Плинтович От Любера

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

ТёмаХаус

Проверенный
10 Янв 2018
14
0
1
38
Здравствуйте, ребят. Кто-нибудь занимался по комплексу Плинтовича от любера? Там количество повторений на присед к примеру на тяжелой 4×15, легкой 5×12, средней 3×20 Я в заблуждении по какой программе на массу сейчас работать Пасько или любер )) На силу прошёл по Пасько. Но тк травма плеча жим стоя, лёжа не на 100% делал. Так то эти программы ппц как отличаются..Вопрос в том, что в комплексе Пасько-плинтович нет приседа как и остальных упражнений всю неделю и как это работает, не отвыкают ли мышцы от работы
 
Последнее редактирование:

Exalex

Администратор
9 Фев 2016
426
230
43
Зачем ты приходишь на форум, где изначально все тренируются по Пасько и спрашиваешь за Любера? И не надо изобретать велосипед, уже давно придуманы программы.
Переформат, рывок, трансформация.
 

Кира

Рывок
Трансформация
Переформат 2.0
26 Янв 2018
541
21
18
37
Вот и я думаю, вроде все обсуждают чего-то, выпал на несколько дней, отпуск, может что пропустил.
 

ТёмаХаус

Проверенный
10 Янв 2018
14
0
1
38
Зачем ты приходишь на форум, где изначально все тренируются по Пасько и спрашиваешь за Любера? И не надо изобретать велосипед, уже давно придуманы программы.
Переформат, рывок, трансформация.
А, вон как, тогда ладно.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.