⚠️До 15 июня 2025 включительно скидки на все мои тренировочные курсы до 60%!!!
Все мои курсы тренировок находятся здесь: https://bbright.one/vsekursytrenirovokpasko
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь:
https://bbright.one/
____________________________________
____________________________________
В этом видео под названием | «НЕПРАВИЛЬНАЯ» амплитуда в упражнениях Смаева Андрея. Как тренировать мышцы разгибатели и сгибатели. Техника 87 | я поделился своими мыслями по поводу тренировок Андрея Смаева, по поводу амплитуды выполнения им упражнений, по поводу того, как на самом деле и в какой амплитуде необходимо тренировать мышцы разгибатели и сгибатели для их максимальной и быстрой гипертрофии. Выразил свое мнение по поводу того, правы или неправы ли многие блогеры, насмехающиеся над тренировками Смаева. Так же проанализировал внешний вид кистей рук Смаева и предположил причины, по которым могли так увеличиться в окружности запястья и кисти рук. Рассказал немного о побочных эффектах и вреде гормона роста. Подробности смотрите в этом выпуске.
Тайм коды:
00:00 краткое содержание видео
01:44 о тех, кто насмехается над амплитудой выполнения упражнений Смаевым
02:22 понимает ли Смаев то, зачем он тренируется в укороченных амплитудах
05:39 почему болят сухожилия у Андрея Смаева. Отличия строения мышц-сгибателей и мышц-разгибателей. Амплитуда для сгибателей. Продольное расслоение мышцы для гипертрофии.
09:58 отличие в амплитуде тренировки мышц-разгибателей
11:02 механическое напряжение как гарантия гипертрофии, но с нюансами для мышц разгибателей и сгибателей
12:37 Нейромышечный контроль как способ застраховаться от травм сухожилий
14:05 что с кистями рук Андрея Смаева? Последствия передозировки гормона роста
____________________________________
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь:
https://bbright.one/
____________________________________
Форма для подписки на все представленные тренировочные курсы и их презентации:
https://bbright.one/vsekursytrenirovokpasko
-------------------------------------------------------
Как подписаться на закрытые тренировочные курсы:
Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно здесь.
Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD через лендинг. Как я получу курс?
Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу.
Инструкция по доступу к платным разделам и запуску курсов здесь
Все мои курсы тренировок находятся здесь: https://bbright.one/vsekursytrenirovokpasko
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь:
https://bbright.one/
____________________________________
____________________________________
В этом видео под названием | «НЕПРАВИЛЬНАЯ» амплитуда в упражнениях Смаева Андрея. Как тренировать мышцы разгибатели и сгибатели. Техника 87 | я поделился своими мыслями по поводу тренировок Андрея Смаева, по поводу амплитуды выполнения им упражнений, по поводу того, как на самом деле и в какой амплитуде необходимо тренировать мышцы разгибатели и сгибатели для их максимальной и быстрой гипертрофии. Выразил свое мнение по поводу того, правы или неправы ли многие блогеры, насмехающиеся над тренировками Смаева. Так же проанализировал внешний вид кистей рук Смаева и предположил причины, по которым могли так увеличиться в окружности запястья и кисти рук. Рассказал немного о побочных эффектах и вреде гормона роста. Подробности смотрите в этом выпуске.
Тайм коды:
00:00 краткое содержание видео
01:44 о тех, кто насмехается над амплитудой выполнения упражнений Смаевым
02:22 понимает ли Смаев то, зачем он тренируется в укороченных амплитудах
05:39 почему болят сухожилия у Андрея Смаева. Отличия строения мышц-сгибателей и мышц-разгибателей. Амплитуда для сгибателей. Продольное расслоение мышцы для гипертрофии.
09:58 отличие в амплитуде тренировки мышц-разгибателей
11:02 механическое напряжение как гарантия гипертрофии, но с нюансами для мышц разгибателей и сгибателей
12:37 Нейромышечный контроль как способ застраховаться от травм сухожилий
14:05 что с кистями рук Андрея Смаева? Последствия передозировки гормона роста
____________________________________
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь:
https://bbright.one/
____________________________________
Форма для подписки на все представленные тренировочные курсы и их презентации:
https://bbright.one/vsekursytrenirovokpasko
-------------------------------------------------------
Как подписаться на закрытые тренировочные курсы:
Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно здесь.
Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD через лендинг. Как я получу курс?
Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу.
Инструкция по доступу к платным разделам и запуску курсов здесь
Останнє редагування:
