Ви використовуєте застарілий веб-переглядач. Цей і інші сайти можуть показуватися в ньому некоректно. Вам потрібно оновити веб-переглядач або спробувати використати інший.
Пажитник для тестостерона и дофамина
Пажитник - в старину трава силачей для повышения уровня тестостерона?
Пажитник долгое время использовался для восстановления физической и сексуальной силы. В Индии молотые семена пажитника, смешанные с джаггери (нерафинированным сахаром), рекомендуются женщинам после родов из-за их анаболического эффекта для развития и укрепления мышц (R)
И в аюрведической, и в китайской медицине листья и семена пажитника давно известны своей терапевтической эффективностью при диабете, наращивании мышечной массы и борьбе.
Было показано, что пажитник повышает уровень тестостерона, улучшает силу и размер мышц, помогает сжигать жир и защищает печень от токсинов, таких как алкоголь (R).
Начнем с тестостерона.
Пажитник повышает уровень тестостерона
Существует довольно много различных экстрактов пажитника, поэтому давайте обсудим каждый из них по отдельности.
Грекунин (экстракт пажитника) для тестостерона
500 мг пажитника (стандартизированного для грекунина) повысили уровень тестостерона на 97 нг/дл после 8 недель тренировочного цикла, тогда как в группе плацебо он снизился на 21 нг/дл (R). Пажитник также повысил свободный тестостерон на 12,3% (с 1476 до 1573 нг/дл), тогда как в группе плацебо наблюдалось снижение на 14,3%.
Testofen (экстракт пажитника) для тестостерона
600 мг в день специализированного экстракта семян пажитника, Testofen®, повысили уровень тестостерона на 12,2% (с 355 до 398 нг/дл) и свободного тестостерона на 9,5% у 120 пожилых мужчин с избыточным весом, страдающих ожирением, в возрасте от 43 до 70 лет. Напротив, в группе плацебо наблюдалось снижение общего и свободного тестостерона на 6,1% и 9,1% соответственно после 12 недель (R).
Другое исследование показало, что 600 мг Тестофена не изменили уровень тестостерона после 6 недель (R).
Тестофен, похоже, не обладает способностью повышать уровень Т.
Фуросап (экстракт пажитника 20% протодиосцина) для тестостерона
Есть 3 исследования, которые показывают, что этот экстракт может увеличить Т. В 1 исследовании я не смог найти точных цифр, поэтому давайте рассмотрим 2 других.
В этом исследовании 2017 года Фуросап увеличил уровень свободного тестостерона на 46%, при этом увеличив общий тестостерон всего на 30 нг/дл (R). Количество сперматозоидов значительно увеличилось с 49 до 88,3 млн/мл, а аномальная морфология сперматозоидов снизилась с 39,4 до 15,4%.
В этом исследовании 2018 года добавка Фуросап вызвала значительное увеличение средней мышечной массы и массы без жира по сравнению с группой плацебо. Увеличил Т с 546 до 670 нг/дл (увеличение на 124 нг/дл) (R). Неплохо.
Добавки Фуросапа также повышают настроение и умственную активность, профиль спермы, морфологию и подвижность, либидо и сексуальное здоровье.
Гликозид пажитника и тестостерон
Это исследование 2016 года показало, что добавление 600 мг гликозида пажитника увеличило общий тестостерон на 48 нг/дл и свободный тестостерон на 17,53 нг/дл (98,7%) (R).
Torabolictm и тестостерон
Кроме того, 500 мг пажитника (Torabolictm Trigonella Foenum-Graecum) (стандартизированный для 70% ТРИГИМАННОЗА) (Indus Biotech, Индия) не увеличили тестостерон (R). Свободный Т снизился с 40 до 36, а ДГТ снизился с 1263 до 1144.
Довольно плохие результаты для продукта с крутым названием.
IND9 и тестостерон
1 доза 600 мг экстракта пажитника (IND9) увеличила общий и свободный тестостерон на 28% и 37,5% соответственно через 10 часов (R).
Пажитник и леспедеца клиновидная
400 мг этой смеси ежедневно увеличивали общий тестостерон с 430 до 490 нг/дл и свободный тестостерон с 7,7 до 8,8 пг/мл (R).
Результат:
уменьшение симптомов низкого тестостерона
лучшие и более частые эрекции
чувство устойчивости к стрессу
Сводка по тестостерону из экстрактов пажитника
Согласно всем исследованиям, среднее увеличение тестостерона составило 67 нг/дл. У некоторых наблюдалось всего лишь 31 нг/дл, а у других — в среднем 124 нг/дл.
Кроме того, некоторые люди с большей вероятностью будут реагировать и не реагировать. Кто-то может получить 0 прибавок, тогда как другой может получить 500 нг/дл от той же добавки.
