Некрасивые Мышцы Ног

ТёмаХаус

Проверенный
Січ 10, 2018
17
1
3
41
Здравствуйте! Занимаюсь давно,люблю присед. Сейчас занимаюсь по Плинтовичу циклом на силу. Пока дошел до 85 кг в рабочем подходе. Заметил, что мышцы над коленной чашечкой как бы нависают над коленом и это не красиво и мне не нравится. Подскажите как быть. Благодарю!
 

Вкладення

  • IMG_20180113_160311.jpg
    IMG_20180113_160311.jpg
    930.5 Кб · Перегляди: 555
  • IMG_20180113_160341.jpg
    IMG_20180113_160341.jpg
    1 Mб · Перегляди: 533

JDiz

Эксперт
Тра 24, 2015
165
37
28
Здравствуйте! Занимаюсь давно,люблю присед. Сейчас занимаюсь по Плинтовичу циклом на силу. Пока дошел до 85 кг в рабочем подходе. Заметил, что мышцы над коленной чашечкой как бы нависают над коленом и это не красиво и мне не нравится. Подскажите как быть. Благодарю!
я думаю ты никак не уберешь (не отрезать же эту головку квадрицепса), но может это и к лучшему. Просто нужна общая масса ног, тогда ты на это внимание обращать не будешь. У самого не лучшая генетика ног, но я не сдамся и получу, то, что хочу :) используй принципы переформата в Плинтовиче и думаю форма ног поменяется в лучшую сторону в общем и ты парится вообще не будешь об этом
 
  • Like
Реакції: ТёмаХаус

ТёмаХаус

Проверенный
Січ 10, 2018
17
1
3
41
я думаю ты никак не уберешь (не отрезать же эту головку квадрицепса), но может это и к лучшему. Просто нужна общая масса ног, тогда ты на это внимание обращать не будешь. У самого не лучшая генетика ног, но я не сдамся и получу, то, что хочу :) используй принципы переформата в Плинтовиче и думаю форма ног поменяется в лучшую сторону в общем и ты парится вообще не будешь об этом
Благодарю! Раньше квадры были здоровыми но без этих головок над коленом..... Извините, где найти принципы переформата по Плинтовичу?
 

Raintt

Эксперт
Жов 20, 2017
346
11
18
32
@ТёмаХаус, плинтович нагружает в основном верхнюю часть тела. Просто купите переформат лучше и проходите его.
 

madmax

Проверенный
Тра 18, 2017
11
2
0
думаю никак, это генетика, мы не можем мышци где не нравится убирать, а где нравится подсовывать)
 
  • Like
Реакції: ТёмаХаус

Kyle

Эксперт
Січ 29, 2017
398
233
0
32
Киев
Здравствуйте! Занимаюсь давно,люблю присед. Сейчас занимаюсь по Плинтовичу циклом на силу. Пока дошел до 85 кг в рабочем подходе. Заметил, что мышцы над коленной чашечкой как бы нависают над коленом и это не красиво и мне не нравится. Подскажите как быть. Благодарю!
А какая форма тебе нравитса?
 

Iron1978

Администратор
Кві 27, 2015
4,251
1,348
113
45
Киев
Здравствуйте! Занимаюсь давно,люблю присед. Сейчас занимаюсь по Плинтовичу циклом на силу. Пока дошел до 85 кг в рабочем подходе. Заметил, что мышцы над коленной чашечкой как бы нависают над коленом и это не красиво и мне не нравится. Подскажите как быть. Благодарю!
это не мышцы, а отёкший жир под кожей
 
  • Like
Реакції: ТёмаХаус

Kyle

Эксперт
Січ 29, 2017
398
233
0
32
Киев
@Iron1978,
Ну да)
Мышцы должны в напряженном состоянии быть очерчены

Вот здесь видно что ето мышца.
А у тебя действительно там собралось много жыра и потому ето выгледит так.
Бери переформат и ноги станут действительно крутыми.
Пс. Но надо будет по еб**ить.
Удачи тебе)
 

Вкладення

  • 20180420_100111.jpg
    421.5 Кб · Перегляди: 350

ТёмаХаус

Проверенный
Січ 10, 2018
17
1
3
41
@Raintt,
@Iron1978,
Ну да)
Мышцы должны в напряженном состоянии быть очерченыПереглянути вкладення 903
Вот здесь видно что ето мышца.
А у тебя действительно там собралось много жыра и потому ето выгледит так.
Бери переформат и ноги станут действительно крутыми.
Пс. Но надо будет по еб**ить.
Удачи тебе)
Благодарю!
 

ТёмаХаус

Проверенный
Січ 10, 2018
17
1
3
41
А какая форма тебе нравитса?
Нравятся добрые накачанные ноги )) Люблю приседать всегда, просто щас потерял форму из за травмы... Несколько лет назад приседал с приличными весами (для меня) и ноги реально были с мышцами, но заметил что при длительной ходьбе болели суставы тазобедренные и я офигел и даже испугался.....