Периодическое Голодание (пг)
- Автор теми Marasa
- Дата початку
Начал применять и выделил несколько плюсов и минусов
Плюсы:
Голова начала работать лучше. Сессия на изи.
Легкость в животе
Минусы:
Запах изо рта. Ну это можно исправить купив в аптеке спрей для рта.
Жвачку не рекомендую т.к углеводы, соответственно получается ,что не голодаешь)
Плюсы:
Голова начала работать лучше. Сессия на изи.
Легкость в животе
Минусы:
Запах изо рта. Ну это можно исправить купив в аптеке спрей для рта.
Жвачку не рекомендую т.к углеводы, соответственно получается ,что не голодаешь)
Ещё не знаю, переформат пока не начал. Посмотрю как будет, если аппетит увеличится, то добавлю приёмы пищи дополнительно.
Это показательно) Значит организм в ответ на голод начал "чистку") Кровь насыщается продуктами распада, токсинами т .д. потому и болит, как при отравлении. Потому и рекомендуют много пить и промывать кишечник.
Наконец созрел к голоданию, давно уже интересовался этим, но как-то не решался. Хочу начать с 36 часов, испытать себя на прочность. По подготовке к голоданию на воде всё усёк, но вот не могу понять отличия от выхода из 3-х дневного или недельного голода. Кто проходил это на собственном опыте, поделитесь.
Выход из голодания должен быть продолжительностью не менее срока голодовки. Голодал 3 дня, выход три дня, голодал 7 дней - выход 7 дней. Т.е. питаться как раньше, можно только спустя 3 или 7 дней. До этого момента, с растворенных в воде овощных соков, постепенно увеличивая концентрацию, добавляя мякоть, далее подключая овощи, зелень и т.д. Конкретного рациона нет, он узнается после первой голодовки, у каждого он может быть разный, в зависимости от вкусов и особенностей пищеварения индивидуума.
Т.к. вы задаете вопрос тут, и сами не нашли на него ответа в интернете, я бы не советовал Вам идти на длительные голодовки, пока сами для себя не разберетесь во всех нюансах. Скорее всего длительно голодать вам нельзя, пока не проведете антипаразитарный курс, иначе они Вас сожрут на голодовке)
Т.к. вы задаете вопрос тут, и сами не нашли на него ответа в интернете, я бы не советовал Вам идти на длительные голодовки, пока сами для себя не разберетесь во всех нюансах. Скорее всего длительно голодать вам нельзя, пока не проведете антипаразитарный курс, иначе они Вас сожрут на голодовке)
Возможно нужна чистка перед пг. У меня когда Я первый раз начинал была головная боль но потом когда сделал чистку то все было гуд.
Можно в первой половине для заливаться такой водой как Нарзан или другими водами где есть большое количество магния и калия чем больше )
36 часовое голодание завершено. Спасибо за советы. У меня была подготовка и выход. На подготовке день пил только кефир 1% жирности и пару сухариков. Промылся перед, с утреца и после, так как в первый раз. Сильно не страдал, даже когда мои домочадцы рубали сосисоны с картошечкой и макаронами ))). На выходе сок овощной разбавленный, к обеду концентрированный, затем овощи, позже овощи с зеленью, в конце сок фоуктовый и овощи приправленные тыквенным маслом. Всё гуд. Правда желудок с кишечником вели себя подозрительно после знакомства с продуктами. Через пару дней повторю, возьму за правило еженедельно голодать. А, тренил после дня голода на выходе. Результат в весе -1,3 кг за подготовку и сам голод. Треня далась тяжело.
Очень круто описал! Сок весь в соковыжималке делал? У меня есть опыт только 24 часа и все гуд. Нету желчного пузыря мне советовали каждые 3 часа кушать 1 ложку клетчатки. Но и так все гуд. Сколько кефира было выпито во время подготовки?И чем было сделано промытие? По поводу (желудок с кишечником вели себя подозрительно ) может быть что во время была утеряна часть флоры желудка и так как ее еще было мало то это и могло быть результатом непоняток с желудком.