Пажитник и ДГТ
Сообщается, что пажитник является ингибитором 5-альфа-редуктазы (in vitro), но исследования на людях не показали этого.
500 мг Torabolictm снизили ДГТ с 1263 до 1144, что, скорее всего, связано с тем, что свободный тестостерон снизился с 40 до 36, а не с тем, что он ингибирует 5AR (R).
500 мг пажитника (стандартизированного по грекунину) в течение 8 недель не оказали значительного влияния на свободный тестостерон или ДГТ (R).
Это единственные 2 исследования, которые я смог найти, в которых рассматривались пажитник и ДГТ.
Однако экстракт с высоким содержанием протодиосцина и диосгенина может повышать ДГТ.
Диосгенин и ямогенин являются наиболее стероидными сапогенинами экстракта семян пажитника. Диосгенин показан как важный предшественник для синтеза стероидных гормонов, таких как тестостерон (R). Кормление животных диосгенином может значительно повысить уровень ДГТ в мышцах.
Прием спортсменами-спринтерами всего 2 г Dioscorea esculenta (ямс, богатый диосгенином; 2 г содержат примерно 20 мг диосгенина) позволил значительно повысить уровень ДГЭА в сыворотке, свободного тестостерона и ДГТ.
Протодиосцин — это стероидный сапониновый фитохимический препарат, содержащийся в некоторых видах растений, включая пажитник и якорцы стелющиеся. Протодиосцин и протодиосцин-подобные компоненты также обладают анаболическим и андрогенным эффектом (R).
Это исследование с использованием богатых протодиосцином якорцев стелющихся обнаружило значительное увеличение ДГЭА и ДГТ и снижение пролактина в течение 12 недель (R).
Так что, скорее всего, Фуросап, богатый протодиосцином, будет иметь наилучший эффект на ДГТ. Вы всегда можете объединить Пажитник и Трибулус для наилучшего эффекта.
Пажитник для пролактина и выработки молока
Пажитник не повышает пролактин. Он помогает увеличить выработку молока (у кормящих матерей) за счет повышения уровня инсулина, ИФР-1 и окситоцина (R).
Пажитник, скорее всего, поможет снизить уровень пролактина, который был повышен из-за стресса, поскольку он восстанавливает уровень дофамина, который был снижен из-за хронического стресса.
Пажитник и эффективность упражнений
У самцов крыс добавка галактоманнана (выделенная из семян пажитника) была столь же эффективна в увеличении веса мышцы levator ani, как и инъекции тестостерона (R).
Другое соединение в пажитнике, диосгенин, увеличивает общий вес и рост мышц у крыс по сравнению с контрольными субъектами.
4-гидроксиизолейцин улучшает чувствительность к инсулину и усиливает усвоение глюкозы мышцами. Это может помочь улучшить производительность упражнений и восстановление.
Четыре рандомизированных контролируемых исследования показали, что добавка пажитника значительно улучшила мышечную силу, повторения до отказа (мышечную выносливость), субмаксимальный индекс производительности, мышечную массу и снизила жировые отложения (R).
Пажитник с добавкой креатина улучшил усвоение креатина без необходимости высокого потребления углеводов. Следовательно, экстракты пажитника могут быть полезной натуральной добавкой и эргогенной помощью для спортсменов (R).
Пажитник, сексуальная функция и эрекция
Хотя пажитник, возможно, и не самый лучший для повышения уровня тестостерона, он, по-видимому, довольно эффективен для повышения сексуальной функции.
Тестофен более чем вдвое увеличил еженедельную эрекцию и частоту половых актов (R).
Другое исследование Тестофена выявило значительное улучшение либидо, сексуальных мыслей, сексуального поведения и удовольствия от оргазма (R).
Антидепрессивный эффект пажитника
Пажитник обладает сильным антидепрессивным, противотревожным и улучшающим настроение действием (R). Он также может помочь предотвратить негативные изменения нейротрансмиттеров, вызванные стрессом (он восстанавливает уровень кортизола, дофамина, норадреналина и серотонина до уровня, предшествующего стрессу).
Хронический стресс повышает уровень кортизола и снижает уровень дофамина, норадреналина и серотонина. Пажитник помогает обратить эти изменения вспять (R).
Пажитник, по-видимому, подавляет MOA-A и -B почти в равной степени, что приводит к одинаковому повышению уровня дофамина, норадреналина и серотонина (R).
Резюме
Пажитник долгое время использовался для улучшения настроения и физических возможностей.
Хотя он не повышает уровень тестостерона на порядок, он все равно может быть полезной добавкой для настроения, физических упражнений, стрессоустойчивости, афродизиаком и т. д.
Автор: ХАНС АМАТО
men-elite.com
____________________________________
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: https://bbright.one/
____________________________________
Форма для подписки на все представленные тренировочные курсы и их презентации:
Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно здесь.
Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD через лендинг. Как я получу курс?
Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу
Инструкция по доступу к платным разделам и запуску курсов здесь
Пажитник - в старину трава силачей для повышения уровня тестостерона?
Пажитник долгое время использовался для восстановления физической и сексуальной силы. В Индии молотые семена пажитника, смешанные с джаггери (нерафинированным сахаром), рекомендуются женщинам после родов из-за их анаболического эффекта для развития и укрепления мышц (R)
И в аюрведической, и в китайской медицине листья и семена пажитника давно известны своей терапевтической эффективностью при диабете, наращивании мышечной массы и борьбе.
Было показано, что пажитник повышает уровень тестостерона, улучшает силу и размер мышц, помогает сжигать жир и защищает печень от токсинов, таких как алкоголь (R).
Начнем с тестостерона.
Пажитник повышает уровень тестостерона
Существует довольно много различных экстрактов пажитника, поэтому давайте обсудим каждый из них по отдельности.
Грекунин (экстракт пажитника) для тестостерона
500 мг пажитника (стандартизированного для грекунина) повысили уровень тестостерона на 97 нг/дл после 8 недель тренировочного цикла, тогда как в группе плацебо он снизился на 21 нг/дл (R). Пажитник также повысил свободный тестостерон на 12,3% (с 1476 до 1573 нг/дл), тогда как в группе плацебо наблюдалось снижение на 14,3%.
Testofen (экстракт пажитника) для тестостерона
600 мг в день специализированного экстракта семян пажитника, Testofen®, повысили уровень тестостерона на 12,2% (с 355 до 398 нг/дл) и свободного тестостерона на 9,5% у 120 пожилых мужчин с избыточным весом, страдающих ожирением, в возрасте от 43 до 70 лет. Напротив, в группе плацебо наблюдалось снижение общего и свободного тестостерона на 6,1% и 9,1% соответственно после 12 недель (R).
Другое исследование показало, что 600 мг Тестофена не изменили уровень тестостерона после 6 недель (R).
Тестофен, похоже, не обладает способностью повышать уровень Т.
Фуросап (экстракт пажитника 20% протодиосцина) для тестостерона
Есть 3 исследования, которые показывают, что этот экстракт может увеличить Т. В 1 исследовании я не смог найти точных цифр, поэтому давайте рассмотрим 2 других.
В этом исследовании 2017 года Фуросап увеличил уровень свободного тестостерона на 46%, при этом увеличив общий тестостерон всего на 30 нг/дл (R). Количество сперматозоидов значительно увеличилось с 49 до 88,3 млн/мл, а аномальная морфология сперматозоидов снизилась с 39,4 до 15,4%.
В этом исследовании 2018 года добавка Фуросап вызвала значительное увеличение средней мышечной массы и массы без жира по сравнению с группой плацебо. Увеличил Т с 546 до 670 нг/дл (увеличение на 124 нг/дл) (R). Неплохо.
Добавки Фуросапа также повышают настроение и умственную активность, профиль спермы, морфологию и подвижность, либидо и сексуальное здоровье.
Гликозид пажитника и тестостерон
Это исследование 2016 года показало, что добавление 600 мг гликозида пажитника увеличило общий тестостерон на 48 нг/дл и свободный тестостерон на 17,53 нг/дл (98,7%) (R).
Torabolictm и тестостерон
Кроме того, 500 мг пажитника (Torabolictm Trigonella Foenum-Graecum) (стандартизированный для 70% ТРИГИМАННОЗА) (Indus Biotech, Индия) не увеличили тестостерон (R). Свободный Т снизился с 40 до 36, а ДГТ снизился с 1263 до 1144.
Довольно плохие результаты для продукта с крутым названием.
IND9 и тестостерон
1 доза 600 мг экстракта пажитника (IND9) увеличила общий и свободный тестостерон на 28% и 37,5% соответственно через 10 часов (R).
Пажитник и леспедеца клиновидная
400 мг этой смеси ежедневно увеличивали общий тестостерон с 430 до 490 нг/дл и свободный тестостерон с 7,7 до 8,8 пг/мл (R).
Результат:
уменьшение симптомов низкого тестостерона
лучшие и более частые эрекции
чувство устойчивости к стрессу
Сводка по тестостерону из экстрактов пажитника
Согласно всем исследованиям, среднее увеличение тестостерона составило 67 нг/дл. У некоторых наблюдалось всего лишь 31 нг/дл, а у других — в среднем 124 нг/дл.
Кроме того, некоторые люди с большей вероятностью будут реагировать и не реагировать. Кто-то может получить 0 прибавок, тогда как другой может получить 500 нг/дл от той же добавки.
Пажитник и ДГТ
Сообщается, что пажитник является ингибитором 5-альфа-редуктазы (in vitro), но исследования на людях не показали этого.
500 мг Torabolictm снизили ДГТ с 1263 до 1144, что, скорее всего, связано с тем, что свободный тестостерон снизился с 40 до 36, а не с тем, что он ингибирует 5AR (R).
500 мг пажитника (стандартизированного по грекунину) в течение 8 недель не оказали значительного влияния на свободный тестостерон или ДГТ (R).
Это единственные 2 исследования, которые я смог найти, в которых рассматривались пажитник и ДГТ.
Однако экстракт с высоким содержанием протодиосцина и диосгенина может повышать ДГТ.
Диосгенин и ямогенин являются наиболее стероидными сапогенинами экстракта семян пажитника. Диосгенин показан как важный предшественник для синтеза стероидных гормонов, таких как тестостерон (R). Кормление животных диосгенином может значительно повысить уровень ДГТ в мышцах.
Прием спортсменами-спринтерами всего 2 г Dioscorea esculenta (ямс, богатый диосгенином; 2 г содержат примерно 20 мг диосгенина) позволил значительно повысить уровень ДГЭА в сыворотке, свободного тестостерона и ДГТ.
Протодиосцин — это стероидный сапониновый фитохимический препарат, содержащийся в некоторых видах растений, включая пажитник и якорцы стелющиеся. Протодиосцин и протодиосцин-подобные компоненты также обладают анаболическим и андрогенным эффектом (R).
Это исследование с использованием богатых протодиосцином якорцев стелющихся обнаружило значительное увеличение ДГЭА и ДГТ и снижение пролактина в течение 12 недель (R).
Так что, скорее всего, Фуросап, богатый протодиосцином, будет иметь наилучший эффект на ДГТ. Вы всегда можете объединить Пажитник и Трибулус для наилучшего эффекта.
Пажитник для пролактина и выработки молока
Пажитник не повышает пролактин. Он помогает увеличить выработку молока (у кормящих матерей) за счет повышения уровня инсулина, ИФР-1 и окситоцина (R).
Пажитник, скорее всего, поможет снизить уровень пролактина, который был повышен из-за стресса, поскольку он восстанавливает уровень дофамина, который был снижен из-за хронического стресса.
Пажитник и эффективность упражнений
У самцов крыс добавка галактоманнана (выделенная из семян пажитника) была столь же эффективна в увеличении веса мышцы levator ani, как и инъекции тестостерона (R).
Другое соединение в пажитнике, диосгенин, увеличивает общий вес и рост мышц у крыс по сравнению с контрольными субъектами.
4-гидроксиизолейцин улучшает чувствительность к инсулину и усиливает усвоение глюкозы мышцами. Это может помочь улучшить производительность упражнений и восстановление.
Четыре рандомизированных контролируемых исследования показали, что добавка пажитника значительно улучшила мышечную силу, повторения до отказа (мышечную выносливость), субмаксимальный индекс производительности, мышечную массу и снизила жировые отложения (R).
Пажитник с добавкой креатина улучшил усвоение креатина без необходимости высокого потребления углеводов. Следовательно, экстракты пажитника могут быть полезной натуральной добавкой и эргогенной помощью для спортсменов (R).
Пажитник, сексуальная функция и эрекция
Хотя пажитник, возможно, и не самый лучший для повышения уровня тестостерона, он, по-видимому, довольно эффективен для повышения сексуальной функции.
Тестофен более чем вдвое увеличил еженедельную эрекцию и частоту половых актов (R).
Другое исследование Тестофена выявило значительное улучшение либидо, сексуальных мыслей, сексуального поведения и удовольствия от оргазма (R).
Антидепрессивный эффект пажитника
Пажитник обладает сильным антидепрессивным, противотревожным и улучшающим настроение действием (R). Он также может помочь предотвратить негативные изменения нейротрансмиттеров, вызванные стрессом (он восстанавливает уровень кортизола, дофамина, норадреналина и серотонина до уровня, предшествующего стрессу).
Хронический стресс повышает уровень кортизола и снижает уровень дофамина, норадреналина и серотонина. Пажитник помогает обратить эти изменения вспять (R).
Пажитник, по-видимому, подавляет MOA-A и -B почти в равной степени, что приводит к одинаковому повышению уровня дофамина, норадреналина и серотонина (R).
Резюме
Пажитник долгое время использовался для улучшения настроения и физических возможностей.
Хотя он не повышает уровень тестостерона на порядок, он все равно может быть полезной добавкой для настроения, физических упражнений, стрессоустойчивости, афродизиаком и т. д.
Автор: ХАНС АМАТО
men-elite.com
____________________________________
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: https://bbright.one/
____________________________________
Форма для подписки на все представленные тренировочные курсы и их презентации:
Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно здесь.
Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD через лендинг. Как я получу курс?
Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу
Инструкция по доступу к платным разделам и запуску курсов здесь
