Сдерживание эякуляции и сохранение семени для повышения тестостерона: лайфхак воина или обман?!
Изучение мира задержки спермы для повышения тестостерона может быть сложным путешествием.
Многие теряются, когда дело доходит до понимания этой практики и последствий для благополучия.
Задержка спермы и тестостерон. Это незнакомый термин для большинства.
Переход от незнания о нем к полному пониманию его потенциальных преимуществ — это то, что отделяет неосведомленных от тех, кто действительно понимает мужское здоровье. Но если вы не понимаете, как задержка спермы влияет на уровень тестостерона, вы никогда не достигнете этого уровня знаний.
Разбираться в этих сложных концепциях нелегко, ребята.
Этот страх неправильно понять или сделать что-то неправильно часто отпугивает людей от погружения в эту тему.
Понимание задержки семени
Задержка семени заключается в сознательном избегании эякуляции во время сексуальной активности или оргазма. Но не поймите это превратно; это не значит, что вы воздерживаетесь от любой формы сексуального удовольствия — просто грандиозный финал. Задержка семени также может быть достигнута без мастурбации.
Такой выбор образа жизни имеет некоторые потенциальные преимущества для здоровья, одним из ключевых преимуществ которого является его влияние на уровень тестостерона и, в частности, чувствительность к андрогенам.
Наука, лежащая в основе задержки семени и уровня тестостерона
Давайте поговорим о задержке семени, практике, которая подразумевает намеренное избегание эякуляции. Она практиковалась на протяжении столетий в таких традициях, как даосизм и тантрический секс.
Как задержка семени влияет на уровень тестостерона
Возможно, вам интересно, как длительное удержание семени может повысить уровень тестостерона. Что ж, существуют исследования, предполагающие увеличение концентрации этих гормонов после периодов воздержания от высвобождения спермы.
Например, исследование показало, что участники, которые воздерживались от эякуляции в течение трех недель, испытали увеличение уровня тестостерона (R) Чистые квадраты — это не воздерживавшиеся. Черные квадраты — после воздержания в течение 3 недель. Разница составляет примерно 50–70 нг/дл. Честно говоря, не такая уж большая проблема.
Это увеличение концентрации тестостерона могло быть результатом повышенной чувствительности к предвосхищающим сигналам, поскольку секреция тестостерона увеличивается в ожидании сексуального взаимодействия. Таким образом, в конечном итоге, более высокий уровень тестостерона мог быть повышенной чувствительностью к эротическому стимулу и сильному возбуждению.
Еще одно открытие было сделано на седьмой день: мужчины, практикующие задержку спермы, испытали впечатляющий всплеск уровня тестостерона на 146 процентов.
Однако тестостерон вернулся к исходному уровню к 8 дню. Так что это был просто случайный всплеск. Некоторые люди рекомендовали бы стимулировать дополнительно яички каждые 7-8 дней, чтобы предотвратить повторное падение тестостерона, но это не имеет никакого смысла.
Согласно 2 исследованиям, которые у нас есть, задержка спермы может не иметь существенного влияния на тестостерон.
Однако для получения пользы не обязательно повышать уровень тестостерона.
Почему сохранение спермы все еще важно, даже если оно не повышает уровень тестостерона (для вас)
Вместо того, чтобы смотреть порно и торчать весь день, потому что вы возбуждены до безумия, лучше сосредоточьтесь на других вещах, например, на поднятии тяжестей, хобби, на природе, на получении солнечного света, на подработке и т. д.
Если вы замените сидячее время в помещении активным временем, занимаясь деятельностью, повышающей уровень тестостерона, которая на самом деле делает вашу жизнь лучше... вы будете жить более насыщенной тестостероном жизнью.
Сохранение спермы и воздержание от порно могут значительно улучшить ваши:
-Мотивацию
Психические преимущества практики удержания спермы
В удержании спермы есть больше смыслов, чем кажется на первый взгляд. Удержание спермы может принести ментальную пользу в дополнение к физической, улучшая общее самочувствие и здоровье.
Сторонники удержания спермы при эякуляции называют несколько психологических преимуществ, связанных с этой практикой. Давайте рассмотрим некоторые ключевые из них ниже:
Снижение стресса и контроль тревожности
Первым в нашем списке является снижение стресса — область, где практика удержания спермы ярко сверкает. Когда вы не ищете постоянного сексуального высвобождения, уровень тестостерона в вашем организме повышается, что приводит к снижению уровня тревожности и стресса.
