Молодец)
Какая нахрен критика??
Ты лучше стал и ето твоя награда!
Жду в Киеве Бро
Паша Бачара Начало 4 Фазы
- Автор теми Pasha
- Дата початку
Молодец)
Какая нахрен критика??
Ты лучше стал и ето твоя награда!
Жду в Киеве Бро
Как и обещал фото " начало 4й фазы", благодарю за конструктивную критику, на лицо и задний фон просьба внимания не обращать) - https://drive.google.com/folderview?id=1ELAAyRMS3j5qrDgQq6DAQ6synhFEuZe_
Спасибо
Спасибо брат! Взаимно! Жду встречи, скоро буду дома!)Молодец)
Какая нахрен критика??
Ты лучше стал и ето твоя награда!
Жду в Киеве Бро
Body Motivation
ЧБТ
Рывок
Переформат
Стройняшка
Трансформация
КНГ
Переформат 2.0
Домашняя качалка
Семинар
ПП
Молодчина!
Качество!
Видно, что не филонишь и работаешь на полную!
Да, дальше будет еще круче-это однозначно!
Успехов во всем!!!
Спасибо большое! Приятно слышать, но признаюсь что бывало могу согрешить с простыми углями, сладким и выпечькой , по этому ещё держаться вода, но раньше меня б вообще залило в хлам со щеками как у Юрия, так что это доказывает ещё раз насколько мощно работает переформат. Да ещё и приходится работать физически после трени по 12- 16 часов или после работы тренить, сна маловато, почти без выходных, возможно мозгам не хватает глюкозы, ЦНС в таких условиях умирает... Но эти последние фазы я откорректирую диету.
И тебе удачи и успехов!
Body Motivation
ЧБТ
Рывок
Переформат
Стройняшка
Трансформация
КНГ
Переформат 2.0
Домашняя качалка
Семинар
ПП
Спасибо большое!
Ну ничего страшного,значит.
При такой нагрузке можно слегка и расслабиться))с печенькой))
Главное контролировать этот процесс))
Паш, я как новичек на этом форуме, не могу до конца понять, на что направлена переформатирование? Сейчас ты очень сушиштся, во всяко случае по фото это хорошо видно (молодец), а в следующий фазах будет идти набора массы? В чем сам переформат? А то хочется Реальные планы услышать а в видосах и на сайте - они рекламные слоганы... Вот у тебя какие планы и надежду на эту программу?
Body Motivation
ЧБТ
Рывок
Переформат
Стройняшка
Трансформация
КНГ
Переформат 2.0
Домашняя качалка
Семинар
ПП
Понимаю, что вопрос не мне. Но, коллега, во-первых на сайтах конкретная информация по тому, что каждый курс представляет и преследует (внимательно просто вчитайтесь).
А во вторых самая конкретика переформата, это изменение Вашего тренинга, вовлечение максимального количества мышечных волокон в работу. И главное, Работать не связками и сухожилиями в основном, а именно мышцами, для чего нужно учиться подавать сигнал МОЗГОМ. "Сушка"-это уже так дополнительный БОНУС.
Меняется очертание мышц, жесткость появляется, у тех, у кого ее не было. Вы не раздуетесь до невероятных размеров на переформате. Но все что прирастет будет качественным, жестким и глубоким. Главное ПАХАТЬ!
А еще конкретнее-это просто пересказать все материалы, что мы получили приобретая курс
Удачи в начинаниях!
Привет. Ну вот и будет набор, после сушки)) На самом деле, самого начала сушка не была самоцелью, это скорее последствие того что улучшилась связь МОЗГ-МЫШЦЫ, улучшилась иннервация, я начал работать именно мышцами, тренировать ЦНС так сказать, поэтому веса упали в раза 3 ато и в 4. Общее очертание, глубина и жесткость поменялись в лучшую сторону. Улучшение иннервации и было моей самоцелью, так как у меня наступило плато в наборе, да и то что я набирал может и устроило бы половину среднестатистических посетителей зала, но меня - нет, и чтоб его преодолеть мне пришлось искать чтото новое, этим "новым" и стал Переформат, и это только начало, конечно, я планирую набирать, и становиться суше и больше, и планировал это еще до Переформата, но без иннервации ничего не будет, потому что дальше будет Рывок, это программа на массу, а там уже работа больше силовая, конкретно для набора и к нему надо подойти так сказать предварительно подготовив свое тело на Переформате. Кому то природа подарила крутую генетику, и у него с самого начала эта связь мозг-мышцы прекрасно развита, по этому они итак растут и не заморачиваются, но большенству надо развивать эту связь, вот мы и Переформатируем себя) Кстати скоро уже начинаю 5ю фазу, там будут фото, надеюсь они промотивируют людей работать над собой, и это не реклама Переформата это реально работает, потому что я много чего уже пробовал, плюс как бонус мне даже немного удалось поправить состояние здоров"я.
Спасибо) та какая там масса, всего 72 кг)) Врачей посещаю, на масаж раньше ходил, снова планирую пройти сейчас по возможности, начал следить за спиной и обувью - заметно поправил здоровье. Пока не вижу необходимости, только витамины, минералы, спортпит и режым.
Спасибо. Я по телосложению эктоморф, вообще набираю с трудом, плюс проблемы со здоровьем были серьезные, думаю как у каждого свои проблемы и скелеты в шкафу) афишировать не буду, просто к слову что хорошая генетика точно не про меня) Думаю дело тут не в количестве посещений зала.. я и по 7 дней ходил и по разу в неделю. И был момент когда одно работало, а был момент когда работало другое.
Вы не забывайте как они "херачат".
Какие мероприятия провели ? Что конкретно изменили ?
Ходил к спецыалисту который смотрел позвоночник, мерял ноги, делали спецыальные стельки под каждую стопу.. стараюсь спать на нормальной постели, сознательно стараюсь меньше сутультся, больше времени уделяю растяжке спишы и напряжению отстающих ее частей...
@Pasha, рекомендую вам в таком случае книгу Антона Алексеева Благодарный Позвоночник. Стельки это ерунда на самом деле. Они не устраняют причину. По себе знают так как у меня тоже плоскостопие (врожденное, наследственное). Тоже были стельки но они очень слабо помогают. Нужно также заниматься со стопами, как и следить за спиной.
у меня нет плоскостопия) проблема другая совсем)
спасибо почитаю)