Обо всём здесь!

[Body Motivation]

Да, лучше Александра пересмотреть лишний раз...

Ну да... его нужно пересматривать и пересматривать

 

[Kyle]

@Вольный,
Да с тобой соглесен отчасти, так как смотрел сам стрим от первой до последней секунди
Считаю что Юрий задавал вопроси не от себя лично а от сторони зрителей так как небыло бы смисла делать стрим мог просто поговорить из Сашей в приватном режыме, он задавал вопросы с точки зрения обычного обивателя которий первим вопросом спрашивает а сколько ты жмешь и только если ты пожал больше него самого ты получил авторитет и можеш считатса как источник инфи.
Извиняюсь конечно но некоторие действительно ведут себя как обезьяны.
Канал называетса " правильний бодибилдинг" а никак не сколько ты поднимаеш на бицепс.
Знание ето сила друзья всегда стремитись узнать больше!!
Анаболизма вам и доброго времини суток)

 

[bmw6051]

Здравстуйте. Не знаю уместно ли задаю вопрос, но не могу разобратся в оплате за "переформатирование", 1. все указано в рублях или я не там смотрю, интересует в гривнах. 2. Вижу есть способ оплаты МТС, я так понимаю можно списать с мобильного счета? и как на счет Vodafonе Украина (просто есть возможность). Или может я не правильно это понимаю. Если можно ответ в личку. Спасибо.

Поддерживаю! Когда то встречал на форуме реквизиты карты Александра, куда можно перечислить деньги в гривнах, но хотелось бы более конкретную информацию по способам оплаты для жителей Украины.

 

[Body Motivation]

@Вольный, @bmw6051, Напишите в личку админу, думаю вопрос разрешится быстрее
И в эту тему напишите тоже: https://bbright.club/forum/threads/vy-sprashivaete-i-predlagaete-my-otvechaem-i-reagiruem.3/page-13

 

[wonderfulbear]

Ребят, присматриваюсь к спин-байкам, никто не знаком с компанией DFC ? У нас они в любом магазине, а в интернете нет ни видео ни отзывов, может имел кто дело? Другой найти, только в Москву катить, и то в основном под заказ за рубежом.

 

[rommon]

Всем привет! и снова вопрос о приседаниях! когда приседаю до параллели с полом или ниже, то задница начинает клевать, это нормально или нет?

 

[Body Motivation]

Всем привет! и снова вопрос о приседаниях! когда приседаю до параллели с полом или ниже, то задница начинает клевать, это нормально или нет?

Приветствую, коллега!
Рекомендую посмотреть видео Александра про технику приседаний, там даны все ответы, и как вы понимаете, высококвалифицированно!

 

[rommon]

Приветствую, коллега!
Рекомендую посмотреть видео Александра про технику приседаний, там даны все ответы, и как вы понимаете, высококвалифицированно!

Пересматривал много раз, но про клевок задницы Александр не сказал ни слова! зато в видео и у самого Александра и у Виталика, при выполнении упражнения, жопа клюет! я так понял, что это физиологическая норма и здесь нет ни чего страшного?

 

[Body Motivation]

Пересматривал много раз, но про клевок задницы Александр не сказал ни слова! зато в видео и у самого Александра и у Виталика, при выполнении упражнения, жопа клюет! я так понял, что это физиологическая норма и здесь нет ни чего страшного?

Честно говоря сам об этом даже не задумывался) Ориентируюсь на ощущения и основные принципы приседаний. Главное за коленями следить и что бы сильно низко не падать, а то напряжение из мышц ног переходит в работу сухожилий))...

 

[wonderfulbear]

Пересматривал много раз, но про клевок задницы Александр не сказал ни слова! зато в видео и у самого Александра и у Виталика, при выполнении упражнения, жопа клюет! я так понял, что это физиологическая норма и здесь нет ни чего страшного?

Попробую я по умничать. Клевать не нужно, потому как во первых повышается нагрузка на позвоночник, а зачем оно нам нужно. А во вторых вот сейчас попробовал присесть, что бы добиться "клевания" жопы мне нужно было в нижней точке расслабить ноги, что бы опуститься еще ниже и воот тогда начал клевать, соответственно при расслабленных мышцах в нижней точке дополнительная нагрузка ложится на коленные суставы и позвоночник. Вывод, не "падай вниз", а упирайся в нижней точке в напряженные мышцы.
Сумбурненько, но как то так.
Если не прав поправьте

 

[Body Motivation]

Попробую я по умничать. Клевать не нужно, потому как во первых повышается нагрузка на позвоночник, а зачем оно нам нужно. А во вторых вот сейчас попробовал присесть, что бы добиться "клевания" жопы мне нужно было в нижней точке расслабить ноги, что бы опуститься еще ниже и воот тогда начал клевать, соответственно при расслабленных мышцах в нижней точке дополнительная нагрузка ложится на коленные суставы и позвоночник. Вывод, не "падай вниз", а упирайся в нижней точке в напряженные мышцы.
Сумбурненько, но как то так.
Если не прав поправьте

Поддерживаю))) и толкаться пятками

 

[Raintt]

Вопрос по стройняшке - есть ли смысл проходить девушке, если нет лишнего жира и цель улучшить форму?

 

[Pashtet]

Всем привет! и снова вопрос о приседаниях! когда приседаю до параллели с полом или ниже, то задница начинает клевать, это нормально или нет?

Эт батенька недостаточная гибкость и/или, возможно, гиперлордоз поясничного отдела. Сам этим страдаю.
Ну или как самый легкий вариант - чрезмерный наклон туловища при глубоком седе.
Считается нормальным "клевок" до нейтрального положения (нормального изгиба лордоза) там и есть твоя нижняя точка на данный момент.

 

[rommon]

Эт батенька недостаточная гибкость и/или, возможно, гиперлордоз поясничного отдела. Сам этим страдаю.
Ну или как самый легкий вариант - чрезмерный наклон туловища при глубоком седе.
Считается нормальным "клевок" до нейтрального положения (нормального изгиба лордоза) там и есть твоя нижняя точка на данный момент.

Спасибо за ответ! все толково объяснил!

 

[nerovipys]

салют всем! вегетарианцу дрищу переформатирование зайдет нормально?

 

[Body Motivation]

салют всем! вегетарианцу дрищу переформатирование зайдет нормально?

Естественно))) Там и скорректируется все походу)) Главное рекомендации Александра выполнять !

 

[nerovipys]

Естественно))) Там и скорректируется все походу)) Главное рекомендации Александра выполнять !

А ежедневная утренняя мощная кардио тренировка на мин 20 ( после нее ледяной душ или ванная) нормально будут сочетаться с переформатом?)

 

[Body Motivation]

А ежедневная утренняя мощная кардио тренировка на мин 20 ( после нее ледяной душ или ванная) нормально будут сочетаться с переформатом?)

Так это как пойдет))) Кардио тоже прекрасно)
В курсе и рекомендации есть да и в поддержке сможете интересующие по ходу, вопросы задать и обсудить))

 

[iwarlocki25]

Хотел оплатить переформат+ рывок банковской картой мк от альфа-банка, до этого была опция такая, а сейчас нету... Больше такой возможности не будет?

 

[Body Motivation]

Хотел оплатить переформат+ рывок банковской картой мк от альфа-банка, до этого была опция такая, а сейчас нету... Больше такой возможности не будет?

Напишите в этой теме : https://bbright.club/forum/threads/...-my-otvechaem-i-reagiruem.3/page-14#post-9865
Ответ будет быстрее думаю