Ваши фото с тренировок

Wndrfl>>

Проверенный
Чер 11, 2016
10
4
0
26
с тренировок нет. стыдно как-то фотографироваться в зале
пока что натурал, но осенью решил попробовать первый курс
 

Вкладення

  • image.jpeg
    image.jpeg
    328.8 Кб · Перегляди: 909
  • Like
Реакції: JDiz, OlegBB і Iron1978

CMAK

Проверенный
Бер 5, 2016
26
7
3
Россия, г. Пермь
Круто за 2 месяца, а свежих фото нет?
за 4 ) но это же первоначальный прогресс.. дальше такого не будет уже)
спина в марте ; грудь правда фотки с разных ракурсов, но прогресс есть в любом случае, покрайней мере от людей слышу, что стал здоровее и это приятно)) в августе 2015 весил 77, сейчас 80) вес почти не меняется, т.к. занимаюсь на 2500 калл примерно
 

Вкладення

  • спина 28.03.jpg
    спина 28.03.jpg
    54.4 Кб · Перегляди: 775
  • 20140926_214419.jpg
    20140926_214419.jpg
    151.8 Кб · Перегляди: 795
  • 9rcOpG5ik8c.jpg
    9rcOpG5ik8c.jpg
    27.9 Кб · Перегляди: 784
  • Like
Реакції: JDiz і Iron1978

Wndrfl>>

Проверенный
Чер 11, 2016
10
4
0
26
До и после прохождения двух фаз украинской школы. До этого не тренировался 4 месяца. Первый курс. Пришлось покупать новые футболки и куртки, а джинсы так вообще 2 пары сменил. Раньше ноги не тренировал особо, тк занимался легкой атлетикой, но сейчас решил сделать упор на них, как итог: выросли с ~55см до 69 :)
Спасибо Александру за его труд.
 

Вкладення

  • hUeNMDVf61M.jpg
    hUeNMDVf61M.jpg
    316.5 Кб · Перегляди: 797
  • UBqHVJ_6gaU.jpg
    UBqHVJ_6gaU.jpg
    299.3 Кб · Перегляди: 766
  • Like
Реакції: JDiz

Kofein

Рывок
Бер 24, 2016
197
59
28
30
До и после прохождения двух фаз украинской школы. До этого не тренировался 4 месяца. Первый курс. Пришлось покупать новые футболки и куртки, а джинсы так вообще 2 пары сменил. Раньше ноги не тренировал особо, тк занимался легкой атлетикой, но сейчас решил сделать упор на них, как итог: выросли с ~55см до 69 :)
Спасибо Александру за его труд.
легкоатлет) ноги выросли быстро... вот они, митохондрии))
 
  • Like
Реакції: Iron1978

PK_ PRINCE OF PERSIA

Эксперт
Вер 10, 2015
1,055
62
48
@sergnik, неплохой результат. Надеюсь грудь не на турнике развили, а на брусьях ?
Какой стаж занятий на турниках ?
Какие упражнения выполняли ?
Сколько раз в неделю ?
Количество подходов и повторений.
 

sergnik

Проверенный
Сер 21, 2016
14
5
0
33
@sergnik, неплохой результат. Надеюсь грудь не на турнике развили, а на брусьях ?
Какой стаж занятий на турниках ?
Какие упражнения выполняли ?
Сколько раз в неделю ?
Количество подходов и повторений.
стаж около 1.5 года
выполнял все подряд, подтягивания и брусья
3 раза в неделю
очень большое кол-во, могли за трену сделать 400 брусьев и около 250 подтягиваний
 

PK_ PRINCE OF PERSIA

Эксперт
Вер 10, 2015
1,055
62
48
@sergnik, вы молодец. Отличный результат. Даже меня на столько не хватало когда в зал не ходил. Сейчас тоже в зал не хожу, но на улице не занимаюсь.
 

Wndrfl>>

Проверенный
Чер 11, 2016
10
4
0
26
До и после прохождения Плинтовича.
 

Вкладення

  • IMG_3509.JPG
    IMG_3509.JPG
    139.2 Кб · Перегляди: 613
  • uL8XB7SiRyw.jpg
    uL8XB7SiRyw.jpg
    474.7 Кб · Перегляди: 630