Это исследование предполагает, что более высокий уровень тестостерона может быть связан с улучшенной регуляцией настроения — ценным активом для преодоления жизненных взлетов и падений. Плюс, естественное повышение уровня тестостерона всегда понижает уровни кортизола.
Повышение уровня мотивации
Удержание спермы — это не просто избежание эякуляции; это направление этой энергии в другие продуктивные сферы жизни. Известно, что этот самоконтроль, который вы приобретете, повышает мотивацию в различных аспектах, таких как личностный рост или продвижение по службе.
Фактически, повышенный уровень тестостерона напрямую связан с повышенным драйвом, согласно этой исследовательской работе. Так что если вы ищете способы поднять планку амбиций высоко, не отвлекаясь на отвлекающие факторы, стоит рассмотреть вариант длительного удержания спермы.
Физические преимущества избегания регулярной эякуляции
Практика удержания семени, когда эякуляция сознательно избегается, имеет не только умственные и духовные преимущества. В ней есть и физическая сторона, которая не менее увлекательна.
Влияние на спортивные результаты
Если вы спортсмен или просто любите поддерживать себя в форме, вот кое-что интересное: избегание регулярной эякуляции может на самом деле повысить ваши результаты. Тестостерон играет жизненно важную роль в развитии мышц и силе — решающих факторах для любого спортивного начинания.
Это исследование, среди прочих, предполагает, что могут быть физиологические преимущества, проявляющиеся в улучшении спортивного мастерства из-за повышенного уровня тестостерона от практикованного удержания семени. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы сделать надежные выводы относительно потенциальных преимуществ повышенного уровня тестостерона от практикованного удержания семени. Однако, помимо потенциала улучшения спортивных способностей, воздержание от сексуальной разрядки имеет и другие заметные преимущества, связанные с ним.
Интересно, что одним из наиболее часто упоминаемых преимуществ среди тех, кто практикует задержку спермы, является увеличение твердости мышц и даже увеличение мышечной массы и силы.
Удержание семени и улучшение подвижности сперматозоидов
Проблемы с фертильностью? Качество спермы имеет большое значение при попытках зачатия. Один аспект, который часто упускают из виду, но который очень важен, — это подвижность сперматозоидов, по сути, насколько хорошо маленькие пловцы движутся к своей цели (яйцеклетке).
Согласно некоторым исследованиям, длительное воздержание улучшает здоровье спермы, включая ее способность к эффективному движению во время полового акта или процедур искусственного оплодотворения.
Избегание постоянного высвобождения дает время для естественных процессов в организме, приводящих к более здоровым сперматозоидам, способным эффективно участвовать в процессе зачатия.
В заключение следует сказать, что принятие таких практик, как удержание семени, может дать значительные преимущества не только в умственном, но и в физическом плане. Независимо от того, стремитесь ли вы к более высоким спортивным достижениям или рассматриваете возможность стать отцовством в будущем, сохранение своего «семени» может дать вам преимущество.
Раскрытие духовных аспектов задержки семени
Задержка семени касается не только физического или психического здоровья. Она также имеет духовную сторону, которую часто упускают из виду, но которая не менее важна.
Самоконтроль, который вы обретете благодаря задержке семени
По сути, задержка семени требует дисциплины — она подразумевает осознанное решение избегать регулярной эякуляции, даже во время сексуальной активности. Этот акт самоконтроля выходит за рамки ваших физических желаний и распространяется на ваш разум и дух.
Вы начинаете контролировать импульсы/реакции, подобно практикам в буддийских традициях, где осознанность через медитацию помогает развивать такую сдержанность.
Обретение внутреннего покоя: побочный продукт дисциплины?
Дисциплинированный подход может показаться пугающим на первый взгляд — в конце концов, кому нужны ограничения? Но помните об этом — значимые изменения всегда требуют усилий.
С постоянной практикой приходит мастерство...
... а с мастерством приходит внутренний покой, полученный в результате преодоления личных проблем.
Направление вашего пути к мастерству
Этот путь — больше, чем воздержание от эякуляции, а и исследование себя, которое в противном случае остается нетронутым из-за нашего постоянного поиска удовлетворения или удовольствия вне себя.
За пределами физического: духовные преимущества постоянной практики
Помимо физиологических преимуществ, проявляющихся в повышении уровня энергии или улучшении подвижности сперматозоидов, связанных с длительными периодами без эякуляции, существуют также значительные потенциальные духовные выгоды при постоянной практике удержания спермы в течение длительного времени.
Это включает в себя повышенное осознание собственного тела в сочетании с более тонким пониманием самой сексуальности — оба ключевых элемента способствуют общему целостному здоровью, гармонично охватывающему умственные, физические, духовные и сексуальные аспекты.
Преимущества для сексуального здоровья от избегания эякуляции
Сохранение спермы может быть потенциальным благом для сексуального здоровья, особенно в отношении лечения преждевременной эякуляции и усиления оргазмического удовольствия из-за лучшей чувствительности и потенциально повышенной чувствительности к андрогенам.
Роль сексуальной медицины в задержке спермы
Задержка спермы произвела фурор в сфере сексуальной медицины. Эта область изучает, как выбор образа жизни, такой как практика удержания спермы, может влиять на различные аспекты мужской сексуальности и репродуктивного здоровья.
Этот повышенный самоконтроль не только помогает избежать ранних кульминаций; он также увеличивает интенсивность и продолжительность оргазмов, когда они происходят. Более длительный период времени между выбросами позволяет накапливаться потенциалу и чувствительности, что приводит к более мощным оргазмам после выброса.
Лучший контроль над сексуальной энергией
Избегание регулярной эякуляции заключается не только в задержке удовлетворения или лечении преждевременной эякуляции — это также об использовании вашей собственной врожденной сексуальной энергии. Выбрав не искать постоянного выхода, вы сможете направить эту энергию в другие области, что приведет к повышению уровня тестостерона и другим преимуществам, таким как улучшение концентрации на текущих задачах, а не поглощенность постоянным желанием.
Преждевременная эякуляция может быть облегчена длительными периодами без эякуляции из-за ее влияния на лучший контроль над уровнями возбуждения.
Повышенный уровень тестостерона в результате избегания регулярной эякуляции приводит к улучшению как физического (увеличение силы), так и умственного (улучшение концентрации).
Разоблачение заблуждений о задержке спермы
Задержка спермы, практика намеренного избегания эякуляции для потенциального повышения уровня тестостерона и получения различных преимуществ для здоровья, часто понимается неправильно. Давайте рассмотрим некоторые заблуждения о задержке спермы.
Разрушение мифа: накопление спермы вызывает дискомфорт
Распространенный миф о задержке спермы заключается в убеждении, что воздержание от эякуляции приводит к неприятному накоплению спермы в вашем теле. Однако природа имеет свой собственный способ обращения с неиспользованной спермой — она всасывается обратно в тело, не причиняя никакого вреда или дискомфорта.
Однако, если вы были сексуально стимулированы либо прелюдией, либо сексом без эякуляции, это может вызвать некоторые временные «синие яйца».
Проблема рака простаты: факты против вымысла
Еще одно заблуждение связывает задержку спермы с повышенным риском рака простаты. Некоторые исследования предполагают, что частая половая активность может снизить риск рака простаты; Однако эти результаты не подразумевают прямой причинно-следственной связи между воздержанием и более высокими шансами развития таких состояний.
Нам необходимо больше исследований, прежде чем делать окончательные выводы о том, как именно регулярная эякуляция влияет на здоровье мужчин в целом, включая потенциальное влияние на симптомы низкого тестостерона или даже на лечение проблем с преждевременной эякуляцией.
Неправильное понимание рисков бесплодия, связанных с задержкой спермы
Последнее, но не менее важное, среди заблуждений утверждает, что длительные периоды практики задержки спермы могут привести к бесплодию из-за того, что старая сперма со временем теряет свою оплодотворяющую эффективность. Хотя старая сперма действительно может показывать сниженную подвижность по сравнению со свежей, она далека от того, чтобы сделать ее бесплодной. Фактически, периоды воздержания от 12 часов до 10 дней, как правило, показывают улучшенные параметры качества спермы (R).
В заключение, важно отделять факты от вымысла при обсуждении таких деликатных тем, как мужское сексуальное здоровье. Мы должны постоянно искать точную информацию и помнить, что физиологическая реакция каждого человека различна. Ключ здесь заключается в понимании умеренности; постоянный поиск или избегание не обязательно полезны, но нахождение баланса в индивидуальном образе жизни может оказаться полезным для многих аспектов, связанных со здоровьем мужчин, включая повышенный уровень тестостерона.
Ключевой вывод:
Задержка семени, часто неправильно понимаемая, не вызывает дискомфорта из-за накопления спермы и не приводит к бесплодию. Ее связь с раком простаты не является прямой и требует дополнительных исследований. Умеренность является ключом в этой практике для потенциальной пользы для здоровья, такой как повышение уровня тестостерона.
