Фурсов Виталий

[Фурсов Виталий]

Начало курса тренировок ''Переформатирование" 18 декабря 2017 г. Исходные данные:вес -82,5кг; талия- 95 см; бицепс-38,5 см; бедро-61 см; голень-37,5 см. Цель-уменьшить талию,прибавить мышечной массы на всех частях тела.

 

[Слава]

Добро пожаловать коллега, прям смотрю по объемам параметры как у меня были исходные и вес и остальные замеры...Рост только не указал

 

[Фурсов Виталий]

Здравствуйте Слава!У вас очень хороший прогресс.Мой возраст 42года,рост 177см

 

[Слава]

@Фурсов Виталий, спасибо, и рост в принципе близкий, т.е. есть все шансы не только повторить, но и переплюнуть мой прогресс. Возраст не помеха Мне ведь тоже не шишнадцать
Успехов, от всей души.

 

[Kyle]

Пошла заруба

 

[Kyle]

Приветствую Вас и желаю прогресса

 

[Body Motivation]

Отличного Переформатирования,Виталий!
Пусть все удается!

 

[Nord Helge]

Трусы огонь!!!

 

[Andrey from UAE]

Трусы огонь!!!

верно ))

 

[JDiz]

Талия точно уменьшится прилично и мышечной массы добавите без проблем, если полностью пройдете

 

[vladkov]

После регулярных голодовок, лично у меня талия за 8 месяцев уменьшилась на 20 см. А переформат делает меня плотнее, жестче.

 

[MEHANIK]

Супер, добро пожаловать

 

[Stahlreich]

@Фурсов Виталий,

Мой возраст 42года

Буду за Вас болеть: мне почти столько же, так что конечный результат очень интересен.

 

[Фурсов Виталий]

Спасибо всем за поддержку!Буду стараться

 

[#vkДенис_Белый]

Удачи

 

[Фурсов Виталий]

Два дня назад закончил первую фазу.Хочу поделиться впечатлениями.После первых тренировок был приятно удивлен(неимоверно хотелось есть,как будто не ел всю жизнь)Через три недели прибавил 5 кг,при том что талия осталась такой-же.Потом аппетит устаканился и на 13-ой тренировке сделал 36 часовую голодовку.Вес остался таким-же, но талия уменьшилась на 2см.Потом через 3 дня и вес убавился на 2,5 кг.Итог:за первую фазу набрал 2,5 кг,чуть-чуть уменьшил талию,немного "показались" дельты и вены на груди и на руках.Психологическое состояние прекрасное!Пока кручу педали.Через пять дней проходка и начало второй фазы!

 

[JDiz]

Два дня назад закончил первую фазу.Хочу поделиться впечатлениями.После первых тренировок был приятно удивлен(неимоверно хотелось есть,как будто не ел всю жизнь)Через три недели прибавил 5 кг,при том что талия осталась такой-же.Потом аппетит устаканился и на 13-ой тренировке сделал 36 часовую голодовку.Вес остался таким-же, но талия уменьшилась на 2см.Потом через 3 дня и вес убавился на 2,5 кг.Итог:за первую фазу набрал 2,5 кг,чуть-чуть уменьшил талию,немного "показались" дельты и вены на груди и на руках.Психологическое состояние прекрасное!Пока кручу педали.Через пять дней проходка и начало второй фазы!

Отличная новость!

 

[Слава]

@Фурсов Виталий, фото в студию!!! по результатам первой фазы.

 

[Фурсов Виталий]

Думаю-нет смысла сейчас фотографироваться

 

[Фурсов Виталий]

Закончил вторую фазу.Сейчас отдых.Скажу честно, еле доехал до конца.Последняя тренировка вообще была на 50 процентов.В последние 3 дня стал много есть и вес поднялся аж на 3кг.Сейчас сбросил эти 3кг По итогам 2 фазы талия уменьшилась на 4 или 5 см,бицепс стал больше на 1см (39,5см).Есть изменения ,но незначительные.Но вес чуть прибавился стал 83кг.Скоро 3яя фаза,как будут очевидные изменения сфотографируюсь и сброшу фотку.