Ваши фото с тренировок

Wndrfl>>

Проверенный
11 Июн 2016
10
4
0
23
с тренировок нет. стыдно как-то фотографироваться в зале
пока что натурал, но осенью решил попробовать первый курс
 

Вложения

  • image.jpeg
    image.jpeg
    328,8 KB · Просмотры: 898
  • Like
Реакции: JDiz, OlegBB и Iron1978

Miha

Рывок
Переформат
Трансформация
Переформат 2.0
18 Май 2015
496
101
43
31
Хабаровск
Перед началом УШ свой вес был 65,5кг, после прохождения 3-х фаз 73кг.

Результат УШ фото №2.jpg Результат УШ.jpg
 
Последнее редактирование:
  • Like
Реакции: Exalex, JDiz и Iron1978

CMAK

Проверенный
5 Мар 2016
26
7
0
Россия, г. Пермь
Круто за 2 месяца, а свежих фото нет?
за 4 ) но это же первоначальный прогресс.. дальше такого не будет уже)
спина в марте ; грудь правда фотки с разных ракурсов, но прогресс есть в любом случае, покрайней мере от людей слышу, что стал здоровее и это приятно)) в августе 2015 весил 77, сейчас 80) вес почти не меняется, т.к. занимаюсь на 2500 калл примерно
 

Вложения

  • спина 28.03.jpg
    спина 28.03.jpg
    54,4 KB · Просмотры: 765
  • 20140926_214419.jpg
    20140926_214419.jpg
    151,8 KB · Просмотры: 786
  • 9rcOpG5ik8c.jpg
    9rcOpG5ik8c.jpg
    27,9 KB · Просмотры: 776
  • Like
Реакции: JDiz и Iron1978

Wndrfl>>

Проверенный
11 Июн 2016
10
4
0
23
До и после прохождения двух фаз украинской школы. До этого не тренировался 4 месяца. Первый курс. Пришлось покупать новые футболки и куртки, а джинсы так вообще 2 пары сменил. Раньше ноги не тренировал особо, тк занимался легкой атлетикой, но сейчас решил сделать упор на них, как итог: выросли с ~55см до 69 :)
Спасибо Александру за его труд.
 

Вложения

  • hUeNMDVf61M.jpg
    hUeNMDVf61M.jpg
    316,5 KB · Просмотры: 786
  • UBqHVJ_6gaU.jpg
    UBqHVJ_6gaU.jpg
    299,3 KB · Просмотры: 755
  • Like
Реакции: JDiz

Kofein

Рывок
Переформат
Стройняшка
Переформат 2.0
24 Мар 2016
197
59
28
27
До и после прохождения двух фаз украинской школы. До этого не тренировался 4 месяца. Первый курс. Пришлось покупать новые футболки и куртки, а джинсы так вообще 2 пары сменил. Раньше ноги не тренировал особо, тк занимался легкой атлетикой, но сейчас решил сделать упор на них, как итог: выросли с ~55см до 69 :)
Спасибо Александру за его труд.
легкоатлет) ноги выросли быстро... вот они, митохондрии))
 
  • Like
Реакции: Iron1978

PK_ PRINCE OF PERSIA

Переформат
10 Сен 2015
1.053
63
48
@sergnik, неплохой результат. Надеюсь грудь не на турнике развили, а на брусьях ?
Какой стаж занятий на турниках ?
Какие упражнения выполняли ?
Сколько раз в неделю ?
Количество подходов и повторений.
 

sergnik

Проверенный
21 Авг 2016
14
5
0
30
@sergnik, неплохой результат. Надеюсь грудь не на турнике развили, а на брусьях ?
Какой стаж занятий на турниках ?
Какие упражнения выполняли ?
Сколько раз в неделю ?
Количество подходов и повторений.
стаж около 1.5 года
выполнял все подряд, подтягивания и брусья
3 раза в неделю
очень большое кол-во, могли за трену сделать 400 брусьев и около 250 подтягиваний
 

PK_ PRINCE OF PERSIA

Переформат
10 Сен 2015
1.053
63
48
@sergnik, вы молодец. Отличный результат. Даже меня на столько не хватало когда в зал не ходил. Сейчас тоже в зал не хожу, но на улице не занимаюсь.
 

Wndrfl>>

Проверенный
11 Июн 2016
10
4
0
23
До и после прохождения Плинтовича.
 

Вложения

  • IMG_3509.JPG
    IMG_3509.JPG
    139,2 KB · Просмотры: 604
  • uL8XB7SiRyw.jpg
    uL8XB7SiRyw.jpg
    474,7 KB · Просмотры: 621