Тренинг

Украинская Школа. Курс тренировок.

Sticky threads

Sticky threads
Exalex
  • Закріплена
Растем 3. Второй год. Третье полугодие. Плинтович
74
Відповіді
74
Перегляди
44K
almas.meiram
A
Iron1978
  • Закріплена
Как правильно научиться правильно ходить и правильно бегать. Профессиональные советы
29
Відповіді
29
Перегляди
15K
Виталий 91
В
Exalex
  • Закріплена
Учимся 1. Первый год. Первые полгода
30
Відповіді
30
Перегляди
27K
daniil7
daniil7
Exalex
  • Закріплена
Учимся 2. Первый год. Второе полугодие. Украинская Школа
230
Відповіді
230
Перегляди
109K
Body Motivation
Body Motivation
Iron1978
  • Закріплена
Переформатирование 2.0. Презентация курса и предпродажа.
149
Відповіді
149
Перегляди
28K
Vlad2020
V
Exalex
  • Закріплена
Растем 4. Второй год. Четвёртое полугодие
8
Відповіді
8
Перегляди
20K
Body Motivation
Body Motivation
Normal threads

Normal threads

А
  • Unanswered thread
Тренинг
3
Відповіді
3
Перегляди
286
Александр Скворцов
А
Iron1978
Две самые важные мышцы. Правильный баланс мышц на ногах и руках. Мисс Олимпия Бикини 2024. Сашины мЮсли 33
0
Відповіді
0
Перегляди
239
Iron1978
Iron1978
Petro s mista Dnipro
Буду начинать программу по Плинтовичу. Старт, примерно 20 июня 2024
11
Відповіді
11
Перегляди
1K
Petro s mista Dnipro
Petro s mista Dnipro
Iron1978
Неизвестные и эффективные упражнения для задних дельт. Бицепс. Пресс. Трапеции. Моя тренировка верха
0
Відповіді
0
Перегляди
514
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Тренировка ног важнее тренировки верха тела! И вот почему. Секреты натуральной качалки
1
Відповіді
1
Перегляди
988
Petro s mista Dnipro
Petro s mista Dnipro
Iron1978
Как и когда для роста мышц и силы применять нейромышечный контроль и строить нейромышечные связи. Бодитюнинг 92
0
Відповіді
0
Перегляди
657
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Мой путь к рукам по 50 см. Зачем нужен нейромышечный контроль (НМК). Бодитюнинг 90
1
Відповіді
1
Перегляди
881
Body Motivation
Body Motivation
Iron1978
Почему у женщин мышцы растут быстрее, чем у мужчин. Бодитюнинг 86
0
Відповіді
0
Перегляди
879
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Правильная уникальная техника приседаний, о которой никто не расскажет. Техника 87
0
Відповіді
0
Перегляди
1K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Мои эффективные и уникальные упражнения для верха тела. Трицепс. Дельты. Пресс. Секреты Натуральной Качалки
0
Відповіді
0
Перегляди
931
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Тренировка ног. Квадрицепс. Зад бедра. Икроножные. Мои уникальные упражнения. Секреты Натуральной Качалки
0
Відповіді
0
Перегляди
619
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Качаем Бицепс. Задние дельты. Трапециевидная. Пресс. Всё по одному подходу. Секреты Натуральной Качалки
0
Відповіді
0
Перегляди
722
Iron1978
Iron1978
Lokki
Схема для тренировок 2 через 2
0
Відповіді
0
Перегляди
472
Lokki
Lokki
Iron1978
Заставь свой бицепс расти! Основная ошибка на тренировке! Техника 87
0
Відповіді
0
Перегляди
919
Iron1978
Iron1978
J
Сгибатели и разгибатели.
1
Відповіді
1
Перегляди
505
JYar
J
Iron1978
Беговая дорожка - в чём вред и опасность
0
Відповіді
0
Перегляди
645
Iron1978
Iron1978
M
Бажаю пройти переформат 2.0.Знаю що для тренажерного залу,можливо можна пройти його для домашніх умов.? Є штанги, гантелі,гирі, можливість заміни трен
3
Відповіді
3
Перегляди
522
MEDYAM
M
Iron1978
Почему бицепсы Арнольда Шварценеггера разной формы. Бодитюнинг 83
0
Відповіді
0
Перегляди
608
Iron1978
Iron1978
В
Очерченные и выпуклые мышцы груди
2
Відповіді
2
Перегляди
587
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Косолапый бег как диагностика. Синдром грушевидной мышцы. Из качалки в бег 5
0
Відповіді
0
Перегляди
553
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Моя актуальная на сегодня натуральная форма
0
Відповіді
0
Перегляди
596
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Новый курс тренировок "Качаем большие плечи"
0
Відповіді
0
Перегляди
677
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Зачем нужна забытая ОФП при тренировках в тренажёрном зале. Бодитюнинг 82
0
Відповіді
0
Перегляди
583
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Моя тренировка верха тела: задние дельты, средние дельты, трицепс, немного спины. Секреты натуральной качалки
0
Відповіді
0
Перегляди
839
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Не качай грудные мышцы, пока не посмотришь это видео! Бодитюнинг 81
2
Відповіді
2
Перегляди
678
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Зачем качку нужно уметь правильно бегать. Из качалки в бег 4. Видео, которое изменит Ваше мнение о беге!
0
Відповіді
0
Перегляди
809
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Техника бега. Очень важные для начинающих нюансы. Из качалки в бег 3
0
Відповіді
0
Перегляди
629
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Третья беговая тренировка качка. Первые попытки набрать ускорение и успехи в технике бега. Из качалки в бег 2
0
Відповіді
0
Перегляди
685
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Сколько выполнять подходов и повторений на мышечную группу. О чем не сказал Майк Ментцер. Бодитюнинг 78
2
Відповіді
2
Перегляди
1K
16pasha
16pasha
Iron1978
Первая беговая тренировка за последние 17 лет. До спринта пока очень далеко. Из качалки в бег
0
Відповіді
0
Перегляди
745
Iron1978
Iron1978
Увійдіть або зареєструйтеся для відповіді.
Угорі Унизу