Экзотические упражнения

[Body Motivation]

@Reactor, спасибо, коллега!
Интересно!

 

[Игорь Лазаренко]

Упражнение гильотина для грудных. Борисов очень нахваливает, даже научные данные какие- то приводил. Я пробовал. Только скурпулезно приходится за техникой и весом следить. Заморочено сильно и каких- то особых ощущений не получил. Кто ещё выполнял его?

Есть упражнения, которые безопасны для всех, есть те, которые опасны для новичков и безопасны для опытных атлетов, а есть те, которые гарантируют неизлечимые травмы для всех. Поздравляю! Ты его нашёл!

 

[Хоттабыч]

очень часто использую сгибание Зотмана. отлично прорабатывает предплечье.

 

[Хоттабыч]

Доброго времени суток Братия, не знаю правда экзотическое-это упражнение или нет? но я пару дней смотрел видео (музон для кача), так там один негритос выполнял упр.-махи с гантелями в стороны, на плечи стоя. Но при-этом, когда опускал руки с гантелями вниз, то заводил их за спину. Всем добра и благодати Божией!

 

[Roma]

Жим Свенда и Тейта я делал в памповый период, ничего сверхъестественного не произошло)) но крови нагнал ))

Если так подумать то это же как раз сверхъестественно)! Упражнение крайне полезно для развитие нервно мышечной связи. Кто готовится пройти переформат или начал его проходит,то советую его как номер 1 где можно учится чувствовать грудные.

 

[Body Motivation]

Если так подумать то это же как раз сверхъестественно)! Упражнение крайне полезно для развитие нервно мышечной связи. Кто готовится пройти переформат или начал его проходит,то советую его как номер 1 где можно учится чувствовать грудные.

когда я это писал, то было еще далеко до Переформата. А Так точно подмечено!