Признаки высокого уровня кортизола и 5 лучших добавок для его снижения





Кортизол очень необходим организму, так как он помогает вам просыпаться по утрам, контролировать воспаление, обеспечивать жирными кислотами энергию, когда вы не едите, и т. д. Но хронически повышенный уровень кортизола приводит к воспалению, усталости, усталости надпочечников и т. д. Гипофиз вырабатывает АКТГ (адренокортикотропный гормон), который дает сигнал надпочечникам вырабатывать и высвобождать кортизол. Таким образом, мы можем предотвратить высвобождение кортизола, блокируя высвобождение АКТГ, или мы можем напрямую снизить уровень кортизола. Я перечисляю симптомы повышенного кортизола ниже.

Симптомы высокого кортизола включают:

  • неспособность заснуть
  • раздражительность
  • увеличение веса в средней части
  • мышечная слабость
  • когнитивная дисфункция, умственная и физическая усталость
  • неспособность к детоксикации
  • усталость после еды из-за резистентности к инсулину
  • нечеткое зрение и мушки в глазах
  • низкий уровень тестостерона и трудности с наращиванием мышечной массы
  • гипотиреоз
  • бороться с правильным перевариванием пищи
  • симптомы серотонина
  • упрямая нижняя часть живота, нижняя часть спины и жир на лице
  • высокое кровяное давление
  • повышенная жажда и тяга к соли






Топ 5 добавок, которые нужно складывать:

  1. Экстракт корня ашваганды – 300 мг (экстракт МК-66) на капсулу, 120 капсул. Начните с 1 капсулы два раза в день. Это отличная адаптогенная трава, которая также поможет вам нарастить мышечную массу, повысить уровень тестостерона и улучшить сон. ( Снижает уровень АКТГ и самого кортизола )
  2. Глицинат магния – 200 мг на капсулу, 180 капсул. Начните с 1-2 капсул перед сном, в зависимости от вашей переносимости кишечника. ( Снижает уровень АКТГ и самого кортизола )
  3. Фосфатидилсерин – 100 мг на капсулу, 120 капсул. Также обладает ноотропными свойствами, и его следует принимать по 400 мг в день. ( Снижает уровень АКТГ и самого кортизола )
  4. Глицинат цинка – 22 мг на капсулу, 250 капсул
  5. Релора – 300 мг на порцию, 120 порций ( содержит магнолию (успокаивающее и анти-серотониновое) и феллодендрон (расщепляющий дофамин, МАО-В, ингибитор) )

Если вас интересует полное руководство по снижению уровня кортизола, ознакомьтесь с ним здесь

Автор: ХАНС АМАТО
men-elite.com

!!! Моя первая книга "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" (Александр Пасько)
Страница предварительного заказа книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF здесь:


https://bbright.one/

____________________________________
 
Останнє редагування:

Iron1978

Администратор
Кві 27, 2015
4,360
1,408
113
46
Киев




Кортизол очень необходим организму, так как он помогает вам просыпаться по утрам, контролировать воспаление, обеспечивать жирными кислотами энергию, когда вы не едите, и т. д. Но хронически повышенный уровень кортизола приводит к воспалению, усталости, усталости надпочечников и т. д. Гипофиз вырабатывает АКТГ (адренокортикотропный гормон), который дает сигнал надпочечникам вырабатывать и высвобождать кортизол. Таким образом, мы можем предотвратить высвобождение кортизола, блокируя высвобождение АКТГ, или мы можем напрямую снизить уровень кортизола. Я перечисляю симптомы повышенного кортизола ниже.

Симптомы высокого кортизола включают:

  • неспособность заснуть
  • раздражительность
  • увеличение веса в средней части
  • мышечная слабость
  • когнитивная дисфункция, умственная и физическая усталость
  • неспособность к детоксикации
  • усталость после еды из-за резистентности к инсулину
  • нечеткое зрение и мушки в глазах
  • низкий уровень тестостерона и трудности с наращиванием мышечной массы
  • гипотиреоз
  • бороться с правильным перевариванием пищи
  • симптомы серотонина
  • упрямая нижняя часть живота, нижняя часть спины и жир на лице
  • высокое кровяное давление
  • повышенная жажда и тяга к соли






Топ 5 добавок, которые нужно складывать:

  1. Экстракт корня ашваганды – 300 мг (экстракт МК-66) на капсулу, 120 капсул. Начните с 1 капсулы два раза в день. Это отличная адаптогенная трава, которая также поможет вам нарастить мышечную массу, повысить уровень тестостерона и улучшить сон. ( Снижает уровень АКТГ и самого кортизола )
  2. Глицинат магния – 200 мг на капсулу, 180 капсул. Начните с 1-2 капсул перед сном, в зависимости от вашей переносимости кишечника. ( Снижает уровень АКТГ и самого кортизола )
  3. Фосфатидилсерин – 100 мг на капсулу, 120 капсул. Также обладает ноотропными свойствами, и его следует принимать по 400 мг в день. ( Снижает уровень АКТГ и самого кортизола )
  4. Глицинат цинка – 22 мг на капсулу, 250 капсул
  5. Релора – 300 мг на порцию, 120 порций ( содержит магнолию (успокаивающее и анти-серотониновое) и феллодендрон (расщепляющий дофамин, МАО-В, ингибитор) )

Если вас интересует полное руководство по снижению уровня кортизола, ознакомьтесь с ним здесь

Автор: ХАНС АМАТО
men-elite.com

!!! Моя первая книга "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" (Александр Пасько)
Страница предварительного заказа книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF здесь:


https://bbright.one/

____________________________________
 
Останнє редагування: