Андрей Клименко

Смогу ли я улучшить форму на 5 фазе??


  • Усього проголосувало
    34
  • Опитування закрите .

Kyle

Эксперт
Січ 29, 2017
398
233
0
32
Киев



ATTACH=full]646[/ATTACH]




Стаж в зале 3.5 года регулярных тренировок;
Рост 185см;
Вес 88 кг;
Голень 41;
Бедро 64;
Талия 78;
Грудная 113;
Бицепс 41;
Предплечье 35;
Данные актуальные на 08.12.2017г.
О себе:
Тренируюсь в фитнес зале Атлетико г.Киев, начинал с гидропарка "кто в тёме";)
Мои скромные результаты силовых:
Становая тяга классика 270кг/1р;
Жим лёжа 155кг/1р;
Приседания 197кг/1р.
ПЕРЕФОРМАТ начал 05.06.2017г.
На сегодня прошёл 63 тренировки в зале, сейчас заканчиваю 4 фазу.
Фото актуальное на 08.12.2017;)

Цели:
Улутшить контроль над мышечними групами и действительно перейти на сторону правильного бодибилдинга.

Ps: так как конкурс был обьявлен только недавно то и не было возможности подготовить к ниму актуальные фото формы перед началом и после каждой из фаз, но у меня впереди еще 5 фаза так что ждем визуальных изминений и голосуем за понравившегося Вам Атлета!!!!
Результаты переформата:
- тренировалса 34 недели тоесть с 05.06.2017- 27.01.2018 включая отдых между фазами.
- вес снизил с 97.6 до 87.1.
- судите сами по фото и видео.
 

Вкладення

  • 20171208_211103.jpg
    20171208_211103.jpg
    894.5 Кб · Перегляди: 593
  • 20171208_211136.jpg
    20171208_211136.jpg
    1.2 Mб · Перегляди: 607
  • 20180129_083230.jpg
    20180129_083230.jpg
    1.2 Mб · Перегляди: 466
Останнє редагування:

JDiz

Эксперт
Тра 24, 2015
165
37
28
Улучшить конечно относительный термин, тем более всего за один месяц. Но, все-таки думаю да, сможешь. Она у тебя уже в принципе неплохая на данный момент.

P.S. Переформат один раз я прошел
 
Кві 3, 2016
455
242
43
36
@Kyle, отличный результат! Признаю свою неправоту по поводу того что считал тебя троллем сначала, из-за аватарки наверное! есть два вопроса: 1) сколько тебе лет? 2) это фото после 4 фазы? есть фото на момент начала прохождения переформата? Цели в спорте и бизнесе у нас примерно схожие так что желаю удачи тебе дружище!
 
  • Like
Реакції: Kyle

Kyle

Эксперт
Січ 29, 2017
398
233
0
32
Киев
@Анатолий Хаустов,
26 лет и да ето после 4 фазы;
Фото до переформата нету
Только сейчас начинаю их понемногу делать
Удачи и тебе как говоритса анаболизма!!
Ps просьба читайте инфу в профиле и в текущей теме чтобы не повторятса с ответами;)
 
  • Like
Реакції: ctyz

Бо.

Проверенный
Чер 20, 2017
17
4
3
43
:cool:Это уже крутой результат, у нас в зале на метане и т.п. люди хуже выглядят!
 

Серёга Черных

Проверенный
Жов 23, 2016
10
0
0
43
@Kyle, отличный результат! Признаю свою неправоту по поводу того что считал тебя троллем сначала, из-за аватарки наверное! есть два вопроса: 1) сколько тебе лет? 2) это фото после 4 фазы? есть фото на момент начала прохождения переформата? Цели в спорте и бизнесе у нас примерно схожие так что желаю удачи тебе дружище!
Анатолий,а ты что стройняшку тоже купил?
 

Захар

Проверенный
Лис 24, 2016
11
3
0
26
Кст,еще вопрос,какието добавки на преформате нужно употреблять,или чисто на обычной еде
 

Body Motivation

ЧБТ
Рывок
Переформат
Стройняшка
Трансформация
КНГ
Переформат 2.0
Домашняя качалка
Семинар
ПП
Бер 24, 2016
678
263
63
46
Odessa
Коллега, молодчина!
Результат отличный!
Удачи в дальнейшем!:)
 
  • Like
Реакції: Kyle

Vadonus

Рывок 2.0
Стройняшка
Кві 18, 2016
116
20
18
38

СССР

Проверенный
Кві 19, 2016
17
4
3
Привет. Печально что нет фотки до переформата:(. Думаю всем бы хотелось удивиться от результата:eek:. Результат кстати не плохой.Фанатизм видно. Силовые не хилые. Удачи!
 

Kyle

Эксперт
Січ 29, 2017
398
233
0
32
Киев
Привет. Печально что нет фотки до переформата:(. Думаю всем бы хотелось удивиться от результата:eek:. Результат кстати не плохой.Фанатизм видно. Силовые не хилые. Удачи!
Привет и тебе если будет возможность у Александра снимем вместе тренировку по переформату!!
Ето маленький намёк;)
А по поводу фоток если честно никогда не делал до етого селфи я консервативный человек:)
 
  • Like
Реакції: ctyz