правильный бодибилдинг

  1. Iron1978

    Правильная биомеханика тренировки грудных мышц. Отжимания на кольцах петлях. Тренировка баланса

    Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: https://bbright.one/ ____________________________________ В этом видео под...
  2. Iron1978

    Орнитин – аминокислота - антикортизол и противотревожное средство, повышающая гормон роста и улучшающая сон

    Орнитин – аминокислота - антикортизол и противотревожное средство, повышающая гормон роста и улучшающая сон! L-орнитин — это заменимая аминокислота, которую ваш организм может вырабатывать из аргинина. Он содержится в очень низких концентрациях в пище, а его самым высоким естественным...
  3. Iron1978

    Беговые упражнения для развития мышц ног. Профессионалы бегуны в комментах, не умеющие бегать

    ⚠️До 15 июня 2025 включительно скидки на все мои тренировочные курсы до 60%!!! Все мои курсы тренировок находятся здесь: https://bbright.one/vsekursytrenirovokpasko Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF...
  4. Iron1978

    Кубики пресса – еда или тренировки? Завтракать обязательно? Польза стульев с поддержкой для спины. Ответы на вопросы

    ⚠️До 15 июня 2025 включительно скидки на все мои тренировочные курсы до 60%!!! Все мои курсы тренировок находятся здесь: https://bbright.one/vsekursytrenirovokpasko Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF...
  5. Iron1978

    Лизин – шесть главных причин, по которым он вам принесет пользу. Главное - стимулирует рост мышц

    Лизин – шесть главных причин, по которым он вам принесет пользу. Главное - стимулирует рост мышц Когда-то я отказался от использования BCAA как раз по причине некоторых свойств этих аминокислот, и в частности лизина. Эти свойства связаны с вмешательством в работу надпочечников. Главная причина...
  6. Iron1978

    «НЕПРАВИЛЬНАЯ» амплитуда в упражнениях Смаева Андрея. Как тренировать мышцы разгибатели и сгибатели. Техника 87

    ⚠️До 15 июня 2025 включительно скидки на все мои тренировочные курсы до 60%!!! Все мои курсы тренировок находятся здесь: https://bbright.one/vsekursytrenirovokpasko Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF...
  7. Iron1978

    Теанин – противотревожное, антиглутаматное, антикортизольное и про-ГАМК действие

    Теанин – противотревожное, антиглутаматное, антикортизольное и про-ГАМК действие Теанин — это небелковая аминокислота, которая по своей структуре похожа на глутамат, важнейший возбуждающий нейромедиатор в мозге, что позволяет соединению взаимодействовать с рецепторами глутамата, такими как...
  8. Iron1978

    Как растёт сила. Подтягивания. Гиперэкстензия. Отжимания на кольцах. Учусь подрыву штанги

    Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: https://bbright.one/ ____________________________________...
  9. Iron1978

    Жим из за головы. Тяга с плинтов. Беговые вышагивания со штангой. Моя очередная силовая тренировка

    ⚠️Запущен ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ заказ курса тренировок СПИН-ON по сниженной цене! Релиз курса ( то есть, курс появится для скачивания в закрытом разделе на форуме) состоится 11-12 мая 2025 года! В день релиза цена курса вырастет в два раза! ⚠️ССЫЛКА НА СТРАНИЦУ КУРСА "СПИН-ON"...
  10. Iron1978

    Странное упражнение на бицепс! Первая тренировка на второй фазе силовой схемы Украинская Школа

    ⚠️Запущен ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ заказ курса тренировок СПИН-ON по сниженной цене! Релиз курса ( то есть, курс появится для скачивания в закрытом разделе на форуме) состоится 11-12 мая 2025 года! В день релиза цена курса вырастет в два раза! ⚠️ССЫЛКА НА СТРАНИЦУ КУРСА "СПИН-ON"...
  11. Iron1978

    Периодическое голодание. Отказ от кофе равно отказу от никотина? Последствия удаления мениска

    ⚠️Запущен ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ заказ курса тренировок СПИН-ON по сниженной цене! Релиз курса ( то есть, курс появится для скачивания в закрытом разделе на форуме) состоится 11-12 мая 2025 года! В день релиза цена курса вырастет в два раза! ⚠️ССЫЛКА НА СТРАНИЦУ КУРСА "СПИН-ON"...
  12. Iron1978

    Завершаю первую фазу силовых тренировок. Результаты за месяц. Присед. Протяжка. Подтягивания

    ⚠️Запущен ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ заказ курса тренировок СПИН-ON по сниженной цене! Релиз курса ( то есть, курс появится для скачивания в закрытом разделе на форуме) состоится 11-12 мая 2025 года! В день релиза цена курса вырастет в два раза! ⚠️ССЫЛКА НА СТРАНИЦУ КУРСА "СПИН-ON"...
  13. Iron1978

    Бросил курить и наконец-то начал худеть! 1700 ккал в день! Очередная силовая тренировка

    ⚠️Запущен ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ заказ курса тренировок СПИН-ON по сниженной цене! Релиз курса ( то есть, курс появится для скачивания в закрытом разделе на форуме) состоится 11-12 мая 2025 года! В день релиза цена курса вырастет в два раза! ⚠️ССЫЛКА НА СТРАНИЦУ КУРСА "СПИН-ON"...
  14. Iron1978

    Техника приседаний со штангой на груди. Протяжка. Лопаточные подтягивания. Силовая Украинская Школа

    Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: https://bbright.one/ Так же сейчас доступна и печатная версия книги с...
  15. Iron1978

    ОЗЕМПИК. СМЕРТЕЛЬНАЯ ОПАСНОСТЬ похудения на инъекциях оземпика и аналогов

    Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: https://bbright.one/ Так же сейчас доступна и печатная версия книги с...
  16. Iron1978

    Все, что вам нужно знать о ЛГ и соотношении ЛГ и тестостерона

    Все, что вам нужно знать о ЛГ и соотношении ЛГ и тестостерона Как это работает Кисспептин и NPY способствуют высвобождению ГнРГ в гипоталамусе. ГнРГ стимулирует гипофиз к высвобождению лютеинизирующего гормона (ЛГ) и фолликулостимулирующего гормона ФСГ. ЛГ стимулирует клетки Лейдига в яичках...
  17. Iron1978

    Низкий тестостерон? Как долго принимать кломид

    Как долго принимать кломид при низком уровне тестостерона? Это зависит от нескольких факторов, таких как: Вторичный или первичный гипогонадизм Использовалась ли заместительная терапия тестостероном (ЗТТ) или Что еще делается для естественного повышения уровня тестостерона Вот краткое...
  18. Iron1978

    Ашваганда: эта добавка лучше финастерида для восстановления роста волос

    Ашваганда: эта добавка лучше финастерида для восстановления роста волос Что, если я скажу вам, что есть трава, которая по эффективности не уступает финастериду, помогает от выпадения волос без побочных эффектов, и ее даже не нужно принимать внутрь? Позвольте мне показать вам. Вы, возможно...
  19. Iron1978

    Как быстро стать сильнее в становой тяге и приседаниях и исправить осанку. Бодитюнинг 98

    Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: https://bbright.one/ Так же сейчас доступна и печатная версия книги с...
  20. Iron1978

    Андрогенная алопеция. Ноет плечо. Коллаген. MSM. Варикоз. Стретчинг. Периодизация. Ответы на вопросы

    Скидки до 50% на все мои тренировочные курсы и на книгу до 31.12.2024! Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь...