Андрей Клименко

Смогу ли я улучшить форму на 5 фазе??


  • Всего проголосовало
    34
  • Опрос закрыт .

Kyle

Переформат
29 Янв 2017
398
233
0
29
Киев



ATTACH=full]646[/ATTACH]




Стаж в зале 3.5 года регулярных тренировок;
Рост 185см;
Вес 88 кг;
Голень 41;
Бедро 64;
Талия 78;
Грудная 113;
Бицепс 41;
Предплечье 35;
Данные актуальные на 08.12.2017г.
О себе:
Тренируюсь в фитнес зале Атлетико г.Киев, начинал с гидропарка "кто в тёме";)
Мои скромные результаты силовых:
Становая тяга классика 270кг/1р;
Жим лёжа 155кг/1р;
Приседания 197кг/1р.
ПЕРЕФОРМАТ начал 05.06.2017г.
На сегодня прошёл 63 тренировки в зале, сейчас заканчиваю 4 фазу.
Фото актуальное на 08.12.2017;)

Цели:
Улутшить контроль над мышечними групами и действительно перейти на сторону правильного бодибилдинга.

Ps: так как конкурс был обьявлен только недавно то и не было возможности подготовить к ниму актуальные фото формы перед началом и после каждой из фаз, но у меня впереди еще 5 фаза так что ждем визуальных изминений и голосуем за понравившегося Вам Атлета!!!!
Результаты переформата:
- тренировалса 34 недели тоесть с 05.06.2017- 27.01.2018 включая отдых между фазами.
- вес снизил с 97.6 до 87.1.
- судите сами по фото и видео.
 

Вложения

  • 20171208_211103.jpg
    20171208_211103.jpg
    894,5 KB · Просмотры: 584
  • 20171208_211136.jpg
    20171208_211136.jpg
    1,2 MB · Просмотры: 599
  • 20180129_083230.jpg
    20180129_083230.jpg
    1,2 MB · Просмотры: 458
Последнее редактирование:

JDiz

Переформат
24 Май 2015
165
37
28
Улучшить конечно относительный термин, тем более всего за один месяц. Но, все-таки думаю да, сможешь. Она у тебя уже в принципе неплохая на данный момент.

P.S. Переформат один раз я прошел
 

Анатолий Хаустов

Рывок
Переформат
Стройняшка
Переформат 2.0
3 Апр 2016
447
234
43
33
@Kyle, отличный результат! Признаю свою неправоту по поводу того что считал тебя троллем сначала, из-за аватарки наверное! есть два вопроса: 1) сколько тебе лет? 2) это фото после 4 фазы? есть фото на момент начала прохождения переформата? Цели в спорте и бизнесе у нас примерно схожие так что желаю удачи тебе дружище!
 
  • Like
Реакции: Kyle

Kyle

Переформат
29 Янв 2017
398
233
0
29
Киев
@Анатолий Хаустов,
26 лет и да ето после 4 фазы;
Фото до переформата нету
Только сейчас начинаю их понемногу делать
Удачи и тебе как говоритса анаболизма!!
Ps просьба читайте инфу в профиле и в текущей теме чтобы не повторятса с ответами;)
 
  • Like
Реакции: ctyz

Бо.

Переформат
20 Июн 2017
17
3
0
39
:cool:Это уже крутой результат, у нас в зале на метане и т.п. люди хуже выглядят!
 

Серёга Черных

Проверенный
23 Окт 2016
10
0
0
40
@Kyle, отличный результат! Признаю свою неправоту по поводу того что считал тебя троллем сначала, из-за аватарки наверное! есть два вопроса: 1) сколько тебе лет? 2) это фото после 4 фазы? есть фото на момент начала прохождения переформата? Цели в спорте и бизнесе у нас примерно схожие так что желаю удачи тебе дружище!
Анатолий,а ты что стройняшку тоже купил?
 

Захар

Проверенный
24 Ноя 2016
11
3
0
23
Кст,еще вопрос,какието добавки на преформате нужно употреблять,или чисто на обычной еде
 

Body Motivation

Переформат
Переформат 2.0
24 Мар 2016
660
244
43
43
Odessa
Коллега, молодчина!
Результат отличный!
Удачи в дальнейшем!:)
 
  • Like
Реакции: Kyle

Vadonus

Переформат
Переформат 2.0
18 Апр 2016
110
16
18
35
Кст,еще вопрос,какието добавки на преформате нужно употреблять,или чисто на обычной еде
@Захар, Хорошая попытка!!!
в самом курсе все расписано... и в соответствующих темах форума по данному курсу!
 

СССР

Проверенный
19 Апр 2016
17
4
3
Привет. Печально что нет фотки до переформата:(. Думаю всем бы хотелось удивиться от результата:eek:. Результат кстати не плохой.Фанатизм видно. Силовые не хилые. Удачи!
 

Kyle

Переформат
29 Янв 2017
398
233
0
29
Киев
Привет. Печально что нет фотки до переформата:(. Думаю всем бы хотелось удивиться от результата:eek:. Результат кстати не плохой.Фанатизм видно. Силовые не хилые. Удачи!
Привет и тебе если будет возможность у Александра снимем вместе тренировку по переформату!!
Ето маленький намёк;)
А по поводу фоток если честно никогда не делал до етого селфи я консервативный человек:)
 
  • Like
Реакции: ctyz