Тренировка мышц ног. Квадрицепс. Основы. Объёмный или силовой тренинг. Тип волокон. Бодитюнинг #29

Published by Iron1978 on

🚩СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Переформатирование»

🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Рывок»
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Трансформация»

🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек «Стройняшка»
🚩Наш Форум
📌Тема форума «задать вопрос Александру»

🚩Наша группа в ВКонтакте Правильный Бодибилдинг

🚩Наша группа в ВКонтакте Архив Качка

🚩Инстаграм
🚩Наш Телеграм Канал

В этом видео под названием | Тренировка мышц ног. Квадрицепс. Основы. Объёмный или силовой тренинг. Тип волокон. Бодитюнинг #29 | я немного показал ход своей тренировки мышц ног, а в частности, квадрицепсов, в упражнениях жим ногами маятник и жим ногами вертикальный и рассказал о принципах её построения. Так же коснулся принципов построения курса тренировок Переформатирование и ответил на вопрос о его совместимости с объёмом моей тренировки ног. Рассказал о типе волокон в квадрицепсах и особенностях их укладки внутри мышцы.