Результати пошуку

Александр, здравствуйте! У меня такой вопрос. Как по вашему мнению, важно для занятий в тренажёрном зале носить специальную спортивную обувь, штангетки или борцовки, вместо обычных кроссовок с пу подошвой? Это что касается в общем. И в частности, если, скажем человек страдает плоскостопием (...

Разница в том что за 45 сек из мышцы не успеет выйти вся кислота и пульс не успеет полностью восстановиться. На это нужно минимум примерно 1,5 мин... Соот-но при меньшем времени отдыха сохраняется более высокая интенсивность работы с повышенным пульсом, почти как при кардио. Небольшие веса...

Имхо от этих трибулусов толка не особо. Единственный плюс - стояк как буд то виагры навернул... и то на тренировке этот эффект скорее отвлекает, а силовых прибавок лично я не заметил. Так что он полезен, имхо, для других целей, а не для зала ;)

Не знаю что лучше но я например именно настойку пил. С утра чайную ложечку и все.

Я как то одно время пил настойку пустырника, отлично помогает восстановить цнс и вообще снизить общий уровень нервозности.

Вот кокраз все наоборот, просто лишний жир сгорел вот и кажется что изменений нет... Например у меня +- вес тот же тк ПГ не баловался, точнее попробовал но понял что не мое тк суставы и связки заболели и перестал, но темне менее после прохождения переформата зачетки пресса стали видны и ребра...

Я не знаю, может админ снес после того как победители были обьявлены? Я сам хотел в свою тему добавить фотки по окончании переформата и свои мысли но она исчезла а заного создавать что то "влом" стало.

У всех улучшился внешний вид, большинство похудели на пару-тройку или более кг и при этом увеличили силовые показатели, кто участвовал в конкурсе уж точно. (У кого то тут в дневниках есть фотки можешь посмотреть и убедиться сам. Хотя "Переформат" не ставит задачу увеличения силовых, а обучает...

Хочу ответить на свой же вопрос тк уже опробовал гидрохлорид креатина от Allmax. Вещь нереально крутая, действовать начинает быстро, по ощущениям через пол часа после приема уже "штырит". Набор воды и силовые растут также быстро как при приеме моногидрата, разве что дозировка меньше, видимо он...

Да, именно такой я и брал. Только брал дешевле, когда скидки на продукцию фирмы были, 1500р примерно. Если не торопишься, подожди денек, сегодня в 8 по мск на iherbe будет ресет "фирм недели" и вполне может в списке фирм на следующую неделю оказаться и Allmax. Я этого например и жду и ничего...

Я перепробовал разные популярные и не очень марки и мне лично больше всего понравились с iherb Allmax nutrition и California Gold Nutrition. Как будут скидки на них, обязательно затарюсь всем чем можно. Разве что кроме изотоника, пользую Carbonox от Олимп, мне нравится. До этого пил iso plus...

У нас все дороже чем на айхербе или 5lb, причем чуть ли не в 1.5-2 раза. Есть дешевые местные бренды, от сетей спортпит магазинов Kultlab и Fitness Formula и еще пара каких то брендов на которые отзывов в инете нет и продавцы ни один не говорит что пробовал, да и что то доверия у меня Российские...

Да, брал разные. Больше всего понравился от Allmax Nutrition. Принимал по 10-20гр в день, ощущения были хорошие. 10гр перед тренировкой по ощущениям хорошо повышали работоспособность а еще 10гр после трени или перед сном на ночь помогали хорошо восстановиться уже на следующий день. Пробовал пить...

Лучше глютамин от Allmax Nutrition брать, имхо. А протеин мне с iherb больше понравился от California Gold Nutrition, никаких "левых" примесей нет. Сейчас жду как будут скидки на них так сразу затарюсь.

На постоянке принимать любые витамины - вредно. Хоть отдельно, хоть комплексы. Передозировка того или иного витамина не менее опасна чем недостаток этого же витамина. И если с недостатком можно бороться, начать есть нужные овощи/фрукты то с передозировкой , увы, никак. Просто отменять приминение...

Александр здравствуйте опять! У меня тут возник такой вопрос. Тут недавно в интернете началась перепалка между "Папой Смитом", Шредером и прочими блогерами после видео от Папы Смита о том что якобы можно удлинить головку бицепса тем у кого он короткий. ( ссылка на видео - ) После чего ряд...

Обновил фотки, раньше не было возможности выложить, надеюсь учтутся.

Как вариант еще жим в ОП можно делать в тренажере, я на 3й фазе когда нет возможности кого то попросить подстраховать жал в типа кого :

Веса нужны, но! , первично - наработать нервно-мышечную связь с вовлечением максимума мышечных волокон. По сути переформат для этого. Рывок же уже силовая работа с учетом наработанных навыков переформата... А потом 3ю часть цикла тренировок.

Респект что начал!! Зы. Что то фоток не видно, не открываются.