Фурсов Виталий

Фурсов Виталий

Проверенный
Гру 11, 2017
26
22
3
49
Начало курса тренировок ''Переформатирование" 18 декабря 2017 г. Исходные данные:вес -82,5кг; талия- 95 см; бицепс-38,5 см; бедро-61 см; голень-37,5 см. Цель-уменьшить талию,прибавить мышечной массы на всех частях тела.
 

Вкладення

  • 17.12.2017г. (2).JPG
    17.12.2017г. (2).JPG
    718.8 Кб · Перегляди: 966
  • 17.12.2017г. (3).JPG
    17.12.2017г. (3).JPG
    768.8 Кб · Перегляди: 916
  • 17.12.2017г..JPG
    17.12.2017г..JPG
    780.4 Кб · Перегляди: 956

Слава

Рывок
Трансформация 2.0
Бер 29, 2016
516
111
43
Добро пожаловать коллега, прям смотрю по объемам параметры как у меня были исходные;) и вес и остальные замеры...Рост только не указалo_O
 

Слава

Рывок
Трансформация 2.0
Бер 29, 2016
516
111
43
@Фурсов Виталий, спасибо, и рост в принципе близкий, т.е. есть все шансы не только повторить, но и переплюнуть мой прогресс. Возраст не помеха;) Мне ведь тоже не шишнадцать;););):D:D:D
Успехов, от всей души.:)
 

Body Motivation

ЧБТ
Рывок
Переформат
Стройняшка
Трансформация
КНГ
Переформат 2.0
Домашняя качалка
Семинар
ПП
Бер 24, 2016
678
263
63
46
Odessa
Отличного Переформатирования,Виталий!
Пусть все удается!
 
  • Like
Реакції: Kyle

JDiz

Эксперт
Тра 24, 2015
165
37
28
Талия точно уменьшится прилично и мышечной массы добавите без проблем, если полностью пройдете
 
  • Like
Реакції: Body Motivation

vladkov

Проверенный
Лип 23, 2015
11
0
1
После регулярных голодовок, лично у меня талия за 8 месяцев уменьшилась на 20 см. А переформат делает меня плотнее, жестче.
 

Фурсов Виталий

Проверенный
Гру 11, 2017
26
22
3
49
Два дня назад закончил первую фазу.Хочу поделиться впечатлениями.После первых тренировок был приятно удивлен(неимоверно хотелось есть,как будто не ел всю жизнь)Через три недели прибавил 5 кг,при том что талия осталась такой-же.Потом аппетит устаканился и на 13-ой тренировке сделал 36 часовую голодовку.Вес остался таким-же, но талия уменьшилась на 2см.Потом через 3 дня и вес убавился на 2,5 кг.Итог:за первую фазу набрал 2,5 кг,чуть-чуть уменьшил талию,немного "показались" дельты и вены на груди и на руках.Психологическое состояние прекрасное!Пока кручу педали.Через пять дней проходка и начало второй фазы!
 
  • Like
Реакції: Ruth

JDiz

Эксперт
Тра 24, 2015
165
37
28
Два дня назад закончил первую фазу.Хочу поделиться впечатлениями.После первых тренировок был приятно удивлен(неимоверно хотелось есть,как будто не ел всю жизнь)Через три недели прибавил 5 кг,при том что талия осталась такой-же.Потом аппетит устаканился и на 13-ой тренировке сделал 36 часовую голодовку.Вес остался таким-же, но талия уменьшилась на 2см.Потом через 3 дня и вес убавился на 2,5 кг.Итог:за первую фазу набрал 2,5 кг,чуть-чуть уменьшил талию,немного "показались" дельты и вены на груди и на руках.Психологическое состояние прекрасное!Пока кручу педали.Через пять дней проходка и начало второй фазы!
Отличная новость!
 

Фурсов Виталий

Проверенный
Гру 11, 2017
26
22
3
49
Закончил вторую фазу.Сейчас отдых.Скажу честно, еле доехал до конца.Последняя тренировка вообще была на 50 процентов.В последние 3 дня стал много есть и вес поднялся аж на 3кг.Сейчас сбросил эти 3кг По итогам 2 фазы талия уменьшилась на 4 или 5 см,бицепс стал больше на 1см (39,5см).Есть изменения ,но незначительные.Но вес чуть прибавился стал 83кг.Скоро 3яя фаза,как будут очевидные изменения сфотографируюсь и сброшу фотку.
 
  • Like
Реакції: JDiz