Слава Нестеров
- Автор теми Слава
- Дата початку
Что за вопрос?? рывок ето продолжение Переформата всё нужно делать постепенно.
А как ты собераешса тренить по Переформату незная нюансов, а в них и вся соль!!!
Не пытайся узнать их не купив только так ты сможешь отработать схему от А до Я
ВИТ без комплекса конкретных мероприятий ето только очередная не рабочая схема тренировок.
ХАХАХ Верно подмечено.Многие за три года такого прогресса не имеют. Правда, они не знают, что такое Переформат
Нет. В переформатировании только одна цель состоящая из - тренировка нервной системы, обучение мышц контролю, развитие нейромышечный связи. Все остальное побочный эффект.
Сам до переформата думал, что такой живот у себя уже не увижу никогда, смирился, Тем больше был рад когда ЕГО все таки увиделВизуально очень круто выглядишь, особенно как ушёл живот и как прорисовался плечевой пояс.
Многие за три года такого прогресса не имеют. Правда, они не знают, что такое Переформат
Там цель одна - научиться управлять своими мышцами, мышцы которые мы не контролируем - не растут.
Ну не совсем уж не рабочая, но без определенных навыков и понимания толку от нее ГООООРАААЗДО меньше
Спасибо.Слава, отличная форма. Прекрасный результат. Молодец. Успехов в рывке.
@Слава,
Я имел ввиду что сам не зная всех предписаний к ВИТу ты не сможеш ни в чём розобратса так как практичной инфи крайнее мало и сложно вообще самому получаетса понять что его и куда
В етом и заключалса моя мисль о "нерабочей системе тренировок"
Я имел ввиду что сам не зная всех предписаний к ВИТу ты не сможеш ни в чём розобратса так как практичной инфи крайнее мало и сложно вообще самому получаетса понять что его и куда
В етом и заключалса моя мисль о "нерабочей системе тренировок"
Полностью согласен, сам не допрёшь...., если ты не Саша Пасько!!!!@Слава,
Я имел ввиду что сам не зная всех предписаний к ВИТу ты не сможеш ни в чём розобратса так как практичной инфи крайнее мало и сложно вообще самому получаетса понять что его и куда
В етом и заключалса моя мисль о "нерабочей системе тренировок"
@Слава, да, если не приобрести навыки контроля над мышцами то по сути результаты получаемые от рывка не будут на столько хорошими, на сколько хотелось бы и в любом случае из-за того что нервная система не развита и нет контроля, то довольно скоро ресурс нервной системы будет исчерпан, как раз то, к чему приходят ребята в зале спустя год или два тренировок, бывает и меньше. Так что рывок это вторая фаза переформатирования или переформатирование версия 2.0 нацеленная как на продолжение развития нервной системы, контроль мышц, так и на набор мышечной массы и силы в первую очередь.
Маленько поигрался, составил новый коллаж
Первое фото: 2008 г. - восемь лет без каких либо тренировок, вес постоянный 62 кг., рост тоже постоянный 179 см., объёмы х.з., не мерил, но, судя по фото, маленькие
Второе: ближе к концу 2016 г. - итог Плинтовича в ред. А.Пасько, вес около 83 кг., талия 90-91 см., бицепс 39 см., грудь 111 см., бедро 62 см., голень 38 см.
Третье: сентябрь 2017 г. - собственно после Переформата, вес и замеры есть в первом сообщении
Первое фото: 2008 г. - восемь лет без каких либо тренировок, вес постоянный 62 кг., рост тоже постоянный 179 см.
, объёмы х.з., не мерил, но, судя по фото, маленькиеВторое: ближе к концу 2016 г. - итог Плинтовича в ред. А.Пасько, вес около 83 кг., талия 90-91 см., бицепс 39 см., грудь 111 см., бедро 62 см., голень 38 см.
Третье: сентябрь 2017 г. - собственно после Переформата, вес и замеры есть в первом сообщении