Андрей Клименко

Смогу ли я улучшить форму на 5 фазе??


  • Всего проголосовало
    34
  • Опрос закрыт .

Kyle

Переформат
29 Янв 2017
398
233
0
29
Киев



ATTACH=full]646[/ATTACH]




Стаж в зале 3.5 года регулярных тренировок;
Рост 185см;
Вес 88 кг;
Голень 41;
Бедро 64;
Талия 78;
Грудная 113;
Бицепс 41;
Предплечье 35;
Данные актуальные на 08.12.2017г.
О себе:
Тренируюсь в фитнес зале Атлетико г.Киев, начинал с гидропарка "кто в тёме";)
Мои скромные результаты силовых:
Становая тяга классика 270кг/1р;
Жим лёжа 155кг/1р;
Приседания 197кг/1р.
ПЕРЕФОРМАТ начал 05.06.2017г.
На сегодня прошёл 63 тренировки в зале, сейчас заканчиваю 4 фазу.
Фото актуальное на 08.12.2017;)

Цели:
Улутшить контроль над мышечними групами и действительно перейти на сторону правильного бодибилдинга.

Ps: так как конкурс был обьявлен только недавно то и не было возможности подготовить к ниму актуальные фото формы перед началом и после каждой из фаз, но у меня впереди еще 5 фаза так что ждем визуальных изминений и голосуем за понравившегося Вам Атлета!!!!
Результаты переформата:
- тренировалса 34 недели тоесть с 05.06.2017- 27.01.2018 включая отдых между фазами.
- вес снизил с 97.6 до 87.1.
- судите сами по фото и видео.
 

Вложения

  • 20171208_211103.jpg
    20171208_211103.jpg
    894,5 KB · Просмотры: 584
  • 20171208_211136.jpg
    20171208_211136.jpg
    1,2 MB · Просмотры: 599
  • 20180129_083230.jpg
    20180129_083230.jpg
    1,2 MB · Просмотры: 458
Последнее редактирование:

JDiz

Переформат
24 Май 2015
165
37
28
Улучшить конечно относительный термин, тем более всего за один месяц. Но, все-таки думаю да, сможешь. Она у тебя уже в принципе неплохая на данный момент.

P.S. Переформат один раз я прошел
 

Анатолий Хаустов

Рывок
Переформат
Стройняшка
Переформат 2.0
3 Апр 2016
403
204
43
33
@Kyle, отличный результат! Признаю свою неправоту по поводу того что считал тебя троллем сначала, из-за аватарки наверное! есть два вопроса: 1) сколько тебе лет? 2) это фото после 4 фазы? есть фото на момент начала прохождения переформата? Цели в спорте и бизнесе у нас примерно схожие так что желаю удачи тебе дружище!
 
  • Like
Реакции: Kyle

Kyle

Переформат
29 Янв 2017
398
233
0
29
Киев
@Анатолий Хаустов,
26 лет и да ето после 4 фазы;
Фото до переформата нету
Только сейчас начинаю их понемногу делать
Удачи и тебе как говоритса анаболизма!!
Ps просьба читайте инфу в профиле и в текущей теме чтобы не повторятса с ответами;)
 
  • Like
Реакции: ctyz

Бо.

Переформат
20 Июн 2017
17
3
0
39
:cool:Это уже крутой результат, у нас в зале на метане и т.п. люди хуже выглядят!
 

Серёга Черных

Проверенный
23 Окт 2016
10
0
0
39
@Kyle, отличный результат! Признаю свою неправоту по поводу того что считал тебя троллем сначала, из-за аватарки наверное! есть два вопроса: 1) сколько тебе лет? 2) это фото после 4 фазы? есть фото на момент начала прохождения переформата? Цели в спорте и бизнесе у нас примерно схожие так что желаю удачи тебе дружище!
Анатолий,а ты что стройняшку тоже купил?
 

Захар

Проверенный
24 Ноя 2016
11
3
0
23
Кст,еще вопрос,какието добавки на преформате нужно употреблять,или чисто на обычной еде
 

Body Motivation

Переформат
Трансформация
Переформат 2.0
Домашняя качалка
24 Мар 2016
660
244
43
43
Odessa
Коллега, молодчина!
Результат отличный!
Удачи в дальнейшем!:)
 
  • Like
Реакции: Kyle

Vadonus

Переформат
18 Апр 2016
105
14
18
35
Кст,еще вопрос,какието добавки на преформате нужно употреблять,или чисто на обычной еде
@Захар, Хорошая попытка!!!
в самом курсе все расписано... и в соответствующих темах форума по данному курсу!
 

СССР

Проверенный
19 Апр 2016
17
4
3
Привет. Печально что нет фотки до переформата:(. Думаю всем бы хотелось удивиться от результата:eek:. Результат кстати не плохой.Фанатизм видно. Силовые не хилые. Удачи!
 

Kyle

Переформат
29 Янв 2017
398
233
0
29
Киев
Привет. Печально что нет фотки до переформата:(. Думаю всем бы хотелось удивиться от результата:eek:. Результат кстати не плохой.Фанатизм видно. Силовые не хилые. Удачи!
Привет и тебе если будет возможность у Александра снимем вместе тренировку по переформату!!
Ето маленький намёк;)
А по поводу фоток если честно никогда не делал до етого селфи я консервативный человек:)
 
  • Like
Реакции: ctyz