питание

  1. Iron1978

    Витамин А: стероидогенез, антиэстрогены и пролактин

    Витамин А: стероидогенез, антиэстрогены и пролактин Сообщение от HANS AMATO 21 АВГУСТА 2017 Г. Витамин А ( ретинол ) - это еще один жирорастворимый витамин, который напрямую влияет на стероидогенез и наращивание мышечной массы, а также на снижение уровня эстрогена и пролактина, улучшая ваше...
  2. Iron1978

    Рецепт советского диетического пломбира

    Этот простой рецепт 40-х годов соответствует ГОСТу 117-41 СССР. Мороженое по нему получается невероятно вкусным, а жирность превышает 20%, чем не может похвастаться ни один десерт из магазина. Для приготовления нам понадобятся вполне предсказуемые, а самое главное, натуральные и полезные...
  3. Ойген

    Котлеты Отдельно Мухи Отдельно. Раздельное Питание И С Чем Его Едят.

    На просторах интернета наткнулся на ролик - запись Научно-просветительского форума «Ученые против мифов», на ктором выступала врач диетолог Елена Мотова. Из её доклада стало понятно что раздельное питание - это невежество, и не более чем манипуляция. Уважаемые знатоки. Заседание...
  4. С

    Получаете Ли Вы Максимальную Отдачу От Приёма Bcaa?

    Являются ли аминокислоты, которые вы употребляете, действительно полезными? Это зависит от преследуемой вами цели. Чтобы разобраться в этом вопросе, давайте обратимся к научным фактам. Меня часто спрашивают, так ли необходимо дополнять свой рацион BCAA. Помимо их восхитительного вкуса, ответ...
  5. RomanCatana

    Питание По Утрам.

    Всем привет!Вопрос.Если по утрам не хочется есть,не будет ли не разумно запихивать в себя еду?
  6. VSKarmanov

    Циркадные Ритмы И «разгон» Обмена Веществ

    Коллеги по «железному» спорту всем здравствуйте! Очень заинтересовала тема, которую Александр уже не раз озвучивал под названием «Режим». Интересует кто-то уже копал информацию о Циркадные ритмах и какую литературы можете посоветовать для прочтения. Интересует в частности как можно влиять...
  7. Iron1978

    Правильный Бодибилдинг Тема вебинара в Июне 2016

    Новое голосование! :) Александр будет проводить вебинар (ориентировочно в даты с 11 по 20 июня). Голосуйте и пишите в комментах!
  8. Exalex

    Диета углеводного чередования

    Из существующего великого множества диет в последнее время среди спортсменов, особенно бодибилдеров стала очень популярной так называемая диета углеводного чередования. Чем она лучше остальных? Судите сами: если вы пробовали сидеть на низкоуглеводной и низкокалорийной диетах, которые также...
  9. Iron1978

    Питание для снижения веса

    :)