Принятие удержания спермы как образа жизни
Воздержание от эякуляции — это не только воздержание; это также осознанный выбор вариантов, которые оказывают положительное влияние на мужское здоровье и общее благополучие. Этот выбор образа жизни более чем очевиден.
Анекдотические данные свидетельствуют о повышении уровня энергии и улучшении концентрации у тех, кто практикует удержание спермы. Теория, лежащая в основе этого, предполагает повышение уровня тестостерона в результате длительных периодов воздержания. Хотя эти преимущества различаются у разных людей, их стоит рассмотреть всем, кто заинтересован в повышении уровня тестостерона или улучшении общего самочувствия.
Фактор дисциплины
Основная часть принятия удержания спермы вращается вокруг дисциплины — не только во время сексуальной активности, но и в различных аспектах жизни.
Этот самоконтроль, который вы приобретете, может быть применен и в других областях, таких как управление временем или преданность личным целям. Практикуя удержание спермы, можно развить психическую устойчивость к стрессовым факторам, что со временем приведет к улучшению качества жизни.
Поиск баланса с сексуальной активностью
Принятие образа жизни, сосредоточенного на удержании семени, также не равнозначно полному избеганию всех форм сексуального удовольствия. Фактически, многие практикующие сообщают о том, что испытывают более сильные ощущения и более продолжительные оргазмы, когда намеренно избегают эякуляции во время сексуальных занятий, которые им позволяют. Исследования предполагают, что потенциальные физиологические преимущества проявляются со временем, если практиковать ответственно; однако баланс здесь имеет решающее значение.
Психические преимущества:
- включение дисциплинированных привычек, таких как практика удержания семени, может потенциально привести к повышению мотивации и снижению тревожности на основе отдельных сообщений.
Физические преимущества:
- сторонники часто ссылаются на повышенный уровень энергии наряду с улучшенной подвижностью сперматозоидов, что, как показали некоторые исследования, следует за периодами без регулярной эякуляции.
Духовные аспекты: самодисциплина, развиваемая с помощью этой практики, может способствовать духовному росту, способствуя более глубокому пониманию себя.
Часто задаваемые вопросы о задержке спермы для Тестостерона
Есть ли преимущества в том, чтобы не эякулировать?
Безусловно. Задержка спермы может потенциально повысить уровень тестостерона, улучшить психическое здоровье, повысить физическую работоспособность и обеспечить духовный рост.
Сколько раз мужчина должен выплескивать сперму в неделю?
Это зависит от человека. Однако некоторые исследования показывают, что воздержание в течение примерно семи дней может значительно повысить уровень тестостерона.
Каковы недостатки ежедневного высвобождения спермы вручную?
Ежедневная эякуляция может со временем привести к усталости или снижению сексуальной чувствительности. Она также может потенциально временно снизить количество сперматозоидов.
Резюме
У некоторых людей задержка спермы и/или отсутствие мастурбации помогут повысить уровень тестостерона, но не у всех. Однако у многих людей это может иметь существенные преимущества.
Преимущества возникают из-за прекращения чрезмерной мастурбации и навязчивого просмотра порно. Любая зависимость плоха, так что не становитесь зависимыми.
Проблема с задержкой спермы в том, что некоторые люди доводят ее до крайности и продолжают чрезмерно смотреть порно и кончают. Это так же плохо.
Кроме того, если вы находитесь в здоровых отношениях, то кончать не плохо, если только вы не получаете от этого негативных последствий. Но тогда это потому, что вы не находитесь в гормонально здоровом состоянии. В таком случае лучше сначала сосредоточиться на диете и образе жизни, чтобы оптимизировать свой Т.
Автор: ХАНС АМАТО
men-elite.com
____________________________________
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь:
https://bbright.one/
____________________________________
Форма для подписки на все представленные тренировочные курсы и их презентации:
https://bbright.one/vsekursytrenirovokpasko
-------------------------------------------------------
Как подписаться на закрытые тренировочные курсы:
Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно здесь.
Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD через лендинг. Как я получу курс?
Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу.
Инструкция по доступу к платным разделам и запуску курсов здесь
Изучение мира задержки спермы для повышения тестостерона может быть сложным путешествием.
Многие теряются, когда дело доходит до понимания этой практики и последствий для благополучия.
Задержка спермы и тестостерон. Это незнакомый термин для большинства.
