В этом видео под названием | Переедание как проблема бодибилдинга. Почему бодибилдеры выглядят старше | #бодитюнинг_59 я рассказал о вреде употребления избыточного количества пищи и калорий бодибилдерами и обычными людьми. По сути, избыточное потребление углеводов как простых, так и сложных со временем ведёт к инсулинорезистентности и диабету. А причиной этих явлений является процесс гликирования белков молекулами глюкозы, которые в случайном порядке вступают во взаимодействие с белками без участия ферментов. Переедание – как проблема бодибилдинга очень распространено особенно среди тех, кто пытается набрать мышечную массу, не понимая причин, по которым их мышцы не растут и думая, что основная причина в недостатке калорий. То приводит к тому, что бодибилдеры и атлеты-любители перегружают свой организм избыточным количеством еды в общем и белками с углеводами в частности, что ведёт к возникновению глобальных проблем у организма вплоть до того, что бодибилдеры начинают выглядеть намного старше своих лет. Кстати, если вы хотите увидеть своими глазами процесс гликации/гликирования, то просто положите на разогретую сковороду кусок мяса. В процессе жарки на мясе будет образовываться тёмная корочка - это и есть этот процесс гликации. Продукты AGE - одна из причин, по которой жаренное мясо не рекомендуют употреблять в пищу - лучше тушёное или варёное. Да, уровень общей гликации белков в организме можно косвенно оценить с помощью анализа на гликированный гемоглобин, ибо эритроциты тоже попадают под спонтанное взаимодействие с глюкозой и утрачивают существенную часть своих функций из-за гликирования.
---------------------------------------
00:00 почему многие сильно переедают, пытаясь набрать мышечную массу. Кот, который много срёт.
07:06 зачем про атлеты используют инсулин и откуда берётся инсулинорезистентность
10:16 как высокий уровень глюкозы/сахара в крови приводит к инсулинорезистентности. Гликирование/Гликация. Колаген и эластин.
18:00 в чём ошибка Дориана Ятса после завершения его карьеры в бодибилдинге, и в чём Джей Катлер оказался мудрее
20:07 Гликация и её последствия в виде AGE. Почему это так опасно для здоровья и почему приводит к остановке мышечного роста
25:33 качаем мышцы на дефиците калорий. Переедание - это зло. Как избежать вреда от избытка углеводов.
29:50 немного о моём будущем курсе о питании, который я собираюсь выпустить в скором времени
---------------------------------------
По сути, пускай не все, но очень многие, особенно в последнее время начинают все больше и больше понимать, что избыточное питание и систематическое переедание всегда ведет к вреду для здоровья. Как минимум это приносит ущерб именно внутренним органам: той же печени, тому же кишечнику и тому же желчному пузырю, не говоря уже о перегрузке поджелудочной железы и самого желудка. Но помимо физических проблем, которые приносит избыточное количество пищи, которое употребляется регулярно, внутренних органов внутренним органам, есть еще и более масштабный и скрытый для глаз, по крайней мере первое время, физиологический процесс, который, грубо говоря, располагается на биохимическом уровне и не виден изначально до тех пор, пока не разовьется до таких масштабов, когда начнет вызывать определенные болезни. Одна из этих болезней - это сахарный диабет.
---------------------------------------
---------------------------------------
Вопрос: Я оплатил с помощью VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ как я получу курс?
Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу
Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades как я получу курс?
Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен
Приобрести курсы можно здесь
Приобрести СЕМИНАР НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА. НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ. НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование 2.0" (полная онлайн поддержка на год)
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование" (онлайн поддержка ограничена)
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Рывок"
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Трансформация"
Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка"
Курс Как накачать голень
---------------------------------------
00:00 почему многие сильно переедают, пытаясь набрать мышечную массу. Кот, который много срёт.
07:06 зачем про атлеты используют инсулин и откуда берётся инсулинорезистентность
10:16 как высокий уровень глюкозы/сахара в крови приводит к инсулинорезистентности. Гликирование/Гликация. Колаген и эластин.
18:00 в чём ошибка Дориана Ятса после завершения его карьеры в бодибилдинге, и в чём Джей Катлер оказался мудрее
20:07 Гликация и её последствия в виде AGE. Почему это так опасно для здоровья и почему приводит к остановке мышечного роста
25:33 качаем мышцы на дефиците калорий. Переедание - это зло. Как избежать вреда от избытка углеводов.
29:50 немного о моём будущем курсе о питании, который я собираюсь выпустить в скором времени
---------------------------------------
По сути, пускай не все, но очень многие, особенно в последнее время начинают все больше и больше понимать, что избыточное питание и систематическое переедание всегда ведет к вреду для здоровья. Как минимум это приносит ущерб именно внутренним органам: той же печени, тому же кишечнику и тому же желчному пузырю, не говоря уже о перегрузке поджелудочной железы и самого желудка. Но помимо физических проблем, которые приносит избыточное количество пищи, которое употребляется регулярно, внутренних органов внутренним органам, есть еще и более масштабный и скрытый для глаз, по крайней мере первое время, физиологический процесс, который, грубо говоря, располагается на биохимическом уровне и не виден изначально до тех пор, пока не разовьется до таких масштабов, когда начнет вызывать определенные болезни. Одна из этих болезней - это сахарный диабет.
---------------------------------------
---------------------------------------
Вопрос: Я оплатил с помощью VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ как я получу курс?
Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу
Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades как я получу курс?
Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен
Приобрести курсы можно здесь
Приобрести СЕМИНАР НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА. НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ. НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование 2.0" (полная онлайн поддержка на год)
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование" (онлайн поддержка ограничена)
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Рывок"
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Трансформация"
Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка"
Курс Как накачать голень
