Витамины - что это вообще такое? 99,9% не знают ответ на это вопрос. В эту группу объединили давным-давно очень разные вещества разного назначения. Чем больше их изучают, тем больше удивляются. Я давно понял, что это совсем не безобидные вещи и применяться должны точечно и выборочно, а поливитамины вообще запретить надо.
@Игорь Лазаренко, так в этом интервью речь идёт и про витамин Е и про А, цинк. Я Е употребляю периодически.
Понял одно, что надо стараться не употреблять витаминные комплексы, и витамины в отдельности, надо питаться разнообразно и считать калории.
Понял одно, что надо стараться не употреблять витаминные комплексы, и витамины в отдельности, надо питаться разнообразно и считать калории.
На постоянке принимать любые витамины - вредно. Хоть отдельно, хоть комплексы. Передозировка того или иного витамина не менее опасна чем недостаток этого же витамина. И если с недостатком можно бороться, начать есть нужные овощи/фрукты то с передозировкой , увы, никак. Просто отменять приминение и ждать пока войдет в норму. К примеру многие не задумываются о таких побочках при приминении витаминов группы б. Колят себе инъекции и при этом принимают комплексы витаминов в которых тоже есть и зачастую конская дрзировка витаминов группы б... даже в всяких смесях с бцаа или изотоники и тп встречаются.
Единственный витамин, которого у большинства граждан России и бывшего союзного лагеря, наблюдантся недостаток так это Д.
Единственный витамин, которого у большинства граждан России и бывшего союзного лагеря, наблюдантся недостаток так это Д.
По поводу влияния витаминов, и не только, на организм человека можно ознакомиться в книге Дэвида Агуса "Правила здоровой и долгой жизни"
Рекомендую к обязательному прочтению от корки до корки.
Рекомендую к обязательному прочтению от корки до корки.
Доброго всем Здравия, дорогие мои Друзья! Вот наконец то и я вернулся в наши ряды Паськовцев. По поводу витаминов, где то я уже отписывал по лету, но сейчас хочу напомнить. Лично я принимаю витаминки В1, В6, В12, только по весне, когда имею в них недостаток после зимушки зимы! В остальное же время года употребляю только натур. витамины. И мое ИмХо, что употребляя витамины в пределах разумного, это идет не во вред, а только на пользу!
С уваж. ко Всем р.б. Хоттабыч.
С уваж. ко Всем р.б. Хоттабыч.
Останнє редагування:
Да как это пользы нет? Что Вы такое говорите? Поначитуются, да понасмотрятся разного видоса, а потом рассуждают, мол пользы нет от витаминов! Понятно, что их надо принимать в разумных дозировках, мне лично в прошлом году витамины группы В, очень помогли при прохождении У.Ш. Да и сейчас в Великий Пост, при прохождении так же у.ш. использую витамины группы В и мне они очень помогают при восстановлении, тем более в данное время, когда подс.масло разрешается только по выходным.
Останнє редагування:
Александр рекомендует книгу Буланова "Витамины от кутюр", прочитал данное издание и он утверждает, что из продуктов мы никак всех необходимых витамин мы не получим и их нужно пить постоянно, а не курсами, ну естественно в умеренных дозировках, тех которых вам не достаёт. Вообщем тут сложно сказать вот пейте эти именно витамины, они всем подойдут. Хотя опять же кто то с ним(Булановым) не согласен, вроде как у него устаревшие данные по некоторым вопросам.
Буланова надо читать, но принимать его советы ОЧЕНЬ и ОЧЕНЬ выборочно. Много опасного и неоднозначного. Много предназначено ТОЛЬКО для спортсменов-профессионалов и не подходит для обычных людей. Если прочитать эту книгу и взять всё в работу, то питаться вы будете одними витаминами и, по-идее, жить вечно. Но это не только не так, а вООООбще не так.
Витамины витаминам рознь.
Сейчас в наших аптеках дофига витаминов сомнительного происхождения, может просто галимый мел со всякой фигней размешивают.
С нашей коррупцией не думаю что их прямо досконально проверяют.
Сейчас в наших аптеках дофига витаминов сомнительного происхождения, может просто галимый мел со всякой фигней размешивают.
С нашей коррупцией не думаю что их прямо досконально проверяют.