Что делать первым.

[Denf]

Доброго дня если мышца хорошо контролится даже в базом упражнение, то можно начинать с базы потом изоляция. Изоляция ставится первым ради развития нмк.

 

[Valek]

Не по теме, помню что вы прошли много курсов, какой вам понравился больше?
А по вопросу, думаю сначала изоляция а потом база)

 

[Iron1978]

Доброго дня если мышца хорошо контролится даже в базом упражнение, то можно начинать с базы потом изоляция. Изоляция ставится первым ради развития нмк.

Вы книгу не читали?) Цели разные при разных порядках база-изоляция и изоляция-база

 

[Denf]

Не по теме, помню что вы прошли много курсов, какой вам понравился больше?
А по вопросу, думаю сначала изоляция а потом база)

переформат 2.0, трансформация 2.0

 

[Denf]

Вы книгу не читали?) Цели разные при разных порядках база-изоляция и изоляция-база

Книгу читал поэтому и спросил, есть мышцы которые с самого первого упражнения и пары повторов обалденно чувствую (дельты,грудь,бицепс, икры задняя поверхность бедра ) а есть только к концу третьего подхода более мене чувствуется (трицепс, квадры спина, пресс )