Результати пошуку

@Незнакомец, Так я тебя и не прошу меня судить! Прочти название темы

@Alter, ракурс такой:p

Переформат против Рывка или наоборот? Специально для тех кто хотел увидеть мои изминения на фото)))

По поводу армейского режыма и накачки улыбнуло)) Никто тебе там не предоставит возможности вдоволь тренить, спать, есть. Сам ето проходил так что знаю

@Iron1978, Ну да) Мышцы должны в напряженном состоянии быть очерчены Вот здесь видно что ето мышца. А у тебя действительно там собралось много жыра и потому ето выгледит так. Бери переформат и ноги станут действительно крутыми. Пс. Но надо будет по еб**ить. Удачи тебе)

А какая форма тебе нравитса?

@Хоттабыч, Спасибо Вам на добром слове. Я делаю ето не только для себя но и для всех следящих за нашым творчеством!!! Храни Вас Господь!!!

@Кира, И правильно

@rommon, Да конечно еду и сон.:D:D Сама программа переформат и рывок и есть допинг

@rommon, Не знаю что значит ето тяжело я работаю ради своей мечты и на сложности мне плевать. Всё будет зависеть от твоих целей и мотивации.

@rommon, Не совсем понял слово "консистенция мышц" Если ты имеешь ввиду плотность и жесткость конечно да. Рывок ето продолжение переформата и у тебя есть возможность становиться больше и лучше

@Кира, А ты попробуй поднять 240. Посмотрим что с тобой будет:D:p

Вот такое фото получилось выжать с момента Как Вам?

Такой же

@Alter, Привет Ето же становая хоть и с плинтов и да на штанге 240 кг.

Молодец) Какая нахрен критика?? Ты лучше стал и ето твоя награда! Жду в Киеве Бро;)

Привіт) Дякую Бро) абсолютно нічого прикрого- головне це ті результати які я маю на сьогодні завдяки Олександру Пасько Мої привітання всім учасникам незалежно зайняв ти призове місце чи навіть не увійшов туди головне це те що ти уже сьогодні прагнеш змін і це добре. Удачі всім)

Молодец) Продолжай в том же духе;)

Самое сложное в переформате, Как ни странно начать- так как ментально глядя в зал и на себя ты сразу не видеш прогреса в "привычных параметрах т.п сила, масса" но пройдя половину перефа. Ты просто ох*еваеш с етого всего. Начал я переформат 05.06.2017 - ходил тогда ещо в Атлетико на Ревуцкого и...