Фурсов Виталий

Фурсов Виталий

Проверенный
11 Дек 2017
26
22
3
45
Начало курса тренировок ''Переформатирование" 18 декабря 2017 г. Исходные данные:вес -82,5кг; талия- 95 см; бицепс-38,5 см; бедро-61 см; голень-37,5 см. Цель-уменьшить талию,прибавить мышечной массы на всех частях тела.
 

Вложения

Слава

Рывок
Переформат
Переформат 2.0
29 Мар 2016
510
107
43
Добро пожаловать коллега, прям смотрю по объемам параметры как у меня были исходные;) и вес и остальные замеры...Рост только не указалo_O
 

Слава

Рывок
Переформат
Переформат 2.0
29 Мар 2016
510
107
43
@Фурсов Виталий, спасибо, и рост в принципе близкий, т.е. есть все шансы не только повторить, но и переплюнуть мой прогресс. Возраст не помеха;) Мне ведь тоже не шишнадцать;););):D:D:D
Успехов, от всей души.:)
 

Body Motivation

Переформат
Трансформация
Переформат 2.0
24 Мар 2016
657
240
43
43
Odessa
Отличного Переформатирования,Виталий!
Пусть все удается!
 
  • Like
Реакции: Kyle

JDiz

Переформат
24 Май 2015
165
37
28
Талия точно уменьшится прилично и мышечной массы добавите без проблем, если полностью пройдете
 
  • Like
Реакции: Body Motivation

vladkov

Переформат
23 Июл 2015
11
0
1
После регулярных голодовок, лично у меня талия за 8 месяцев уменьшилась на 20 см. А переформат делает меня плотнее, жестче.
 

Фурсов Виталий

Проверенный
11 Дек 2017
26
22
3
45
Два дня назад закончил первую фазу.Хочу поделиться впечатлениями.После первых тренировок был приятно удивлен(неимоверно хотелось есть,как будто не ел всю жизнь)Через три недели прибавил 5 кг,при том что талия осталась такой-же.Потом аппетит устаканился и на 13-ой тренировке сделал 36 часовую голодовку.Вес остался таким-же, но талия уменьшилась на 2см.Потом через 3 дня и вес убавился на 2,5 кг.Итог:за первую фазу набрал 2,5 кг,чуть-чуть уменьшил талию,немного "показались" дельты и вены на груди и на руках.Психологическое состояние прекрасное!Пока кручу педали.Через пять дней проходка и начало второй фазы!
 
  • Like
Реакции: Ruth

JDiz

Переформат
24 Май 2015
165
37
28
Два дня назад закончил первую фазу.Хочу поделиться впечатлениями.После первых тренировок был приятно удивлен(неимоверно хотелось есть,как будто не ел всю жизнь)Через три недели прибавил 5 кг,при том что талия осталась такой-же.Потом аппетит устаканился и на 13-ой тренировке сделал 36 часовую голодовку.Вес остался таким-же, но талия уменьшилась на 2см.Потом через 3 дня и вес убавился на 2,5 кг.Итог:за первую фазу набрал 2,5 кг,чуть-чуть уменьшил талию,немного "показались" дельты и вены на груди и на руках.Психологическое состояние прекрасное!Пока кручу педали.Через пять дней проходка и начало второй фазы!
Отличная новость!
 

Фурсов Виталий

Проверенный
11 Дек 2017
26
22
3
45
Закончил вторую фазу.Сейчас отдых.Скажу честно, еле доехал до конца.Последняя тренировка вообще была на 50 процентов.В последние 3 дня стал много есть и вес поднялся аж на 3кг.Сейчас сбросил эти 3кг По итогам 2 фазы талия уменьшилась на 4 или 5 см,бицепс стал больше на 1см (39,5см).Есть изменения ,но незначительные.Но вес чуть прибавился стал 83кг.Скоро 3яя фаза,как будут очевидные изменения сфотографируюсь и сброшу фотку.
 
  • Like
Реакции: JDiz