Ви використовуєте застарілий веб-переглядач. Цей і інші сайти можуть показуватися в ньому некоректно. Вам потрібно оновити веб-переглядач або спробувати використати інший.
Доброго дня если мышца хорошо контролится даже в базом упражнение, то можно начинать с базы потом изоляция. Изоляция ставится первым ради развития нмк.
