Андрей Клименко

[Demi]

Конечно фоток "до" не хватает, а так, хороший результат, силовые на уровне!

 

[Nikolay]

Нормально!

 

[Kyle]

Спасибо ребята за поддержку.
И да присойденяйтесь
В дальнейшем увидете изминения на последующих фото отчетах))

 

[Незнакомец]

@Kyle,
Ждем и верим в твои силы!
Анаболизма! Гипертрофии!

 

[Kyle]

@Kyle,
Ждем и верим в твои силы!
Анаболизма! Гипертрофии!

Спасибо
доброй ночи тебе и анаболизма Всем нам

 

[Kyle]

@Серёга Черных,
5 фаз и ето 6-7 месяцев адской роботи над собой

 

[Слава]

Привет и тебе если будет возможность у Александра снимем вместе тренировку по переформату!!
Ето маленький намёк
А по поводу фоток если честно никогда не делал до етого селфи я консервативный человек

Я то тоже так консервативный, просто повезло, что решил для более полной оценки результата ДЛЯ СЕБЯ сделал фото, а то в зеркало то каждый день смотришь и не так заметны изменения. А тут бац...бац...буц... и КОНКУРС.

 

[Слава]

@Kyle, Молодец хорошая форма и силовые, удачи в окончании Переформата и конкурсе!


P.s.: оценку поставлю по результатам 5 фазы, чтобы был виден прогресс, мне кажется это будет честно. А нынешняя форма на ПЯТЬ! Извиняй если обидел.

 

[Kyle]

@Слава,
Спасибо коллега и хорошего дня

 

[barbos]

Форма хорошая, силовые отличные

 

[Kyle]

@barbos,
Спасибо за положительний отзыв
Буду старатса сделать форму лутше

 

[Kyle]

@Серёга Черных,
26

 

[Kyle]

@Захар,
Какието надо

 

[Den]

Приветствую, Андрей!
Что сказать..мясо вроде есть, жира вроде нет) гуд! Жаль фото со спины нет.
Силовые отличные! и это за 3,5 года?! а с каких силовых ты начинал не припомнишь? и как тренировался до начала Переформата (ну вкратце)?)

 

[Kyle]

@Den,
Привет!!!
Если в кратце по твоему вопросу:
1. фото со спины будет после 5 фазы!! И не только со спины;
2. 3.5 года ето регулярных тренировок в зале, а спортом вообще я занимаюсь всю осознанную жизнь;
3. По поводу силовых то ето показатели на силовых фазах тренировок, и ещё я писал раньше у меня уже был фундамент на который остаётся по немногу строить етажи
В плане силы и масси
4. По поводу с каких силовых начинал, скажу так:
С таких в принципе как и все:
- приседания 20-30 кг;
- становая 30-50 кг;
- жим лёжа 20-30 кг.
5. Тренировалса как и все по сплиту, пробовал также как мне тогда казалось ВИТ но ето не хрена не то что я думал, ну и последних почти два года стал Паськовцем начал с Плинтовича и т.п
Ps не сильно помню но где то так,
скоро буду дома там у меня должен быть один из первых моих дневников тренировок. И фото формы тоже
если найду то сфоткаю для тебя если хочешь??
И да ето действительно в кратце

 

[Слава]

@Kyle, да, да давай выкладывай, прогресс и история - это самое интересное

 

[Kyle]

Маленький видео привет для Вас Паськовцы
Ребят извините за не професиональную сйомку.
Делал одним дублем так как тренировка продолжилась)))
И да я из Винницы не судите строго за такой плохой русский
И конечно же специально не показывал основные принципи Переформата на камеру, кто в тёме тот поймет очем речь

 

[Слава]

@Kyle, классно что у тебя в зале скамья Скотта позволяет делать бицепс без упора локтями в скамью, у меня к сожалению НЕТ. К концу фазы начали побаливать локти

 

[Павел "Garm"]

Видео-приветствие хорошая идея! А кепку от балды покупал или за GIANTS болеешь? ))

 

[Body Motivation]

Маленький видео привет для Вас Паськовцы
Ребят извините за не професиональную сйомку.
Делал одним дублем так как тренировка продолжилась)))
И да я из Винницы не судите строго за такой плохой русский
И конечно же специально не показывал основные принципи Переформата на камеру, кто в тёме тот поймет очем речь

Привет, коллега!
Спасибо за видео-привет!
Главное не сама съемка, а посыл и привет от коллеги-Паськовца!
Нормальный русский))) наш украинский русский))
Так держать!