Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь:
https://bbright.one/
____________________________________
____________________________________
В этом видео под названием Чем опасен Бодибилдинг для биомеханики. Бодитюнинг 85 я поделился своим опытом относительно исправления того вреда, который может быть нанесен вашему телу систематическими занятиями бодибилдингом без соблюдения некоторых правил, о которых рассказано в этом ролике. Бодибилдинг, если не выполнять технически и биомеханически упражнения правильно или с бесконтрольным повышением интенсивности, может привести к перенапряжению мышц, суставов и связок, что потенциально может повлиять на биомеханику тела. Неправильные техники тренировок могут вызвать дисбаланс мышц, что, в свою очередь, может повлечь за собой проблемы с осанкой и двигательной координацией. Важно подходить к тренировкам ответственно и включать разнообразные упражнения для сбалансированного развития мышц и предотвращения травм, для сохранения мобильности плечевых суставов и тазобедренных суставов.
___________________________________
Тайм коды:
00:00 вкратце – о чем этот выпуск
03:28 польза от бодибилдинга
07:49 перепрошивка паттернов управления движениями. Сужение спектра доступных амплитуд движений
09:06 бодибилдинг в детском возрасте – вред для ребенка - почему я против
11:47 смещение балансов натяжения мышц, сухожилий, фасций и связок. Перекосы в биомеханике суставов. Снижение способностей к амортизации. Почему никто не может топнуть ногой изо всей силы
16:15 снижение прочности сухожилий и прочности их прикрепления к костям
19:38 перегрузка постуральных мышечных слоев с утратой балансировки суставов
21:22 как я решаю вопрос возврата способностей телу в виде амортизации, силы и прочности сухожилий. Зачем мне понадобился бег
23:07 как я возвращаю способности своим ногам. Бег и силовые топталки босиком по бетонному полу
24:47 немного моей истории
28:33 пример того, как может себя вести тело человека, которое просто физически находится в норме
____________________________________
Форма для подписки на все представленные тренировочные курсы и их презентации:
https://bbright.one/vsekursytrenirovokpasko
-------------------------------------------------------
Как подписаться на закрытые тренировочные курсы:
Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно здесь.
Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD через лендинг. Как я получу курс?
Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу
https://bbright.one/
____________________________________
____________________________________
В этом видео под названием Чем опасен Бодибилдинг для биомеханики. Бодитюнинг 85 я поделился своим опытом относительно исправления того вреда, который может быть нанесен вашему телу систематическими занятиями бодибилдингом без соблюдения некоторых правил, о которых рассказано в этом ролике. Бодибилдинг, если не выполнять технически и биомеханически упражнения правильно или с бесконтрольным повышением интенсивности, может привести к перенапряжению мышц, суставов и связок, что потенциально может повлиять на биомеханику тела. Неправильные техники тренировок могут вызвать дисбаланс мышц, что, в свою очередь, может повлечь за собой проблемы с осанкой и двигательной координацией. Важно подходить к тренировкам ответственно и включать разнообразные упражнения для сбалансированного развития мышц и предотвращения травм, для сохранения мобильности плечевых суставов и тазобедренных суставов.
___________________________________
Тайм коды:
00:00 вкратце – о чем этот выпуск
03:28 польза от бодибилдинга
07:49 перепрошивка паттернов управления движениями. Сужение спектра доступных амплитуд движений
09:06 бодибилдинг в детском возрасте – вред для ребенка - почему я против
11:47 смещение балансов натяжения мышц, сухожилий, фасций и связок. Перекосы в биомеханике суставов. Снижение способностей к амортизации. Почему никто не может топнуть ногой изо всей силы
16:15 снижение прочности сухожилий и прочности их прикрепления к костям
19:38 перегрузка постуральных мышечных слоев с утратой балансировки суставов
21:22 как я решаю вопрос возврата способностей телу в виде амортизации, силы и прочности сухожилий. Зачем мне понадобился бег
23:07 как я возвращаю способности своим ногам. Бег и силовые топталки босиком по бетонному полу
24:47 немного моей истории
28:33 пример того, как может себя вести тело человека, которое просто физически находится в норме
____________________________________
Форма для подписки на все представленные тренировочные курсы и их презентации:
https://bbright.one/vsekursytrenirovokpasko
-------------------------------------------------------
Как подписаться на закрытые тренировочные курсы:
Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно здесь.
Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD через лендинг. Как я получу курс?
Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу
