Слава Нестеров

[Слава]

Спасибо, друзья, за множество лесных отзывов. Поднимает мотивацию, только ради одного этого можно было поучавствовать

 

[Слава]

На здоровье. Обязательно пробуйся на конкурс по переформату

Так я вроде и пробуюсь так сказать....

 

[Body Motivation]

Спасибо, друзья, за множество лесных отзывов. Поднимает мотивацию, только ради одного этого можно было поучавствовать

и отзывы и результат под стать им, коллега! Успехов в дальнейшем преобразовании! И участие в конкурсе "Рывок", когда он будет!)

 

[Vitalik Shevchuk]

Хороший результат.

 

[Слава]

и отзывы и результат под стать им, коллега! Успехов в дальнейшем преобразовании! И участие в конкурсе "Рывок", когда он будет!)

Поддерживаю, хорошая тема, ждем конкурса "Рывок"

 

[ronnik15243]

Хороший результат Добавки применял которые были написаны в курсе?

 

[СССР]

Так я вроде и пробуюсь так сказать....

Я имел ввиду,молодец ,что решился. Ты ещё и решительный,ха-ха!

 

[Слава]

Я имел ввиду,молодец ,что решился. Ты ещё и решительный,ха-ха!

Это побочка от Переформата

 

[Слава]

Хороший результат Добавки применял которые были написаны в курсе?

Так, дай припомнить, .... триптофан точно, глютамин был, иногда ВССА были когда денег не жалко было, на 4 и 5 фазах еще глицин добавлял, после видео Саши, вроде фсёё

 

[СССР]

Это побочка от Переформата

Всем таких "побочек" в начале пути и по жизни.

 

[Metta Man]

смотрю и мотивируюсь приобрести переформат) есть вопрос, а добавки обязательны при похождении курса?

 

[IlyaAtum]

Браво!!! Отличный результат!!! ТАк держать!

 

[Слава]

смотрю и мотивируюсь приобрести переформат) есть вопрос, а добавки обязательны при похождении курса?

Думаю желательно обязательны. Но в принципе и без них наверно можно, эффект все равно будет.

 

[Demi]

Хороший результат, подсох, хоть в руках см. потерял, но стали порельефнее и объем остался.

 

[Valek]

Очень хорошо просушило, молодец) скоро тоже буду приобретать переформат)

 

[Сергей17]

Видны хорошие изменения в форме. А как с самочувствием? Автор, можно поконкретнее о личном тренировочном стаже до Переформата?

 

[EpifanMeister]

А сколько до этого стаж тренировок был?

 

[Слава]

Хороший результат, подсох, хоть в руках см. потерял, но стали порельефнее и объем остался.

Я думаю что все мышцы что были остались точно, сгорел только жир, он ведь везде есть, и на руках тоже был.

 

[barbos]

Че то как то рука как будто больше чем 36,5

 

[Слава]

Видны хорошие изменения в форме. А как с самочувствием? Автор, можно поконкретнее о личном тренировочном стаже до Переформата?

Я думаю что все мышцы что были остались точно, сгорел только жир, он ведь везде есть, и на руках тоже был.

Самочувствие прекрасное, однозначно повысилась выносливость. Сейчас собираюсь по воскресеньям с ребенком на лыжах бегать, в прогулочном режиме конечно, он у меня в СДЮШОР по лыжным гонкам занимается.
Про тренировочный стаж. Ну, в общем-то, с детства так или иначе спортом занимался, отец был МС по лыжным гонкам, так что как на лыжах и коньках стоять научился и не помню, сколько себя помню - умею. Занимался плаванием (бросил из-за своей глупости, хотя получалось неплохо), немного футболом, легкой атлетикой. В 10-11 классе заинтересовался качалочкой, дальше в Академии пока учился, регулярно занимался плюс обязательные занятия по физ.подготовке, на которых борьба, рукопашный бой и т.п., т.е. это примерно 4-5 лет. Потом на 10 лет все забросил, ничем не занимался, хотя как ничем, семья, ребенок маленький... с 2003 по 2012 г. стабильно весил 62 кг., с 2012 г. решил вернуться к тренировкам. Так где-то до 2014 правдами неправдами набрал до 82-84 "жирненьких" килограмм. И топтался на месте год - два. В Академии и до, занимался вообще бездумно, по принципу бери больше кидай дальше. С 2012 г. тренировки были как-то более осознанные, все время искал стоящую инфу, так и наткнулся на канал Александра через канал Д.Борисова и видео про схему Плинтовича. Теперь только здесь, другие не катят - фуфло, как по мне. И выяснилось, что все это время до этого было ... ну не то чтобы совсем фитюльки ... но будем считать подготовка (такая затянувшаяся) к ... ПРАВИЛЬНОМУ БОДИБИЛДИНГУ.