Переход от незнания о нем к полному пониманию его потенциальных преимуществ — это то, что отделяет неосведомленных от тех, кто действительно понимает мужское здоровье. Но если вы не понимаете, как задержка спермы влияет на уровень тестостерона, вы никогда не достигнете этого уровня знаний.
Разбираться в этих сложных концепциях нелегко, ребята.
Этот страх неправильно понять или сделать что-то неправильно часто отпугивает людей от погружения в эту тему.
Понимание задержки семени
Задержка семени заключается в сознательном избегании эякуляции во время сексуальной активности или оргазма. Но не поймите это превратно; это не значит, что вы воздерживаетесь от любой формы сексуального удовольствия — просто грандиозный финал. Задержка семени также может быть достигнута без мастурбации.
Такой выбор образа жизни имеет некоторые потенциальные преимущества для здоровья, одним из ключевых преимуществ которого является его влияние на уровень тестостерона и, в частности, чувствительность к андрогенам.
Наука, лежащая в основе задержки семени и уровня тестостерона
Давайте поговорим о задержке семени, практике, которая подразумевает намеренное избегание эякуляции. Она практиковалась на протяжении столетий в таких традициях, как даосизм и тантрический секс.
Как задержка семени влияет на уровень тестостерона
Возможно, вам интересно, как длительное удержание семени может повысить уровень тестостерона. Что ж, существуют исследования, предполагающие увеличение концентрации этих гормонов после периодов воздержания от высвобождения спермы.
Например, исследование показало, что участники, которые воздерживались от эякуляции в течение трех недель, испытали увеличение уровня тестостерона (R) Чистые квадраты — это не воздерживавшиеся. Черные квадраты — после воздержания в течение 3 недель. Разница составляет примерно 50–70 нг/дл. Честно говоря, не такая уж большая проблема.
Это увеличение концентрации тестостерона могло быть результатом повышенной чувствительности к предвосхищающим сигналам, поскольку секреция тестостерона увеличивается в ожидании сексуального взаимодействия. Таким образом, в конечном итоге, более высокий уровень тестостерона мог быть повышенной чувствительностью к эротическому стимулу и сильному возбуждению.
Еще одно открытие было сделано на седьмой день: мужчины, практикующие задержку спермы, испытали впечатляющий всплеск уровня тестостерона на 146 процентов.
Однако тестостерон вернулся к исходному уровню к 8 дню. Так что это был просто случайный всплеск. Некоторые люди рекомендовали бы стимулировать дополнительно яички каждые 7-8 дней, чтобы предотвратить повторное падение тестостерона, но это не имеет никакого смысла.
Согласно 2 исследованиям, которые у нас есть, задержка спермы может не иметь существенного влияния на тестостерон.
Однако для получения пользы не обязательно повышать уровень тестостерона.
Почему сохранение спермы все еще важно, даже если оно не повышает уровень тестостерона (для вас)
Вместо того, чтобы смотреть порно и торчать весь день, потому что вы возбуждены до безумия, лучше сосредоточьтесь на других вещах, например, на поднятии тяжестей, хобби, на природе, на получении солнечного света, на подработке и т. д.
Если вы замените сидячее время в помещении активным временем, занимаясь деятельностью, повышающей уровень тестостерона, которая на самом деле делает вашу жизнь лучше... вы будете жить более насыщенной тестостероном жизнью.
Сохранение спермы и воздержание от порно могут значительно улучшить ваши:
-Мотивацию
- Желание и драйв
- Фокус
- Чувствительность к визуальным сигналам (женщины)
- Чувствительность к слуховым сигналам (голос)
- Значительно увеличить выброс тестостерона, когда у вас действительно происходит половой акт
- Функция мозга (устранение «безопасности» мозга/чувства подавленности)
- Уверенность
- Неудовлетворенность (это может показаться странным, но вы становитесь несчастны из-за неоптимальных условий жизни, а при высоком Т вы сосредоточены на том, чтобы изменить это)
Психические преимущества практики удержания спермы
В удержании спермы есть больше смыслов, чем кажется на первый взгляд. Удержание спермы может принести ментальную пользу в дополнение к физической, улучшая общее самочувствие и здоровье.
Сторонники удержания спермы при эякуляции называют несколько психологических преимуществ, связанных с этой практикой. Давайте рассмотрим некоторые ключевые из них ниже:
Снижение стресса и контроль тревожности
Первым в нашем списке является снижение стресса — область, где практика удержания спермы ярко сверкает. Когда вы не ищете постоянного сексуального высвобождения, уровень тестостерона в вашем организме повышается, что приводит к снижению уровня тревожности и стресса.
