Нещодавній вміст від Игорь Лазаренко

Здесь написано очень много про роль химии в нас, но по сути о поведении, мышлении и реальных практических применениях этого - ничего. НИКТО И НИКОГДА не знает свои мгновенные показатели, а значит ориентироваться на эту статью бессмысленно. Пропорции гормонов меняются ежечасно, если не...

Александр, хочу спросить, есть ли у тебя информация о связи между регулярной сдачей крови и ББ? В какую сторону это может повлиять? Или вообще никак не влияет?

Буланова надо читать, но принимать его советы ОЧЕНЬ и ОЧЕНЬ выборочно. Много опасного и неоднозначного. Много предназначено ТОЛЬКО для спортсменов-профессионалов и не подходит для обычных людей. Если прочитать эту книгу и взять всё в работу, то питаться вы будете одними витаминами и, по-идее...

Нету. Я знаю. Неправильно поняли меня.

Вообще то я просто посчитал Ваши тренировки, вывел такую цифру и.... немного. Потому и сказал, что переформат легко зайдёт:)

@lubonchic, С такой текущей нагрузкой Вам переформат только в радость будет))) 4 дня в неделю сплит плюс 5 ч кардио...

Александр, здравствуй! Вопрос о пробиотиках, различных видов сухих лакто- и бифидобактериях. Нужно ли принимать и в каком случае? Читал, что тем, у кого удалён аппендикс, это необходимо. У самого периодически возникают мелкие расстройства кишечника, хотя пищу ем домашнюю, проверенную и всякий...

Витамины - что это вообще такое? 99,9% не знают ответ на это вопрос. В эту группу объединили давным-давно очень разные вещества разного назначения. Чем больше их изучают, тем больше удивляются. Я давно понял, что это совсем не безобидные вещи и применяться должны точечно и выборочно, а...

@rommon, Сократить амплитуду, а со временем постепенно её увеличивать буквально по миллиметру, не теряя контроля. Так и дойдешь до полной амплитуды с контролем.

@Кира, Ну, вот есть христиане-католики, есть протестанты, есть православные. Примерно то же самое и здесь.

Пока на себе не испытаешь - не поймёшь. По мне так заморачиваться есть смысл, если серьёзные проблемы с ЖКТ или профи - спортсмен.

Про б/у нужно идти от обратного, так как их в принципе мало на вторичном рынке. Ищем что есть, затем находим его "новый аналог" и смотрим цену и описание. Хорошие новые спинбайки начинаются от 50 т.р. Как первый важный показатель - цепной привод.

Александр, приветствую! Много раз ты упоминал об использовании холинсодержащих препаратов для развития нервной системы и поддержки работы печени. Насколько важно и эффективно использовать именно чистый фосфатидилхолин? Есть лецитин, в котором фосфатидилхолина содержится около 20% плюс ещё...

@Кира, Я думаю, нет смысла ему отвечать. Это такой способ самовыражения определенных типов людей. Я иногда таких встречаю.

Нет прямой связи между размером мышц и всего, перечисленного вами. Здоровье даёт правильный подход к силовому тренингу. А будут ли при этом расти мышцы - это другой отдельный вопрос, требующий особого подхода и постановку отдельных целей. Обычно все начинают правильно, но далее, не видя "массы"...