Результати пошуку

да, тут произошла ошибка. переписываю. т.е. нужно поднять напряженную стопу до того как она будет на носках - пальцах ? и если верно понимаю натягивать пальцы также нужно. любое видео ? а то один человек - доктор шлыков там говорит что многие неправильно показывают. не знаю кому верить.

очередная крутая о полезная статья. Попеременные роллеры на сколько сильно нужно подниматься на носок ? Ходьба по лестнице ходьба обычная сгибая ноги в коленях ? также. я понимаю так - нужно в момент отталкивания от ступени тут же поднимать стопу с натянутым носком и ставить ее центром стопы...

Заниматься сексом ? Что то новое. Им невозможно заниматься потому что секс не половой акт как уверено общество. Некоторые им вообще никогда не занимаются и не хотят (даже если понимать в представлении общества что такое секс).

@Farnut, вы написали (рудная мышца условно делится на три пучка на самом деле это одна мышца, просто при определенных движениях может больше работать низ или верх или вся грудная) Позвольте узнать, как же тогда середина ? Или вы про нее успешно забыли ?

Понятно дело. Благодарю.

Мне в любом случае придется обратиться к спортивному врачу ибо травмы довольно серьезные. Много чем не занимаюсь. Еще челюсть нужно восстанавливать.

Здорово что вы занимаетесь собой и возвращаете телу исходное здоровое состояние. У меня также мешают некоторые серьезные травмы с развитие и тренировками. Но одно из них простыми растяжками к сожалению не решить.

Угусики. Так долго ждали. Ухххх. Пока не знаю когда буду. Может в данном месяце, можеть неть. Думать нужно.

Ничего лишнего забиваться не должно.

На стриме озвучено что любая беговая обувь - зло. Как раз они являются причиной появления плоскостопия. Да, обувь всему виной. Нужна такая, в которой косточки стопы будут работа максимально. Нужные неровные поверхности. Ходить по лесу 1-1,5 или 2. Стелька должна быть в любой обуви, раз уже не...

Прежде чем грезить об увеличении весов, нужно развить хороший контроль. Вес можно увеличивать лишь при достижении определенной точки - достижения полного контроля, выполнения всех подходов и повторений с указанным весом, а не когда вздумается и взбредет в мозги. Ответьте на вопрос. Зачем...

В личной переписке нет.

Не помню точно, но похоже пропала возможность загружать снимки с диска. Через ссылку очень не удобно. Смайликов еще добавить. В остальном дизайне мне очень нравится.

@Хотабыч, здравия Вам. По всей вероятности похоже Вы не совсем верно меня поняли. В моих словах не было отрицания что пучков нижнего и верхнего не существует. Была речь о том что бессмысленно в самих тренировках разделять верх, середину и низ. Якобы для верха один угол наклона лавки, для...

@Elon_Musk10, раньше можно было когда конкурс проходил. Конкурс закончился смотреть негде. Теперь только купив курс.

Принципиальное различие ? Говорить ? Не говорил, а писал. Вы, возможно говорите.

@Александр1971, занимался йогой, но не понимал ее сути. Когда осознал пропал к ней интерес. Но отдельные упражнения - такие как (вакуум) или (планка) тренировал.

Вы умеет внимательно читать или нет ? Все четко написано. Если непонятно рекомендую прочитать еще раз. Не лучше.

Желаю Вам здравия, Александр. 1) Многие люди почему-то делят грудь, трапециевидные и широчайшие на низ, середину и верх. Особенно грудь на середину. Верно ли их делить и стоит ли учитывать на тренировках если они делятся и вносить коррективы в тренировочный процесс - разные упражнения для...

@Хоттабыч, вам нужно не просто втягивать живот, а еще делать замки. Изучите такое упражнения как уддияна бандха. Многие неправильно выполняют вакуум.