Прирост мышц + набор веса

[Виталий 91]

Александр здравствуйте,меня скажем так давненько интересует один момент,а именно набор качественного веса + прирост мышц,так вот....если при постоянной тренировке НМК и НМС как в дни тренировки,так и в дни отдыха,с каждым разом увеличивается импульсация из ЦНС и подключаются все более высокопороговые единицы...,вес будет расти? или он останется на месте?,но при этом мышцы будут выглядеть более выпуклыми и плотными?( есть небольшой профицит калорий примерно на 300+,мне 32 рост 176 и вес 62 и я применяю все то о чем вы говорите уже около года,тренировочный стаж 5 лет и до того как я стал применять ваши тренировочные принципы,мой вес был на уровне 68 кг)

 

[Iron1978]

Александр здравствуйте,меня скажем так давненько интересует один момент,а именно набор качественного веса + прирост мышц,так вот....если при постоянной тренировке НМК и НМС как в дни тренировки,так и в дни отдыха,с каждым разом увеличивается импульсация из ЦНС и подключаются все более высокопороговые единицы...,вес будет расти? или он останется на месте?,но при этом мышцы будут выглядеть более выпуклыми и плотными?( есть небольшой профицит калорий примерно на 300+,мне 32 рост 176 и вес 62 и я применяю все то о чем вы говорите уже около года,тренировочный стаж 5 лет и до того как я стал применять ваши тренировочные принципы,мой вес был на уровне 68 кг)

а что с объёмами?

 

[Виталий 91]

Тааак...ну если брать объемы рук и бедер,то изначально,то есть до того как я начал тренироваться по вашей методике,руки были где то в районе 30,5 см....,бедра 52 см на холодную...,потом спустя месяц или полтора тренировок с НМК и НМС,руки слили до 27... А бедра до 48...и через только полгода руки выросли до 27,5см ...А бедра до 48,5 см на холодную, и вес не поменялся,помню в каком то из ваших видео я,услышал что промежуточные волокна могут гипертрофироваться и увеличиться в 1,5...2 раза и от этого может также увеличиться вес

 

[Iron1978]

Тааак...ну если брать объемы рук и бедер,то изначально,то есть до того как я начал тренироваться по вашей методике,руки были где то в районе 30,5 см....,бедра 52 см на холодную...,потом спустя месяц или полтора тренировок с НМК и НМС,руки слили до 27... А бедра до 48...и через только полгода руки выросли до 27,5см ...А бедра до 48,5 см на холодную, и вес не поменялся,помню в каком то из ваших видео я,услышал что промежуточные волокна могут гипертрофироваться и увеличиться в 1,5...2 раза и от этого может также увеличиться вес

ну, вы хорошо отжали лишнюю воду и жир из мышц. с остальным нужно разбираться, анализируя всю технику во всех упражнениях, плюс еду, плюс режим.

 

[Виталий 91]

Спасибо,значит я все правильно делаю