Дерек "Veritasium" Мюллер, имхо один из самых адекватных и крутых науч.популяризаторов ютуба, выкатил новый видос, который, как мне кажется, может быть интересным для некоторых тут. Помню, Саша эти темы поднимал как-то, ну и отклик был. Короче, смотрите и делайте выводы.
Если кратко, то в рекомендация ничего особо нового и незнакомого нет, но фундамент прирос.
Добавлю, что слежу за работами Дерека уже очень много лет и пока мне ни разу не удавалось поймать его на булшите. Он крут и очень хорошо проверяет свои источники, так что лично у меня к тому, что он делает, доверие большое.
Если кратко, то в рекомендация ничего особо нового и незнакомого нет, но фундамент прирос.
- минимизация ущерба для ДНК (не экспонироваться под ультрафиолет и особенно ещё более коротковолновое излучение)
- чаще симулировать ситуации, в которой организм должен бороться за выживание, а именно:
- меньше жрать и больше испытывать голода
- особенно меньше жрать белка!
- чаще экпозироваться под слишком холодные или наоборот жаркие для комфорта условия
- заставлять организм "бегать от тигров", т.е. - разнообразные высокопульсовые тренировки
Добавлю, что слежу за работами Дерека уже очень много лет и пока мне ни разу не удавалось поймать его на булшите. Он крут и очень хорошо проверяет свои источники, так что лично у меня к тому, что он делает, доверие большое.
