приседания

  1. Iron1978

    Приседания со штангой на плечах VS фронтальные приседания. Поясница и ягодичные. Миография. Техника 77

    С 03.06.2021 по 10.06.2021 включительно на все мои курсы тренировок и не только тренировок ( кроме Семинара НМС и НМК) скидка 20%! ---------------------------------------------------- В этом видео под названием Приседания со штангой на плечах VS фронтальные приседания. Поясница и ягодичные...
  2. Iron1978

    Приседания со штангой на груди. Фронтальные приседания. Качаем квадрицепс. Миография. Техника 76

    В этом видео под названием Приседания со штангой на груди. Фронтальные приседания. Качаем квадрицепс. Миография #Техника_76 я сравнил эффективность приседаний со штангой на спине и приседаний со штангой на груди (фронтальных приседаний) для развития мышц ног и в частности квадрицепса. Бытует...
  3. Iron1978

    Приседания со штангой. Качаем ноги правильно. Латеральная головка квадрицепса. Миография. Техника 75

    В этом видео под названием Приседания со штангой. Качаем ноги правильно. Латеральная головка квадрицепса. Миография. #Техника_75 я провёл исселдование с помощью миографа на предмет участия различных головок квадрицепса в приседаниях со штангой на плечах. Первоначально задачей ставил выявить...
  4. Iron1978

    Секрет идеальной техники приседаний и становой тяги. Теннисный мяч и позвоночник. Техника #56

    В видео Секрет идеальной техники приседаний и становой тяги. Теннисный мяч и позвоночник. Техника #56 я поделился своим опытом использования теннисного мяча для коррекции техники в приседаниях, становой тяге и других упражнениях, в которых это приём можно использовать. Идея применения...