Это исследование предполагает, что более высокий уровень тестостерона может быть связан с улучшенной регуляцией настроения — ценным активом для преодоления жизненных взлетов и падений. Плюс, естественное повышение уровня тестостерона всегда понижает уровни кортизола.
Повышение уровня мотивации
Удержание спермы — это не просто избежание эякуляции; это направление этой энергии в другие продуктивные сферы жизни. Известно, что этот самоконтроль, который вы приобретете, повышает мотивацию в различных аспектах, таких как личностный рост или продвижение по службе.
Фактически, повышенный уровень тестостерона напрямую связан с повышенным драйвом, согласно этой исследовательской работе. Так что если вы ищете способы поднять планку амбиций высоко, не отвлекаясь на отвлекающие факторы, стоит рассмотреть вариант длительного удержания спермы.
Физические преимущества избегания регулярной эякуляции
Практика удержания семени, когда эякуляция сознательно избегается, имеет не только умственные и духовные преимущества. В ней есть и физическая сторона, которая не менее увлекательна.
Влияние на спортивные результаты
Если вы спортсмен или просто любите поддерживать себя в форме, вот кое-что интересное: избегание регулярной эякуляции может на самом деле повысить ваши результаты. Тестостерон играет жизненно важную роль в развитии мышц и силе — решающих факторах для любого спортивного начинания.
Это исследование, среди прочих, предполагает, что могут быть физиологические преимущества, проявляющиеся в улучшении спортивного мастерства из-за повышенного уровня тестостерона от практикованного удержания семени. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы сделать надежные выводы относительно потенциальных преимуществ повышенного уровня тестостерона от практикованного удержания семени. Однако, помимо потенциала улучшения спортивных способностей, воздержание от сексуальной разрядки имеет и другие заметные преимущества, связанные с ним.
Интересно, что одним из наиболее часто упоминаемых преимуществ среди тех, кто практикует задержку спермы, является увеличение твердости мышц и даже увеличение мышечной массы и силы.
Удержание семени и улучшение подвижности сперматозоидов
Проблемы с фертильностью? Качество спермы имеет большое значение при попытках зачатия. Один аспект, который часто упускают из виду, но который очень важен, — это подвижность сперматозоидов, по сути, насколько хорошо маленькие пловцы движутся к своей цели (яйцеклетке).
Согласно некоторым исследованиям, длительное воздержание улучшает здоровье спермы, включая ее способность к эффективному движению во время полового акта или процедур искусственного оплодотворения.
Избегание постоянного высвобождения дает время для естественных процессов в организме, приводящих к более здоровым сперматозоидам, способным эффективно участвовать в процессе зачатия.
В заключение следует сказать, что принятие таких практик, как удержание семени, может дать значительные преимущества не только в умственном, но и в физическом плане. Независимо от того, стремитесь ли вы к более высоким спортивным достижениям или рассматриваете возможность стать отцовством в будущем, сохранение своего «семени» может дать вам преимущество.
Раскрытие духовных аспектов задержки семени
Задержка семени касается не только физического или психического здоровья. Она также имеет духовную сторону, которую часто упускают из виду, но которая не менее важна.
Самоконтроль, который вы обретете благодаря задержке семени
По сути, задержка семени требует дисциплины — она подразумевает осознанное решение избегать регулярной эякуляции, даже во время сексуальной активности. Этот акт самоконтроля выходит за рамки ваших физических желаний и распространяется на ваш разум и дух.
Вы начинаете контролировать импульсы/реакции, подобно практикам в буддийских традициях, где осознанность через медитацию помогает развивать такую сдержанность.
Обретение внутреннего покоя: побочный продукт дисциплины?
Дисциплинированный подход может показаться пугающим на первый взгляд — в конце концов, кому нужны ограничения? Но помните об этом — значимые изменения всегда требуют усилий.
С постоянной практикой приходит мастерство...
... а с мастерством приходит внутренний покой, полученный в результате преодоления личных проблем.
Направление вашего пути к мастерству
Этот путь — больше, чем воздержание от эякуляции, а и исследование себя, которое в противном случае остается нетронутым из-за нашего постоянного поиска удовлетворения или удовольствия вне себя.
За пределами физического: духовные преимущества постоянной практики
Помимо физиологических преимуществ, проявляющихся в повышении уровня энергии или улучшении подвижности сперматозоидов, связанных с длительными периодами без эякуляции, существуют также значительные потенциальные духовные выгоды при постоянной практике удержания спермы в течение длительного времени.
