Результати пошуку

Привет и тебе если будет возможность у Александра снимем вместе тренировку по переформату!! Ето маленький намёк;) А по поводу фоток если честно никогда не делал до етого селфи я консервативный человек:)

@Бо., и наверное всё в прыщах и розтяжках:D:D

@Бо., Да ладно:D

@Анатолий Хаустов, 26 лет и да ето после 4 фазы; Фото до переформата нету Только сейчас начинаю их понемногу делать Удачи и тебе как говоритса анаболизма!! Ps просьба читайте инфу в профиле и в текущей теме чтобы не повторятса с ответами;)

@Павел "Garm", 185 см; 88 кг.

ATTACH=full]646[/ATTACH] Стаж в зале 3.5 года регулярных тренировок; Рост 185см; Вес 88 кг; Голень 41; Бедро 64; Талия 78; Грудная 113; Бицепс 41; Предплечье 35; Данные актуальные на 08.12.2017г. О себе: Тренируюсь в фитнес зале Атлетико г.Киев, начинал с гидропарка "кто в тёме";) Мои...

Привет Админам!!! Тёму то хоть к новому году сделайте, может придумаете что-то??? Имеется ввиду оформление форума ;)

@Body Motivation, Кстати да хорошая идея с резиной:cool:

@dmitriydz, Привет 1) со временем у тебя все абсолютно упражнения должны стать базовыми " база " ето начальный уровень. 2) для плеч есть два вида движений -тяговые - жимовые Если хочешь заменить, меняй только по одному и тому же виду движения; 3) чтобы тебе было понятно 100 кг ето так сказать...

@Вячеслав Паращук, Привет Да брусья ето хорошо только делай по технике Александра для грудных, от себя: отжымания от пола с широкой постановкой ладоней и с ментальной концентрацыей на грудных

Здравствует Александр!!! Как научится азам позирования тем кто хочет выступать на чемпионатах!!! Заранее спасибо

Привет!! А что переводить то, хотим чтобы на нашем форуме можно было слушать музыку или радио т.п

Доброго времени суток!!! Было бы круто добавить на форум Плеер из плейлистом треков, как ето делают другие.

@Павел "Garm", Привет, я конечно не Александр но считаю что так как сахар будет падать на тренировке ето уже хорошо. Нюанси: - не есть ничего сладкого перед тренировкой і не принимать ни каких коктейлей на самой и после так как сахар будет тогда поддержыватса на ненужном высоком уровне а вот...

"Чтобы любая схема на тебе сработала нужно в неё поверить"