Упражнения для трицепсов

Iron1978

Администратор
Кві 27, 2015
4,254
1,349
113
45
Киев
Разгибания одной руки в верхнем блоке с канатом, в положении кисти "молоток"
 

iwarlocki25

Эксперт
Гру 11, 2017
291
39
28
44
Александр, здравствуйте!
Когда будите снимать ролик про упражнения на трицепс в блоке. Попробуйте пожалуйста сделать с канатом так: Разгибание рук начинаете как обычно и в самом конце, при пиковом сокращении, поворачивать в локтевом суставе руки наружу на 90 градусов, т.е получается что локти смотрят в стороны, и как бы в желании разорвать канат. Интересно что покажет миограф. Думаю не только мне интересно, а всем кто пробовал, глядя на ролики с западными билдерами... Некоторые утверждают что именно так латеральная работает сильнее всего.
 
  • Like
Реакції: Iron1978 і MEHANIK