Старение

Arech

Переформат
21 Июл 2019
26
30
13
Дерек "Veritasium" Мюллер, имхо один из самых адекватных и крутых науч.популяризаторов ютуба, выкатил новый видос, который, как мне кажется, может быть интересным для некоторых тут. Помню, Саша эти темы поднимал как-то, ну и отклик был. Короче, смотрите и делайте выводы.

Если кратко, то в рекомендация ничего особо нового и незнакомого нет, но фундамент прирос.
  • минимизация ущерба для ДНК (не экспонироваться под ультрафиолет и особенно ещё более коротковолновое излучение)
  • чаще симулировать ситуации, в которой организм должен бороться за выживание, а именно:
    • меньше жрать и больше испытывать голода
    • особенно меньше жрать белка!
    • чаще экпозироваться под слишком холодные или наоборот жаркие для комфорта условия
    • заставлять организм "бегать от тигров", т.е. - разнообразные высокопульсовые тренировки

Добавлю, что слежу за работами Дерека уже очень много лет и пока мне ни разу не удавалось поймать его на булшите. Он крут и очень хорошо проверяет свои источники, так что лично у меня к тому, что он делает, доверие большое.
 

Iron1978

Администратор
27 Апр 2015
3.436
798
113
42
Киев
Дерек "Veritasium" Мюллер, имхо один из самых адекватных и крутых науч.популяризаторов ютуба, выкатил новый видос, который, как мне кажется, может быть интересным для некоторых тут. Помню, Саша эти темы поднимал как-то, ну и отклик был. Короче, смотрите и делайте выводы.

Если кратко, то в рекомендация ничего особо нового и незнакомого нет, но фундамент прирос.
  • минимизация ущерба для ДНК (не экспонироваться под ультрафиолет и особенно ещё более коротковолновое излучение)
  • чаще симулировать ситуации, в которой организм должен бороться за выживание, а именно:
    • меньше жрать и больше испытывать голода
    • особенно меньше жрать белка!
    • чаще экпозироваться под слишком холодные или наоборот жаркие для комфорта условия
    • заставлять организм "бегать от тигров", т.е. - разнообразные высокопульсовые тренировки

Добавлю, что слежу за работами Дерека уже очень много лет и пока мне ни разу не удавалось поймать его на булшите. Он крут и очень хорошо проверяет свои источники, так что лично у меня к тому, что он делает, доверие большое.
Интересно! Ща будет смотреть!:)