Это включает в себя повышенное осознание собственного тела в сочетании с более тонким пониманием самой сексуальности — оба ключевых элемента способствуют общему целостному здоровью, гармонично охватывающему умственные, физические, духовные и сексуальные аспекты.
Преимущества для сексуального здоровья от избегания эякуляции
Сохранение спермы может быть потенциальным благом для сексуального здоровья, особенно в отношении лечения преждевременной эякуляции и усиления оргазмического удовольствия из-за лучшей чувствительности и потенциально повышенной чувствительности к андрогенам.
Роль сексуальной медицины в задержке спермы
Задержка спермы произвела фурор в сфере сексуальной медицины. Эта область изучает, как выбор образа жизни, такой как практика удержания спермы, может влиять на различные аспекты мужской сексуальности и репродуктивного здоровья.
Этот повышенный самоконтроль не только помогает избежать ранних кульминаций; он также увеличивает интенсивность и продолжительность оргазмов, когда они происходят. Более длительный период времени между выбросами позволяет накапливаться потенциалу и чувствительности, что приводит к более мощным оргазмам после выброса.
Лучший контроль над сексуальной энергией
Избегание регулярной эякуляции заключается не только в задержке удовлетворения или лечении преждевременной эякуляции — это также об использовании вашей собственной врожденной сексуальной энергии. Выбрав не искать постоянного выхода, вы сможете направить эту энергию в другие области, что приведет к повышению уровня тестостерона и другим преимуществам, таким как улучшение концентрации на текущих задачах, а не поглощенность постоянным желанием.
Преждевременная эякуляция может быть облегчена длительными периодами без эякуляции из-за ее влияния на лучший контроль над уровнями возбуждения.
Повышенный уровень тестостерона в результате избегания регулярной эякуляции приводит к улучшению как физического (увеличение силы), так и умственного (улучшение концентрации).
Разоблачение заблуждений о задержке спермы
Задержка спермы, практика намеренного избегания эякуляции для потенциального повышения уровня тестостерона и получения различных преимуществ для здоровья, часто понимается неправильно. Давайте рассмотрим некоторые заблуждения о задержке спермы.
Разрушение мифа: накопление спермы вызывает дискомфорт
Распространенный миф о задержке спермы заключается в убеждении, что воздержание от эякуляции приводит к неприятному накоплению спермы в вашем теле. Однако природа имеет свой собственный способ обращения с неиспользованной спермой — она всасывается обратно в тело, не причиняя никакого вреда или дискомфорта.
Однако, если вы были сексуально стимулированы либо прелюдией, либо сексом без эякуляции, это может вызвать некоторые временные «синие яйца».
Проблема рака простаты: факты против вымысла
Еще одно заблуждение связывает задержку спермы с повышенным риском рака простаты. Некоторые исследования предполагают, что частая половая активность может снизить риск рака простаты; Однако эти результаты не подразумевают прямой причинно-следственной связи между воздержанием и более высокими шансами развития таких состояний.
Нам необходимо больше исследований, прежде чем делать окончательные выводы о том, как именно регулярная эякуляция влияет на здоровье мужчин в целом, включая потенциальное влияние на симптомы низкого тестостерона или даже на лечение проблем с преждевременной эякуляцией.
Неправильное понимание рисков бесплодия, связанных с задержкой спермы
Последнее, но не менее важное, среди заблуждений утверждает, что длительные периоды практики задержки спермы могут привести к бесплодию из-за того, что старая сперма со временем теряет свою оплодотворяющую эффективность. Хотя старая сперма действительно может показывать сниженную подвижность по сравнению со свежей, она далека от того, чтобы сделать ее бесплодной. Фактически, периоды воздержания от 12 часов до 10 дней, как правило, показывают улучшенные параметры качества спермы (R).
- Свежесть не обязательно гарантирует улучшенную подвижность сперматозоидов;
- Длительное воздержание может фактически улучшить общие параметры фертильности, такие как концентрация и общее количество, согласно нескольким научным исследованиям;
В заключение, важно отделять факты от вымысла при обсуждении таких деликатных тем, как мужское сексуальное здоровье. Мы должны постоянно искать точную информацию и помнить, что физиологическая реакция каждого человека различна. Ключ здесь заключается в понимании умеренности; постоянный поиск или избегание не обязательно полезны, но нахождение баланса в индивидуальном образе жизни может оказаться полезным для многих аспектов, связанных со здоровьем мужчин, включая повышенный уровень тестостерона.
