Тренировка мышц ног. Квадрицепс. Основы. Объёмный или силовой тренинг. Тип волокон. Бодитюнинг #29

Published by Iron1978 on

🚩СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Переформатирование»

Переформатирование мышечной системы


🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Рывок»

Рывок


⚠️ 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Трансформация»

Трансформация


🚩Приобрести курс тренировок для похудения
для девушек «Стройняшка»

Стройняшка


🚩Наш Форум https://bbright.club/forum/
📌Тема форума «задать вопрос Александру»
https://bbright.club/forum/threads/2-zadat-vopros-aleksandru.967/
🚩Наша группа в ВКонтакте Правильный Бодибилдинг
https://vk.com/club57631783
🚩Наша группа в ВКонтакте Архив Качка
https://vk.com/archiv_kachka
🚩Инстаграм https://goo.gl/WlISrW
🚩Наш Телеграм Канал https://t.me/bbrightpro

В этом видео под названием | Тренировка мышц ног. Квадрицепс. Основы. Объёмный или силовой тренинг. Тип волокон. Бодитюнинг #29 | я немного показал ход своей тренировки мышц ног, а в частности, квадрицепсов, в упражнениях жим ногами маятник и жим ногами вертикальный и рассказал о принципах её построения. Так же коснулся принципов построения курса тренировок Переформатирование и ответил на вопрос о его совместимости с объёмом моей тренировки ног. Рассказал о типе волокон в квадрицепсах и особенностях их укладки внутри мышцы.