Результати пошуку

Александр здравствуйте! Не сочтите за глупость и извините за довольно длиный пост, просто пытаюсь разобраться в принципах тренировок и эффективности различных подходов к тренингу. И по этому интерисуюсь мнениями разных людей, в том числе и вашим, смотрю ролики и стримы в записи. Также хоть я и...

+1. А уж как грузит дача... причем все сразу и мышцы и сердце и цнс. Человека никто не заставляет "рвать жопу" в зале, кроме него самого.

Александр, здравствуйте! Хотелось бы услышать от вас какие-нибудь комментарии, может быть "Сашиных мюслей" на тему "что льется с экранов телевизора про фитнес, бодибилдинг и т.п", например как в этом ролике. Скажу на личном примере. Когда я начал ходить в зал и заниматься с тренером, тот мне...

Если интересует потенция, к примеру. Об этом, кстати, уже кем только не сказано. То улучшить ее состояние - ежедневные кардио тренировки и приседания, не обязательно с весом. И обильный приток крови к органам малого таза обеспечен что в свою очередь и влияет на потенцию. На счет легких согласен...

Вопросы несколько некорректны. Если вкратце, то занятие любым видом спорта полезно для здоровья до тех пор пока это не выходит на профессиональный уровень. Тк на профессиональном уровне спортсмены выкладываются на все 100% и даже больше... Потому часто и травмируются во время подготовок.

Интересные мысли стали появляться после этих видео... И много вопросов, особенно по дельтам. Практически все и везде говорят что заднюю дельту сложно прокачать а передняя практически всегда работает, во всех упражнениях на дельты. А в первой части про дельты выходит совсем все иначе - задняя...

Спасибо! Будем посмотреть :) Вчера начал 3ю фазу, не стал долго отдыхать а то за пасху отожрался на лишние 1.5 кг...

Обновил первый пост, добавил фото. Переформат однозначно нравится и прогресс есть, надеюсь дальше будет больше.

В вопросе есть и намек на логично вытекающий ответ - Чтобы расслабить спазмированные мышцы.

Отлично! Ровно идем ;) Я тоже переболел ( угораздило какой то вирус цепануть через день после первой фазы) и сегодня собираюсь на проходку...

Пробрвал кто-нибудь креатин гидрохлорид? Что то смотрел в инете и противоречивые отзывы. Кто говорит "штырит" и лучше моногидрата а кто говорит что типа это маркетинговый развод и все...