Ключевой вывод:
Задержка семени, часто неправильно понимаемая, не вызывает дискомфорта из-за накопления спермы и не приводит к бесплодию. Ее связь с раком простаты не является прямой и требует дополнительных исследований. Умеренность является ключом в этой практике для потенциальной пользы для здоровья, такой как повышение уровня тестостерона.
Принятие удержания спермы как образа жизни
Воздержание от эякуляции — это не только воздержание; это также осознанный выбор вариантов, которые оказывают положительное влияние на мужское здоровье и общее благополучие. Этот выбор образа жизни более чем очевиден.
Анекдотические данные свидетельствуют о повышении уровня энергии и улучшении концентрации у тех, кто практикует удержание спермы. Теория, лежащая в основе этого, предполагает повышение уровня тестостерона в результате длительных периодов воздержания. Хотя эти преимущества различаются у разных людей, их стоит рассмотреть всем, кто заинтересован в повышении уровня тестостерона или улучшении общего самочувствия.
Фактор дисциплины
Основная часть принятия удержания спермы вращается вокруг дисциплины — не только во время сексуальной активности, но и в различных аспектах жизни.
Этот самоконтроль, который вы приобретете, может быть применен и в других областях, таких как управление временем или преданность личным целям. Практикуя удержание спермы, можно развить психическую устойчивость к стрессовым факторам, что со временем приведет к улучшению качества жизни.
Поиск баланса с сексуальной активностью
Принятие образа жизни, сосредоточенного на удержании семени, также не равнозначно полному избеганию всех форм сексуального удовольствия. Фактически, многие практикующие сообщают о том, что испытывают более сильные ощущения и более продолжительные оргазмы, когда намеренно избегают эякуляции во время сексуальных занятий, которые им позволяют. Исследования предполагают, что потенциальные физиологические преимущества проявляются со временем, если практиковать ответственно; однако баланс здесь имеет решающее значение.
Психические преимущества:
- включение дисциплинированных привычек, таких как практика удержания семени, может потенциально привести к повышению мотивации и снижению тревожности на основе отдельных сообщений.
Физические преимущества:
- сторонники часто ссылаются на повышенный уровень энергии наряду с улучшенной подвижностью сперматозоидов, что, как показали некоторые исследования, следует за периодами без регулярной эякуляции.
Духовные аспекты: самодисциплина, развиваемая с помощью этой практики, может способствовать духовному росту, способствуя более глубокому пониманию себя.
Часто задаваемые вопросы о задержке спермы для Тестостерона
Есть ли преимущества в том, чтобы не эякулировать?
Безусловно. Задержка спермы может потенциально повысить уровень тестостерона, улучшить психическое здоровье, повысить физическую работоспособность и обеспечить духовный рост.
Сколько раз мужчина должен выплескивать сперму в неделю?
Это зависит от человека. Однако некоторые исследования показывают, что воздержание в течение примерно семи дней может значительно повысить уровень тестостерона.
Каковы недостатки ежедневного высвобождения спермы вручную?
Ежедневная эякуляция может со временем привести к усталости или снижению сексуальной чувствительности. Она также может потенциально временно снизить количество сперматозоидов.
Резюме
У некоторых людей задержка спермы и/или отсутствие мастурбации помогут повысить уровень тестостерона, но не у всех. Однако у многих людей это может иметь существенные преимущества.
Преимущества возникают из-за прекращения чрезмерной мастурбации и навязчивого просмотра порно. Любая зависимость плоха, так что не становитесь зависимыми.
Проблема с задержкой спермы в том, что некоторые люди доводят ее до крайности и продолжают чрезмерно смотреть порно и кончают. Это так же плохо.
Кроме того, если вы находитесь в здоровых отношениях, то кончать не плохо, если только вы не получаете от этого негативных последствий. Но тогда это потому, что вы не находитесь в гормонально здоровом состоянии. В таком случае лучше сначала сосредоточиться на диете и образе жизни, чтобы оптимизировать свой Т.
Автор: ХАНС АМАТО
men-elite.com
____________________________________
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь:
https://bbright.one/
____________________________________
Форма для подписки на все представленные тренировочные курсы и их презентации:
https://bbright.one/vsekursytrenirovokpasko
-------------------------------------------------------
Как подписаться на закрытые тренировочные курсы:
Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно здесь.
Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD через лендинг. Как я получу курс?
Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу.
Инструкция по доступу к платным разделам и запуску курсов здесь
Останнє редагування:
