится для скачивания в закрытом разделе на форуме) состоится 11-12 мая 2025 года! В день релиза цена курса вырастет в два раза! ⚠️ССЫЛКА...
Завершаю первую фазу силовых тренировок. Результаты за месяц. Присед. Протяжка. Подтягивания
  • 728
  • 0
⚠️Запущен ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ заказ курса тренировок СПИН-ON по сниженной цене! Релиз курса ( то есть, курс появится для скачивания в закрытом разделе на форуме) состоится 11-12 мая 2025 года! В день релиза цена курса вырастет в два раза! ⚠️ССЫЛКА...
Бросил курить и наконец-то начал худеть! 1700 ккал в день! Очередная силовая тренировка
  • 715
  • 0
⚠️Запущен ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ заказ курса тренировок СПИН-ON по сниженной цене! Релиз курса ( то есть, курс появится для скачивания в закрытом разделе на форуме) состоится 11-12 мая 2025 года! В день релиза цена курса вырастет в два раза! ⚠️ССЫЛКА...
Техника приседаний со штангой на груди. Протяжка. Лопаточные подтягивания. Силовая Украинская Школа
  • 747
  • 0
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: https://bbright.one/ Так...
Тендинопатия надостной и подлопаточной. Йохимбин и Tudka. Взрывная сила. Хруст в плече
  • 686
  • 0
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: https://bbright.one/ Так...
Первая силовая тренировка через 6 месяцев после того, как бросил курить. Актуальная форма
  • 822
  • 0
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: https://bbright.one/ Так...