Некрасивые Мышцы Ног

ТёмаХаус

Проверенный
10 Янв 2018
14
0
1
38
Здравствуйте! Занимаюсь давно,люблю присед. Сейчас занимаюсь по Плинтовичу циклом на силу. Пока дошел до 85 кг в рабочем подходе. Заметил, что мышцы над коленной чашечкой как бы нависают над коленом и это не красиво и мне не нравится. Подскажите как быть. Благодарю!
 

Вложения

JDiz

Переформат
24 Май 2015
165
37
28
Здравствуйте! Занимаюсь давно,люблю присед. Сейчас занимаюсь по Плинтовичу циклом на силу. Пока дошел до 85 кг в рабочем подходе. Заметил, что мышцы над коленной чашечкой как бы нависают над коленом и это не красиво и мне не нравится. Подскажите как быть. Благодарю!
я думаю ты никак не уберешь (не отрезать же эту головку квадрицепса), но может это и к лучшему. Просто нужна общая масса ног, тогда ты на это внимание обращать не будешь. У самого не лучшая генетика ног, но я не сдамся и получу, то, что хочу :) используй принципы переформата в Плинтовиче и думаю форма ног поменяется в лучшую сторону в общем и ты парится вообще не будешь об этом
 
  • Like
Реакции: ТёмаХаус

ТёмаХаус

Проверенный
10 Янв 2018
14
0
1
38
я думаю ты никак не уберешь (не отрезать же эту головку квадрицепса), но может это и к лучшему. Просто нужна общая масса ног, тогда ты на это внимание обращать не будешь. У самого не лучшая генетика ног, но я не сдамся и получу, то, что хочу :) используй принципы переформата в Плинтовиче и думаю форма ног поменяется в лучшую сторону в общем и ты парится вообще не будешь об этом
Благодарю! Раньше квадры были здоровыми но без этих головок над коленом..... Извините, где найти принципы переформата по Плинтовичу?
 

Raintt

Переформат 2.0
20 Окт 2017
346
11
18
28
@ТёмаХаус, плинтович нагружает в основном верхнюю часть тела. Просто купите переформат лучше и проходите его.
 

madmax

Проверенный
18 Май 2017
11
2
0
думаю никак, это генетика, мы не можем мышци где не нравится убирать, а где нравится подсовывать)
 
  • Like
Реакции: ТёмаХаус

Kyle

Переформат
29 Янв 2017
398
233
0
29
Киев
Здравствуйте! Занимаюсь давно,люблю присед. Сейчас занимаюсь по Плинтовичу циклом на силу. Пока дошел до 85 кг в рабочем подходе. Заметил, что мышцы над коленной чашечкой как бы нависают над коленом и это не красиво и мне не нравится. Подскажите как быть. Благодарю!
А какая форма тебе нравитса?
 

Iron1978

Администратор
27 Апр 2015
3.419
779
113
42
Киев
Здравствуйте! Занимаюсь давно,люблю присед. Сейчас занимаюсь по Плинтовичу циклом на силу. Пока дошел до 85 кг в рабочем подходе. Заметил, что мышцы над коленной чашечкой как бы нависают над коленом и это не красиво и мне не нравится. Подскажите как быть. Благодарю!
это не мышцы, а отёкший жир под кожей
 
  • Like
Реакции: ТёмаХаус

Kyle

Переформат
29 Янв 2017
398
233
0
29
Киев
@Iron1978,
Ну да)
Мышцы должны в напряженном состоянии быть очерчены
IMG_20180524_162239_439.jpg

Вот здесь видно что ето мышца.
А у тебя действительно там собралось много жыра и потому ето выгледит так.
Бери переформат и ноги станут действительно крутыми.
Пс. Но надо будет по еб**ить.
Удачи тебе)
 

Вложения

ТёмаХаус

Проверенный
10 Янв 2018
14
0
1
38
@Raintt,
@Iron1978,
Ну да)
Мышцы должны в напряженном состоянии быть очерченыПосмотреть вложение 903
Вот здесь видно что ето мышца.
А у тебя действительно там собралось много жыра и потому ето выгледит так.
Бери переформат и ноги станут действительно крутыми.
Пс. Но надо будет по еб**ить.
Удачи тебе)
Благодарю!
 

ТёмаХаус

Проверенный
10 Янв 2018
14
0
1
38
А какая форма тебе нравитса?
Нравятся добрые накачанные ноги )) Люблю приседать всегда, просто щас потерял форму из за травмы... Несколько лет назад приседал с приличными весами (для меня) и ноги реально были с мышцами, но заметил что при длительной ходьбе болели суставы тазобедренные и я офигел и даже испугался.....