Результати пошуку

  1. PK_ PRINCE OF PERSIA

    Как качку выстроить нормальную ходьбу и подготовить себя к бегу?

    да, тут произошла ошибка. переписываю. т.е. нужно поднять напряженную стопу до того как она будет на носках - пальцах ? и если верно понимаю натягивать пальцы также нужно. любое видео ? а то один человек - доктор шлыков там говорит что многие неправильно показывают. не знаю кому верить.
  2. PK_ PRINCE OF PERSIA

    Как качку выстроить нормальную ходьбу и подготовить себя к бегу?

    очередная крутая о полезная статья. Попеременные роллеры на сколько сильно нужно подниматься на носок ? Ходьба по лестнице ходьба обычная сгибая ноги в коленях ? также. я понимаю так - нужно в момент отталкивания от ступени тут же поднимать стопу с натянутым носком и ставить ее центром стопы...
  3. PK_ PRINCE OF PERSIA

    Как стать гиперсексуальным или повысить либидо без вреда для здоровья

    Заниматься сексом ? Что то новое. Им невозможно заниматься потому что секс не половой акт как уверено общество. Некоторые им вообще никогда не занимаются и не хотят (даже если понимать в представлении общества что такое секс).
  4. PK_ PRINCE OF PERSIA

    Размышления По Поводу, Грудных Мышц.

    @Farnut, вы написали (рудная мышца условно делится на три пучка на самом деле это одна мышца, просто при определенных движениях может больше работать низ или верх или вся грудная) Позвольте узнать, как же тогда середина ? Или вы про нее успешно забыли ?
  5. PK_ PRINCE OF PERSIA

    Асимметрия При Работе С Подтягиваниями

    Понятно дело. Благодарю.
  6. PK_ PRINCE OF PERSIA

    Асимметрия При Работе С Подтягиваниями

    Мне в любом случае придется обратиться к спортивному врачу ибо травмы довольно серьезные. Много чем не занимаюсь. Еще челюсть нужно восстанавливать.
  7. PK_ PRINCE OF PERSIA

    Асимметрия При Работе С Подтягиваниями

    Здорово что вы занимаетесь собой и возвращаете телу исходное здоровое состояние. У меня также мешают некоторые серьезные травмы с развитие и тренировками. Но одно из них простыми растяжками к сожалению не решить.
  8. PK_ PRINCE OF PERSIA

    Асимметрия При Работе С Подтягиваниями

    Угусики. Так долго ждали. Ухххх. Пока не знаю когда буду. Может в данном месяце, можеть неть. Думать нужно.
  9. PK_ PRINCE OF PERSIA

    Асимметрия При Работе С Подтягиваниями

    Ничего лишнего забиваться не должно.
  10. PK_ PRINCE OF PERSIA

    Бег при плоскостопии

    На стриме озвучено что любая беговая обувь - зло. Как раз они являются причиной появления плоскостопия. Да, обувь всему виной. Нужна такая, в которой косточки стопы будут работа максимально. Нужные неровные поверхности. Ходить по лесу 1-1,5 или 2. Стелька должна быть в любой обуви, раз уже не...
  11. PK_ PRINCE OF PERSIA

    Асимметрия При Работе С Подтягиваниями

    Прежде чем грезить об увеличении весов, нужно развить хороший контроль. Вес можно увеличивать лишь при достижении определенной точки - достижения полного контроля, выполнения всех подходов и повторений с указанным весом, а не когда вздумается и взбредет в мозги. Ответьте на вопрос. Зачем...
  12. PK_ PRINCE OF PERSIA

    Глобальное обновление проекта ✅

    В личной переписке нет.
  13. PK_ PRINCE OF PERSIA

    Глобальное обновление проекта ✅

    Не помню точно, но похоже пропала возможность загружать снимки с диска. Через ссылку очень не удобно. Смайликов еще добавить. В остальном дизайне мне очень нравится.
  14. PK_ PRINCE OF PERSIA

    Размышления По Поводу, Грудных Мышц.

    @Хотабыч, здравия Вам. По всей вероятности похоже Вы не совсем верно меня поняли. В моих словах не было отрицания что пучков нижнего и верхнего не существует. Была речь о том что бессмысленно в самих тренировках разделять верх, середину и низ. Якобы для верха один угол наклона лавки, для...
  15. PK_ PRINCE OF PERSIA

    Ваши фото с тренировок

    @Elon_Musk10, раньше можно было когда конкурс проходил. Конкурс закончился смотреть негде. Теперь только купив курс.
  16. PK_ PRINCE OF PERSIA

    Присед 80 кг на 520 повторений

    Принципиальное различие ? Говорить ? Не говорил, а писал. Вы, возможно говорите.
  17. PK_ PRINCE OF PERSIA

    Вакуум

    @Александр1971, занимался йогой, но не понимал ее сути. Когда осознал пропал к ней интерес. Но отдельные упражнения - такие как (вакуум) или (планка) тренировал.
  18. PK_ PRINCE OF PERSIA

    Присед 80 кг на 520 повторений

    Вы умеет внимательно читать или нет ? Все четко написано. Если непонятно рекомендую прочитать еще раз. Не лучше.
  19. PK_ PRINCE OF PERSIA

    [2] Задать Вопрос Александру

    Желаю Вам здравия, Александр. 1) Многие люди почему-то делят грудь, трапециевидные и широчайшие на низ, середину и верх. Особенно грудь на середину. Верно ли их делить и стоит ли учитывать на тренировках если они делятся и вносить коррективы в тренировочный процесс - разные упражнения для...
  20. PK_ PRINCE OF PERSIA

    Вакуум

    @Хоттабыч, вам нужно не просто втягивать живот, а еще делать замки. Изучите такое упражнения как уддияна бандха. Многие неправильно выполняют вакуум.