диета

  1. Iron1978

    Почему в любом виде спорта важно минимизировать инсулинорезистентность. Бодитюнинг 76

    Почему важно свести к минимуму резистентность к инсулину в любом виде спорта. В этом видео под названием | Почему в любом виде спорта важно минимизировать инсулинорезистентность. Бодитюнинг 76 | мы обсудим, почему важно свести к минимуму резистентность к инсулину, которая появляется вследствие...
  2. Iron1978

    Как белок в питании помогает сжигать жир. Бодитюнинг 73

    Страница предварительного заказа книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF здесь: https://bbright.one/ ____________________________________ ____________________________________ Форма для подписки на все представленные...
  3. Iron1978

    Вред обезжиренных диет. Самая важная функция жиров. Жиры и дыхание. Бодитюнинг 70

    В этом видео под названием Вред обезжиренных диет. Самая важная функция жиров. Жиры и дыхание. Бодитюнинг 70 я, Пасько Александр на YouTube канале Правильный Бодибилдинг, рассказал о некоторых деталях и важных нюансах в принятии в пищу жиров и о том, что вредно, а иногда и очень, полностью...
  4. Iron1978

    Почему нельзя есть на ночь. Еда до 19:00. Кишечник. Печень. Бодитюнинг #51

    В этом видео Почему нельзя есть на ночь. Еда до 19:00. Кишечник. Печень. Бодитюнинг #51 я поделился своими соображениями о том, какой вред организму человека может принести неправильное питание, а в частности привычка наедаться перед сном. По сути, исходя из активности печени и кишечника, уже...
  5. Iron1978

    Сколько раз в день нужно есть. Кортизол и режим питания. Бодитюнинг #47

    В этом видео под названием | Сколько раз в день нужно есть. Кортизол и режим питания. Бодитюнинг #47 | я рассказал об основах питания, о том, как приёмы пищи привязаны к режиму дня и концентрации гормонов в крови, в зависимости от времени суток и, в частности, как приёмы пищи зависят от...
  6. Iron1978

    Рецепт советского диетического пломбира

    Этот простой рецепт 40-х годов соответствует ГОСТу 117-41 СССР. Мороженое по нему получается невероятно вкусным, а жирность превышает 20%, чем не может похвастаться ни один десерт из магазина. Для приготовления нам понадобятся вполне предсказуемые, а самое главное, натуральные и полезные...
  7. Iron1978

    Про «похудение», «сушку», «волю», «хотелки» и «фантазии». (А. Пасько)

    Про «похудение», «сушку», «волю», «хотелки» и «фантазии». (А. Пасько) Published by Iron1978 on 10.12.201610.12.2016 - было дело..:) Ку-ку, жирдяи!:)) Пост будет злой. Или статья. Хз. Кому как нравится. Многие обидятся, думаю. Но на обиженных, как говорится… Кстати, обидятся они по той же...
  8. Борус

    Кетогенная диета

    С 01.01.17 на кетогенной диете. В первую неделю, калории решил не считать. Углеводы - 20-40 гр, в день, белки и жиры - без ограничений. Кулинарный арсенал - яйца, буженина, сало, холодец, рыба, тушёнка, куриный бульон, подсолнечное масло, рыбий жир, огурцы, помидоры. С антропометрией, по ходу...
  9. Exalex

    Три главных подхода к диете

    Ну вот, уже и не могу вспомнить, когда я в последний раз писал статью для Cyberpump. Те, кто читают мои работы регулярно, знают, что я до сих пор работаю над своей книгой о циклической кетогенной диете (ЦКД), она отнимает у меня много времени. Но так как мне нужно поддерживать хорошие отношения...
  10. Exalex

    Диета углеводного чередования

    Из существующего великого множества диет в последнее время среди спортсменов, особенно бодибилдеров стала очень популярной так называемая диета углеводного чередования. Чем она лучше остальных? Судите сами: если вы пробовали сидеть на низкоуглеводной и низкокалорийной диетах, которые также...