@Kyle,
Как написал в другой теме, восстановился после операции полтора года назад, а потом встал вопрос что делать, практически все мышцы отрафировались и вес катастрофически мал, 53кг. В домашних условиях не очень удобно, да и штангу с гантелями давно подарил за ненадобностью, а тут открылся рядом новый тренажерный зал да и абонементы дешего. Взял в руки программу, которую отец мне еще 13 летнему написал (что то похожее на фулл бади), и пошел в зал... Последние пол года занимаюсь с тренером по 3-х дневному сплиту.