Плинтович От Любера

Стан
В цій темі не можна розміщувати нові відповіді.

ТёмаХаус

Проверенный
Січ 10, 2018
17
1
3
41
Здравствуйте, ребят. Кто-нибудь занимался по комплексу Плинтовича от любера? Там количество повторений на присед к примеру на тяжелой 4×15, легкой 5×12, средней 3×20 Я в заблуждении по какой программе на массу сейчас работать Пасько или любер )) На силу прошёл по Пасько. Но тк травма плеча жим стоя, лёжа не на 100% делал. Так то эти программы ппц как отличаются..Вопрос в том, что в комплексе Пасько-плинтович нет приседа как и остальных упражнений всю неделю и как это работает, не отвыкают ли мышцы от работы
 
Останнє редагування:

Exalex

Администратор
Лют 9, 2016
439
237
43
Зачем ты приходишь на форум, где изначально все тренируются по Пасько и спрашиваешь за Любера? И не надо изобретать велосипед, уже давно придуманы программы.
Переформат, рывок, трансформация.
 

Кира

Эксперт
Січ 26, 2018
541
21
18
41
Вот и я думаю, вроде все обсуждают чего-то, выпал на несколько дней, отпуск, может что пропустил.
 

ТёмаХаус

Проверенный
Січ 10, 2018
17
1
3
41
Зачем ты приходишь на форум, где изначально все тренируются по Пасько и спрашиваешь за Любера? И не надо изобретать велосипед, уже давно придуманы программы.
Переформат, рывок, трансформация.
А, вон как, тогда ладно.
 
Стан
В цій темі не можна розміщувати нові відповіді.